weekend

[...] huyowe :d Tak wgl to jest buterfly, jakieś.niby wyciskania na barki, na tył barku, pompki na poreczach fajne takbsamo drążki, orbitrek itp, dla rodzinki z.dzieciakiem na weekend zayebista sprawa :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fabbb97878fc490e8120511d084c1ff5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78f73afbbb224bf98d0db73850238f6f.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] kg x 8 70 kg x 6 75 kg x 5 WYCISKANIE HANTLI PŁASKO 28 kg 4 x 10 UGINANIE Z HANTLAMI 14 kg 4 x 8-12 FRANCUSKIE JEDNORĄCZ 12 kg 4 x 8-12 ŁYDKI 4S Wyprosty tułowia na ławeczce z zaangażowaniem dwójek 3 x 12 MISKA Znowu czysto :-) w weekend trochę odpocznę od takiej miski, wleci coś ciekawszego /SFD/2018/3/2/089675fd8c8045e39f0bc689554ea66c.jpg

[...] dodatkowy trening w postaci przenisienia ok 2 ton materiałów;-) MISKA PLATKI MUSLI PREMIUM, WPC RYŻ KURA WARZYWA J.W. SAŁATKA Z FETY, BUŁKA ORKISZOWA 3 PIWKA, TROCHĘ LAYS Z PIECA Wieczorem troche po chilowane, wpadlo z 600kcal z piwka, jakieś przegryzki.. czasem trzeba dać odpocząć głowie. W weekend za to odbije aktywnością poza treningową

DZIEŃ 32-33 REDUKCJI 17.03.2018 - 18.03.2018 Weekend pod znakiem zjazdu na uczelni, mocno siedzący tryb. W niedziele poszedłem zrobiłem lekkie FBW po południu ale to kompletnie nie moja pora..Plus taki że miska trzymana w miarę ok. Obyło się bez odstępstw w diecie Sobota Omlet z jajek i pieczywa Schab w migdałach z warzywami i ziemniakami Tatar [...]

[...] - Miklosik, Bekas - Sotirović, Feliksiak, Tarnowski (60. Atanacković, 82. Tiemtore) - Imeh (75. Dah) Żółte kartki Radomiak: Nykiel Zawisza: Imeh W tabeli Zawisza awansowała na 6 miejsce (traci do 4-go KSZO 4 punkty). W następnej kolejce Zawisza będzie podejmować Piast (13 miejsce w lidze), który w miniony weekend wygrał u siebie z KSZO 1:0.

[...] na mecz Zawiszy z Piastem zachęca Gazeta Pomorska, partner medialny Zawiszy. Gazeta jednocześnie zaprasza na inne mecze piłkarskie, które w naszym mieście odbędą się w ten weekend: II LIGA: Zawisza - Piast sobota, 18:00 bilet 10 zł (rodzinny po 15 zł) IV LIGA: Zawisza - Pałuczanka niedziela, 15:00 II LIGA KOBIET: Brda - Victoria SP 2 Sianów [...]

[...] w przeciągu ok miesiąca przytyłam ok 3kg. Tygodnie były wzorowe, siłownia 2-3 razy w tygodniu, po ok 2h, plus 2x w tygodniu bieg przy spokojnym tempie (1h - 1,5h) w terenie. weekendy były gorsze, ale nie przypuszczałam, że aż tak, że zamiast redukcji dostałam dodatkowe kilogramy. Bardzo Was proszę o pomoc, nawet błagam, nie wiem co jest nie tak [...]

[...] tego i mam niewiele ponad ich lata, sila przyjdzie z czasem;] nie ma co klamac ale coz wierzcie lub nie efekty z wrzesnia 2005 biceps 33cm staz: rok z przerwami i ofcors co weekend imprezka % rekord: 110kg odzywki: cykl kreatyny efekty dzis biceps 36cm staz, 1,5 roq z przerwami blablabla j/w rekord: 115kg odzywki: 2 tygodnie temu zazczelem drugi [...]

[...] to było obżarstwo! płakać mi się chce i jestem tak zła na siebie, że teraz obiecałam sobie, że nie ma żadnych odstępstw... więc dziś miska skromna ale i czysta. jutro postaram się na wiosłach wypocić ten weekend dzisiejsza miska poniżej: /SFD/2021/1/10/ec6ecd5b009844eda532dd517c6bf2a9.jpg Zmieniony przez - Mourella w dniu 2021-01-10 17:44:44

Plan spalił na panewce, także w zeszłym tygodniu weszło tylko: Pompki - 1x :-( Słabo.. zabrakło pompek w weekend.. Plac - 2x - OK Dziś: Pompki - 6x18/35s +12. 120x Tydzień przerwy w cyklu Wycwiela. Poprzednio pompki były równy tydzień temu. Nawet dobrze szły, jak na taką przerwę. Do popitki Iron Flex - od razu robi mi to za słodycze ;-) Zmieniony [...]

Wejdzie, wejdzie, na weekend już obmyśliłem kupon-pewniak, który po prostu musi wejść

Podobnie to widzę. Poluję na ako między 15 a 20, na pewno w weekend coś trafię.

siemka wszystkim!! znalazlem cztery fajne spotkania na weekend i z myslą o tych bardzo zapracowanych niemających czasu na wyszukanie odpowiednich spotkan zamieszczam je tutaj Wigan Athletic - Portsmouth FC Norwich City - Bristol City Queens Park Rangers - Ipswich Town Racing Strasbourg - Girondins Bordeaux naprawde wysokie kursy, miłego [...]

tak jak fanti dla zapracowanych kilka fajnych spotkan na weekend(ściągnąłem ze smolara01- mysle ze sie nieobrazi) Racing Strasbourg - Girondins Bordeaux SM Caen - OSC Lille Queens Park Rangers - Ipswich Town SK Sigma Olomouc - FK Teplice milego obstawiania pozdro for all

weekend będzie decydujący

Tak na marginesie, to nie ma coś brania nasz konkurs :-{ No słabo coś idzie to głosowanie. Może to przez ten cały majowy weekend? 80% forumowiczów wyjechało lub smażą kiełbaski tylko my siedzimy ;-)

[...] kontrakt z Denver Nuggets. - Widuję się z ojcem praktycznie każdego dnia, gdy jestem akurat w Denver. To będzie jego wybór i nic nie jest jeszcze pewne. W poprzedni weekend amerykańska telewizja ESPN odwiedziła Karla, by razem z nim oglądać trzeci *******ay-offów Nuggets i Jazz. 59-letni szkoleniowiec nie wyglądał jednak dobrze, co [...]

[...] news o Jego stanie zdrowia: Nuggets forward Kenyon Martin (knee) should have a timetable for his return after meeting with an orthopedic specialist after Thanksgiving weekend. Martin has been limited to shooting free throws to this point, but he expects to be back before the All-Star break. He's even mentioned returning in December, but [...]

Erick Dampier podpisał we wtorek jednoroczny kontrakt z Miami Heat. Mierzący 213 cm środkowy ma zastąpić w podkoszowej rotacji kontuzjowanego Udonisa Haslema, a być może już niebawem zacznie grać w pierwszej piątce. Heat rozpoczęli sezon od zaskakującego bilansu 8-6. 35-letni Dampier przyleciał do Miami już w poniedziałek i przeszedł odpowiednie [...]

Diety nie bede raczej zmieniać, nie mam na to czasu przez prace i treningi moze co tydzien w weekend jak bedzie wiecej czasu zmienie jakiś tluszcz na avokado, bylem juz na ketozie rok temu lecz nie tak dopracowanej jak teraz dzieki wam i czulem sie bardzo dobrze! Cos jeszcze moge zmienic lub dodać? Co myslicie o czekoladzie 99%? Jakie suplementy [...]