weekend

[...] odpowiedzi ?Mam sobie darować bo nie dźwigam hantli ? Twoja odpowiedz jest taka ze względu na mój trening czy po prostu powinienem się najpierw odblokować ? Raczej nie daruje sobie SAA dlatego potrzebuje porady . Te badania robie ma następny weekend co wtedy ? FSH LH Testosteron całkowity Testosteron wolny Estrogeny Prolaktyna kortyzol Psa

Fotki będą :-) Weekend pod znakiem ogarniania - bo wreszcie czuje sie lepiej. Takie troche pogotowałam, troche posprzątałam, plus cwiczenia od fizjo. A dziś powrót na siłownię - nie mogę się doczekać. Moja cudowna opryszczka wygladala bardzo spektakularnie w piatek - nie dalo rady tego niczym zakryc na tym etapie... weszlam do biura (biuro [...]

No dokladnie, a ja nie chce schudnąć na wakacje, tylko na cale zycie. Powoli powoli do celu. Jestem mega dumna ze w weekend nie uleglan zadnej pokusie, chociaz chcialo mi sie zimnego piwka w ten upal. Najlepsze, ze maz troche sie zmotywowal, ale stwierdził, ze on wrzesnia sie bierze, bo teraz cieplo itp i on nie chce rezygnować w weekend z piwka [...]

W zeszłym tygodniu tylko jeden siłowym i jeszcze był 1x rower 20 km. Są straszne upały i szczerze mówiąc nie mam za bardzo siły wtedy trenować. Pilnuje tylko kroków. W weekend jedzenie było średnie, pt integracja, a w sb wieczór panieński. ale dziś już wracam do mojego jedzenia. Mam nadzieję też wybrać się wieczorem na rower, o ile nie będzie [...]

X Tydzień Redukcji /SFD/2018/7/30/a6254f035a70432dbb9b42b5f5e34b2d.jpg Jak widać mój pas oporny jest, ale waga dość znacznie poleciała. Bieganie po DT troszkę poruszało metabolizm, a poza tym normalnie sypiam, tzn budzę się raz w nocy, ale zaraz zasypiam dla mnie to duży sukces, bo czasami 2 godzina to jeszcze z boku na bok, a o 5:30 pobudka do [...]

[...] Dana White chce dać więcej czasu Maxowi Holloway’owi na powrót do Oktagonu i nie planuje walki o tymczasowy pas Prezydent UFC Dana White przedstawił w miniony weekend pozytywne informacje na temat stanu zdrowia mistrza wagi piórkowej Maxa Holloway’a, ale chce się wstrzymać z jego powrotem do rywalizacji. Dana White powiedział, że [...]

Nowy cykl w miarę rozpisany:) Jeśli chodzi o odblok to estro mi ładnie wybija, syfi mnie strasznie na plecach i zapodałem teraz symex 0,5 w weekend i podam teraz jeszcze przy strzale jutro. Jutro będzie 15 tys hcg, przybijać jeszcze te 5 tys i leciec na nadania ?

Weekend Jeżeli chodzi o aktywność to 2x cardio po 40 min Poza tym praca, chillout https://i.imgur.com/e2Oqgrp.jpg Trochę szamy z ostatnich dni: https://i.imgur.com/KK2Dn9v.jpg https://i.imgur.com/zuayXdb.jpg https://i.imgur.com/hI0dsWz.jpg https://i.imgur.com/e0IA8OE.jpg 8-) Od wczoraj mam też nową rozpiskę treningową i michę od Przemka: Nawet [...]

[...] odwrocisz sie i zobaczysz w lustrze wow ale mam plecy czy co tam innego :) Ja tak ostatnio mialam z tylkiem....nawet cos ruszylo hehe. Ale najwieksza radosc mialam w ten weekend kiedy odkrylam, ze wzmocnilam chwyt i ciagnelam 100kg w martwym ciagu bez problemu na zwyklym chwycie i tylko z magnezja, zadnych paskow czy przechwytu. A ta setka to [...]

Niedziela i poniedzialek -dnt. Nie pamietam juz kiedy mialem dwa dni nietreningowe pod rzad, no ale podladowalem w weekend troche procencikow i zrobilem wolne wczoraj tez ;) Wtorek chwile po 7 rano trening: A. Co 3min Back Squat w tempie 32X1 4serie 58kg x5powt. B. Amrap 5min 12 thrusters 30kg 6 strict pull ups Zrobilem 3 rundy. C. Bieg w formie [...]

faktycznie był sunrise w zeszły weekend - kompletnie wyleciało mi to z głowy :-P Jeszcze się urlopuje do soboty ;-)

[...] siadły, nie było żadnego załamania :-) Trochę podbudowałem psychikę, większą ilością jedzenia wczoraj, tzn makro zachowane, ale był do DT, więc szamy więcej. W ten weekend strasznie nie dojadłem i dlatego byłem trochę rozbity, czułem okropny głód pod wieczór w niedziele i poniedziałek rano. Dziś już jest w porządku, umiarkowało się. [...]

[...] na czczo, a nagle będzie trochę więcej tej energii. Pierwszy test w czwartek :-) A generalnie w piątek rano robię trening i potem od razu lecimy z rodzinką na cały weekend do Zakopca, a w niedzielę wracając chcemy zahaczyć o Energylandie. Jaram się strasznie, bo nie byłem w Zakopanem od podstawówki, a zawsze chciałem! W sobotę znalazłem [...]

Witam forumowiczów, czy kreatyna jest wskazana dla 18-letniego chłopaka regularnie trenujacego pilke nozna w klubie? w tygodniu treningi (3-5), weekend-mecz...wiadomo, treningi rozne, tymbardziej w okresie przygotowawczym, tzn. silownia, treningi wytrzymalosciowe lub tlenowe w lesie. Jeśli tak to jaka byscie polecili (i jak dawkowac) a jesli nie [...]

51 km na rowerku to byla zaplanowana wycieczka. W ten weekend też mam już zaplanowaną trasę na jakies 60 km ale jeżeli dalej będzie tak smażyć to może trochę skrócimy. Ogólnie to bardzo lubię jeździc rowerem i mam fajną ekipę ktora podziela zamiłowanie. W przyszły weekend bieżemy wolny piątek, pakujemy sakwy i wybieramy się na trzydniową wyprawę [...]

O teraz widze prawie moje rodzinne strony i też jestem na weekend :-D można się jakoś ustawić siłki w Ustce z tego co kojarzę nie żadnej względnej w Słupsku się już coś znajdzie ciekawszego

[...] co w praktyce oznacza ze musze jezdzic na 5 rano do roboty. Jednym slowem jestem doj**any porzadnie. Probuje sie zdrzemnac jak sie uda ale ciagle jakies terminy itd. W weekend mialem 2 dni Off bo polecialem 5 treningow pod rzad. W sobote bylismy w Wertheim Village na zakupach. To taka wioska skladajaca sie z firmowych ******'ow. Jest [...]

Rotacje robie jak jestem w wykroku nie w psie. Nagram pewnie w weekend bo silka zazwyczaj pustsza zeby zamiast mnue nie pojawialy sie obce nogi hehe.

Dzięki Tomku! @Marian :d Przypomnij im się %-) Ja płaciłem $$ pewnie dlatego od razu się znalazła xDDD co do wypisek nie mam na nie ostatnio czasu więc pewnie nadrobię w weekend. Przez te yebane upały dosłownie nie ma na nic sił ani ochoty oby to przetrwać!

[...] by super sądzę, ale najczęściej brakuj chyba chęci do zrobienia ;) Swoją drogą @Bartosz199 też mieszkam w Warszawie i jeśli możesz podzielić się info gdzie kupujesz w takiej cenie migdały? paczkowane wychodzą około 60PLN za kg, a i na wagę raczej poniżej 45 PLN za kg nie widziałem. Moze w weekend kupie trochę i spróbuję zrobić własne masełko :)