weekend

Ajazy a wiesz już ile jeszcze tygodni zostało do pierwszych "zawodów"? Muszę sobie weekend zarezerwować bo w tygodniu to będzie problem znaleźć czas. Ławka 9 tygodni, siady 10, ciągi 14..chyba, że wolicie w jednym tygodniu podejść do tematu, da się zrobić...ławkę spokojnie można przenieść na 10 tydzień, W ciągach, jeśli zrezygnujemy z [...]

Ja tylko tyle dodam, ze na zawodach w ten weekend nie jednego Pana +100kg widziałam na trasie :-D Szacun za to, że dawali radę w tak trudnym terenie. I nawet na rampę jakoś byli w stanie wbiec. Także można.... %-)

Ja tylko tyle dodam, ze na zawodach w ten weekend nie jednego Pana +100kg widziałam na trasie :-D Szacun za to, że dawali radę w tak trudnym terenie. I nawet na rampę jakoś byli w stanie wbiec. Także można.... %-) dużo rzeczy można, trzeba zrobić tylko analizę ryzyka i zastanowić się czy tego naprawdę chcemy ;-D [...]

[...] serialu na rowerku zaliczony. Dobrze, że filmów z mojego kręcenia nie zamieszczam bo zaczyna mi się podobać ;-) Znowu mi się udało przytrzymać idealnie miskę w tygodniu. W weekend liczenia nie będzie ale też szaleć nie będę. Może takim sposobem i przy 5-6 treningach tygodniowo uda się kilka cm z pasa zrzucić. [...]

Serducho chciało by pobiegać a rozum przypomina jak się skończyło ostanie. Dlatego przemyślałem sobie to w weekend i wymyśliłem co następuje: 1. Ponieważ widzę że Ajazy ma trzeźwe spojrzenie na bieganie więc on otrzymuje prawo do zabronienia mi w dowolnym momencie biegania/truchtania/marszobiegów 2. W okolicach weekendu majowego pokonam [...]

Dusza wojownika :-)) A szansami to się okaże ;-). Ps. Wage dajmy na weekend, będą emocje do końca ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 09/04/2019 19:50:33

Dusza wojownika :-)) A szansami to się okaże ;-). Ps. Wage dajmy na weekend, będą emocje do końca ;-D Ja już wiem bo mam 2/3 za sobą. Próbowałem iść na wariata w 2 bojach i żadnym z dwóch się nie udało. Ale to nawet fajnie, będzie 1:1 i finał rozstrzygnie ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-04-09 19:57:05

skoro wagę i tak wrzucamy w weekend to ja sobie pozwolę wrzucić wyniki MC. Chciałem iść na maxa na 265 ale się nie udalo. Może gdybym nie próbował maxa to by poszło 255 lub 260 ale w pojedynku z fansem nic by mi to nie dało a przez to przez kilka tygodni bym miał cieższe środy %-) Próba do konkursu: https://youtu.be/ttepsnGKccE fail poza [...]

Wołoska będzie jutro albo pojutrze. Albo w weekend;-) Na razie tylko daje znak życia %-) https://youtu.be/zxcTGcIe_5Q

[...] przez tydzień przycisnąć nawet mocniej z treningami no ale nie wyszło. Po tym co dzisiaj czuję to patrzę trochę optymistyczniej niż wczoraj. Na tę chwilę robię sobie wolny weekend,w poniedziałek zrobię marsz bez biegów a we wtorek spróbuję treningu siłowego. Jeśli z siłowym wyjdzie to już odpuszczę sobie marszobiegi przez 3 tygodnie czyli do [...]

[...] bo szkoła się zacznie i znowu może być młyn przez pierwszy tydzień. Treningi od ajazego robię ale siły jeszcze nie ma. Są za to obolałe mięśnie ;-) Z marszami ruszę w weekend, zastanawiam się nad tym, żeby maszerować codziennie rano po 20-30min ale na bieżni tak, żeby jednocześnie sobie ogarniać w tym czasie maile, listy zadań itp :-) [...]

Jeśli z marszami ruszasz w weekend - znaczy jutro - znaczy, ze musowo zajrzę w poszukiwaniu wypiski:) I nie, nie jestem wredna z natury - tylko pamiętam, ze miałam Cię do systematyczności motywować, a żadnej systematyczności we wpisach nie widzę, tylko same wymówki...

[...] Wczoraj i we wtorek wpadły treningi siłowe, jutro tez się postaram zrobić siłkę. Więc nie ma tragedii jeśli chodzi o treningi. Gorzej z czasem na wypiski ale też się postaram to zmienić od poniedziałku/wtorku. Teraz jeszczę chcę podogadzać trochę córcę w ostatni weekend wakacji. Zaraz uciekam na nockę do rozbitego obok domu namiotu ;-)

[...] nie rzucę tego po 10-ciu godzinach ;-) Zdecydowałem się spróbować keto z 5-6 tygodni bo jak nie trzymałem zbilansowanej na 100% to waga nie rosła ale też nie spadała. Z keto weekend przeżyłem więc chyba to pociągnę i zobaczę jakie będą efekty. Pociągnę to do końca listopada, dopóki będę miał urwanie głowy. Później jeśli będzie więcej czasu to [...]

weekend to może być mało żeby wejśc w keto, mi pierwsze wejście w ketozę zajęło dobre dwa tygodnie i musiałem niemal wyzerować węgle, bo bez tego nie mogłem zobaczyć koloru wysikiwanych ketonów %-) ale nie musi, bo Wason dwa dni, cieżki trening nóg i pasek fioletowy ;-D ale michę możesz wkleić, zobaczymy co tam jadasz na tym keto :-) Zmieniony [...]

Na ketozę by pomogła dłuższa przerwa w dostawie papu.... może akurat w weekend byłoby Ci łatwiej zjeść np ostatni posiłek o 15-16???

Ajazy a wiesz już ile jeszcze tygodni zostało do pierwszych "zawodów"? Muszę sobie weekend zarezerwować bo w tygodniu to będzie problem znaleźć czas.

Serducho chciało by pobiegać a rozum przypomina jak się skończyło ostanie. Dlatego przemyślałem sobie to w weekend i wymyśliłem co następuje: 1. Ponieważ widzę że Ajazy ma trzeźwe spojrzenie na bieganie więc on otrzymuje prawo do zabronienia mi w dowolnym momencie biegania/truchtania/marszobiegów 2. W okolicach weekendu majowego pokonam [...]

[...] z października. Dzisiaj bite 2h mimo, że wcale nie szalałem z długością przerw. W ostatnich tygodniach cały czas byłem z 2-3 dni do tyłu z treningiem. W ten weekend nie dałem rady zrobić treningu więc powtórzę poprzedni tydzień i w końcu poniedziałek będzie poniedziałkiem ;-) Siady: 8x70, 8x90, 3x120, 3x160, 3x210, 7x3x195 Ładnie [...]

[...] się łamać i wydziwiać tylko zapierniczać. Inaczej zresztą pleców nie da się ćwiczyć ! Musi być intensywnie i z dużymi ciężarami, ale czasem tak jak dzisiaj warto postawić na lepszą technikę. Bardzo fajnie mi wchodzi wiosłowanie jednorącz sztangą, czuję pod pachą taką pompę, że hej ;) Jutro powrót do domku, a w weekend myślę, że wpadnie cardio.