Bzyku nie do końca - nie wiem jak w innych szpitalach, ale tu z soru prosto na rezonans mnie nie wezmą. Najpierw muszą położyć na salę. A że jutro jest święto a zaraz weekend, i lekarze nic nie robią, to i tak najszybciej w pon bym miał. Łukasz wiesz, milgamme i dexak mam, ale to środki na wodzie... a w kabel nie podam przecież. Ratuję się [...]
[...] pokarmów. Czy potas rzeczywiście ogarnia sód ? I czy da się ciągle chodzić dociętym przez całe wakacje ? Dodam że naprawdę trzymam michę i moje słodycze to obecnie owoce na weekend w małej ilości. Jestem na T3 i Trenie. Piję dużo bo co najmniej 4l wody nie licząc kaw i innych ziół takich jak pokrzywa którą specjalnie też wrzuciłem. Ktoś ma [...]
[...] jest bo dopiero 3 tydzień i 3 dni ale dobrze, że już zrobiłam test bo mam złe wyniki tarczycowe i nie wiem co robić. Jutro święto, w piątek nie wiem czy coś załatwię a potem weekend, przyszło mi nawet do głowy że sobie samej zwiększyć dawkę... ale to może głupie jest jednak i powinnam poczekać? Koleżanka na początku ciąży miała ponad 3 a teraz [...]
wycwiel wydarzenie GRZESIEK DAŁ DZIS I JEST juz 26 OSÓ WEZNIE UDZIAŁ W JEDEN DZIn .mam teraz inne priorytety sportowe co weekend jestem na zawodach juz nie pamietam wolnego pozdrawiam
[...] /SFD/2018/5/31/95dae945e6674292914521479438889b.jpg /SFD/2018/5/31/ad329ee3e31a4396844d414baefe2339.jpg Dziś wolne, jutro pracuję z domu, więc mam jakby długi weekend. Dziś wieczorem zostałem zmuszony do wyjścia do kina :-P dostałem od kolegów z pracy groupon dla 2 osób do kina, który kończy się na dniach, a nawet nie grają nic [...]
[...] 66,5kg , wzrost również niezmiennie 170cm %-) Od poniedziałku trochę przytnę kcal, zobaczymy czy jakkolwiek uda mi się podredukować. Stres już praktycznie za mną. W ubiegły weekend przeprowadziliśmy się do nowego mieszkania i jesteśmy zadowoleni ze zmiany. Sama przeprowadzka przeszła moje najśmielsze oczekiwania. Wyrzuciłam masę rzeczy, około 14 [...]
Jako pierwszy cykl to optymalnie byłoby 12 tygodni , oczywiście w zależności od samopoczucia . Pamiętaj jednak ze jak się nie przyłożysz to nic z tego nie będzie Przykładem się. I właśnie to m.in mnie skłoniło do dopingu. Ja gotuję, zap*****lam na siłce i przyrosty małe. A znajomi wp*****lająe byle co, balują cały weekend i mają lepsze efekty.
Jest jeszcze z czego ciąć w diecie. Ja proponuję: - zrobić sobie tydzień "luźniejszy" względem treningów (np. odpuścić cardio, albo mocno ograniczyć) i w weekend podjeść więcej kalorii - wyczyścić dietę z nabiałów(albo chociaż maksymalnie ograniczyć, np. na śniadanie zamiast serka wiejskiego daj jajka, owsiankę zjedz na wodzie) i delikatnie [...]
[...] 10x85 / 12x75 / 14x65 7a. Biceps łamana - wyciąg 15x21 / 12x26 / 12x26 7b. Allaszki 15x39 / 12x39 / 12x39 Wczoraj ostatni trening w tygodniu, a od dziś relaks - długi weekend na działce. Zaczęło się od tego, że ~2h wisiałem na telefonie pracując, ale mam nadzieję że dalej pójdzie już lepiej ;-). Temperatura już spadła z 40 na 34 w cieniu [...]
Sprzedam 2 wejściówki (lub 1 ) na konferencję dietetyki sportowej ,która odbędzie się w ten weekend w Warszawie (2 czerwca) na uczelni SGGW. 1 wejściówka kosztowała 300zł. Oddam o -50% taniej ,czyli 150zł/szt. Pozdrawiam
[...] 10x85 / 12x75 / 14x65 7a. Biceps łamana - wyciąg 15x21 / 12x26 / 12x26 7b. Allaszki 15x39 / 12x39 / 12x39 Wczoraj ostatni trening w tygodniu, a od dziś relaks - długi weekend na działce. Zaczęło się od tego, że ~2h wisiałem na telefonie pracując, ale mam nadzieję że dalej pójdzie już lepiej ;-). Temperatura już spadła z 40 na 34 w cieniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na siłkę i pocisnąć po pracy :-D Dzisiaj również niespodziewanie było sporo zamówień- wydawało się, że jeżeli wolne i ładna pogoda to ludzie będą woleli wyjść/wyjadą na weekend. Co do pogody to masakra ponad 30 stopni, a w słońcu to już w ogóle katastrofa }:-( Ostatnio mam w pracy trochę szczęścia co do napiwków, jak zazwyczaj nic nie ma tak [...]
Wczoraj i dzisiaj na naprawdę niskich kcal i w weekend luzuję z dietą. Muszę sobie zrobić takie dwa dni na odbudowę i regenerację, bo włącza się powoli tryb zombie. Myślę, że jeszcze 2-3 tygodnie i będzie już widać efekty redukcji, a więc dodam jakieś zdjęcia.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To pocieszyliscie Mnie Panowie :-D A kto jeszcze może weekend pracuje?\-) Ja tak i w poniedziałek urlopik:-D https://preview.ibb.co/eJOioJ/image.png https://preview.ibb.co/cKLeTJ/image.png Szama na dziś gotowa juz, lece zaraz na trening i do pracy na popoludniu 3 days left%-) ;-)