weekend

10.10.11 poniedziałek: 1km na basenie. Miało być luźne pływanie. I takie też było. Byłem w weekend na wsi. To mnie trochę zbiło. Zmęczenie dało się wczoraj we znaki. Dlatego tylko tyle. Dziś już powinno być lepiej. Postanowiłem, że po studiach nie zakończę przygody z pływaniem tylko będę pływał w klubie masters. Zmieniony przez - myslik90 w dniu [...]

Trochę zaliczyłem zawias, z zdaniami i pomiarami trzeba się uwinąć w ten weekend a nie do końca Maja. Mr Masti liczył na moje czytanie po łepkach, ale się nie dałem tym razem :-D

Dostępne juz test enan ,cypio i tren enan z nowości. W weekend wrzóce fotki

Weekend na minus. Wczoraj imprezka gdzie poszło trochę whiskey i wódy. Z jedzeniem też nie było lepiej. Wiadomo jak to na imprezach bywa. Dzisiaj wybitnie wczorajszy byłem, więc jedyna aktywność na jaką było mnie stać to koszenie trawnika. Po robocie oczywiście browarek żeby trochę odżyć :P No ale nie ma się co łamać. Od jutra znowu ruszam z [...]

Fajne, zrobię w weekend ;-)

Nic nie wrzucam. Przed imprezą ECA i po imprezie łykam aminokwasy. Po ostatniej sobocie złapała mnie jakaś grypa. Przyszły weekend spędzam z rodziną Pozdrawiam Mateusz Pazdan

[...] zawsze przed treningiem po 2 posiłku. Tak czy siak 2,5+ więc jestem zadowolony :) Nie mierzyłem się jeszcze, nie mam centymetra a nigdy nie pomyślę, żeby kupić.. Może w weekend to ogarnę ;) Dziś trening PUSH, dieta ta sama. Zapomniałem warzyw zabrać di pracy więc odrobina fasolki weszła dla smaku. Jutro szama też bez większych filozofii ;) [...]

jak dla mnie dziwny temat z tymi MP , ale się nie będe wypowiadał. w ten sam weekend też w Poznaniu także kiszka straszna.

[...] i tylko dla tych bardziej zaawansowanych bo ja się trochę przemęczyłem. Ameryki nie odkryłeś, HST zakłada trening minimum 3x/tydzień. Można nawet 6x/tydzień. Przerwa w weekend wynika głównie z faktu, że większość siłowni jest w ten czas zamknięta.. i nie wszystko mogą tak trenowac.. jak już pisałeś. 1 Wyciskanie na płasiej 70% 2 Wyciskanie [...]

[...] się za piłką ostro..po wykręceniu koszulki z pół wiadra się zapełniło...więc było oki %-)%-) To chyba na tyle na dzis... Jutro tez luzz...treninigi dopiero w weekend...no ale takie tylko są możliwości czasowe... Chociaż pocwiczyło by się jeszcze z raz w tygodniu prócz wtorku-soboty i niedzieli....ale nie dostałem [...]

[...] jak mówiłem jest bardzo mało, więc wykonuje ćwiczenie wielostawowe (podstawowe). Pierwszy miesiąc mam zamiar trenować typowym splitem : Klata - biceps, Plecy - triceps, Nogi-barki. Szczerze to jeszcze nie przygotowałem tego, na pewno w weekend to zrobię. W tym tyg trenowałem intuicyjnie. Zmieniony przez - MRXc w dniu 2015-05-14 10:23:19

w weekend sobie zrobię,super to wygląda

ja wychodzę z założenia, że jak mam się nawalić to lepiej solidnie raz na 2-3 miechy jak jest okazja, po jednym chlaniu takim nic nie zejdzie a po browarze codzień lub co weekend lipa. Nie żałuję sobie jak chlam to grubo ostatnio piliśmy do 6 rano po litrze wódki na głowę ponad poszło, jak się zapojka skończyła to ziomy pod sól piły (sic!) jak się [...]

mietas w weekend sie zgadamy na gygy i piszcie na temat BUL-> "krotki wiersz wyrazający wasze utesknienie za mną " a nie jakies wymysły Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-04-05 21:32:58

Niedziela i poniedzialek -dnt. Nie pamietam juz kiedy mialem dwa dni nietreningowe pod rzad, no ale podladowalem w weekend troche procencikow i zrobilem wolne wczoraj tez ;) Wtorek chwile po 7 rano trening: A. Co 3min Back Squat w tempie 32X1 4serie 58kg x5powt. B. Amrap 5min 12 thrusters 30kg 6 strict pull ups Zrobilem 3 rundy. C. Bieg w formie [...]

W weekend zrobielm mega hamburgery z przepisy Okrasy!!! Petarda

[...] piersi z kurczaka, 150g warzyw. 13.00 100g ryzu, 150g piersi z kurczaka, 150g warzyw 15.30 3 banany 17.00 odzywka bialkowa 19.00 chleb razowy 80g jakas wedlina pomidor. Na weekend jem calkowicie co innego bo mam czas gotowac ale trzymam sie mniej-więcej ile czego mam spożyć. A nie lepiej jakas tabletke przeczyszcajaca? Czy wtedy jelita sie [...]

[...] bylo przed przerwa z nadgarstkiem. Zaczynam bardzo lekko, z niskiego pulapu. W poniedzialek Ciag 3x3x140kg Wyc. stojac 50/10 60/6 55/8 Porecze 25/4 20/8 25/6 - tak dziwnie jakos %) Prostownik, brzuch. Od jutra ograniczam tez sol do minimum,bo strasznie nalecialem woda przez weekend. PS: nowy filmik ;) http://www.youtube.com/watch?v=3hbQajYLukM

[...] w ostatniej serii rozgrzewki cos tam poczulem i wyszlo tak jak wyszlo. Za tydzien znow 3x2 i dopiero na 155kg zejde na 2x2. Chce skonczyc ta silowke na 2x2x160kg, za 3 tygodnie. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Micha dobrze wzglednie trzymana. Nabralem masy troche, brzuch wciaz w dobrym stanie, w weekend dam foty jakies. Jest dobrze wzglednie ;)

Za godzine lece na silke. Jestem chory i czuje, ze dzis nici z dobrego siadu...caly weekend na tabletkach itp. a tu bez zmian dalej, a nawet gorzej jest... wieczorem relacja