weekend

Siema. Weekend był wolny od treningów. Spędzony z rodziną. Nie było cheata ale normalne jedzenie w granicach 2000kcal. Dziś dzień treningowy:) wracamy do codzienności.

[...] zdeklasowała rywali we fitnessie sylwetkowym. Oprócz targów też trochę byłem na zawodach Pole dance. Fajna sprawa, nie tylko widoki, ale ogólnie poziom wysoki. Dieta w weekend na nieco ujemnym bilansie. Teraz już podkręcam, nadal niestety 0 apetytu, ale jeszcze 2 tygodnie i minicut i powinno potem się odblokować Trening dziś bardzo dobrze, [...]

To ja też tak mam w tygodniu mogę nawet do 20 nie jeść i z vlcd też nie ma problemu ale weekend za dużo wolnego czasu i już jakieś parcie na żarcie :-/

Dzień 35 ( DT ) Akumulatory naładowane w weekend więc poniedziałek wystartował na maxa i dobrym nastawieniem :) Praca od 7 do 17 więc było co robić , potem wpadł solidny trening więc dzień bardzo dobrze przeleciał :) https://images82.fotosik.pl/1021/fb5413858e778863med.jpg Zestaw A Nogi: 1.Przysiady z sztangą na barkach 3s 12p ----------- [...]

W miniony weekend w Kuwejcie odbyła się amatorska Olympia. W kulturystyce zwycięzcą overall i nowym IFBB Pro został Hassan Mostafa. /SFD/2018/4/24/18ec9f57a6fd499b838eba986cbaef29.jpg /SFD/2018/4/24/2c02e1d959084040a7ee284e024391c8.jpg /SFD/2018/4/24/85d3c4d55a424c08a3bd3a09fbc943f6.jpg /SFD/2018/4/24/e0f1172f7ded4b6da197b13ba8f36e47.jpg [...]

Ah co to był za weekend :-) Pierwsze urodziny mojej chrześnicy, piękna pogoda, rodzinka i super atmosfera przy grillu -czego chcieć więcej? :-) Bateryjki naładowane można było wracać do pracy z uśmiechem. W zeszłym tygodniu wpadł w środę trening Trening B 1.Mc 15x20/15x25/15x27,5/15x30/15x30/x15x32,5/15x35 [...]

Dziadek? Kobieta ma tyle lat na ile wyglada, a facet tyle na ile sie czuje ;) Gdy pilem, nie nalogowo, ale w weekend zawsze, i palilem czulem sie staro i ciagle zmeczony. Odkad rzucilem hulanki bylo lepiej, ale jak zaczalem testy z testem to czuje jak mi sie pesel zmienia :)

Weekend spędzony na MP w Kielcach. Targi słabiutkie, mało stoisk. Zawody spoko - przede wszystkim z racji sukcesów naszych zawodników i zawodniczek z teamu SFD - 4 złote medale, grubo :-)) Poziom zawodów jednak uważam za przeciętny w porównaniu do lat ubiegłych, na dodatek podział kategorii w plażowym i bikini co te parę cm i robienie tylu [...]

MISTRZOSTWA POLSKI IFBB KIELCE 21-22 kwiecień 2018 Kolejny weekend MEGA MEGA wrażeń- Tydzień temu MISTRZ ŚLĄSKA, a teraz zostałem MISTRZEM POLSKI w Kulturystyce Klasycznej +180cm :-) Zaczynając od początku to wyjazd w piątek w południe najpierw na krk po narzeczoną i potem prosto na [...]

Weekend 20-22.04 http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images82.fotosik.pl/1053/4602c5fbaa3aef0emed.jpg https://images81.fotosik.pl/1052/31bd0d039ffce3cfmed.jpg https://images82.fotosik.pl/1053/9b17bbc774e05c18med.jpg https://images84.fotosik.pl/1052/1990bdf2fc21cc70med.jpg [...]

[...] : 49% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : na codzień straram sie trzymać dietę, ale w weekend griluję i wpada kilka piwek. Czasem również cheat meal w formie pizzy czy mc donald Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobre Preferowane [...]

[...] powietrze dobrze na mnie nie wpływa podczas takiego wysiłku. Teraz czekają mnie 2 dni wolnego. Następny trening piątek i sobota, a wieczorem w sobotę zbieramy się na weekend majowy na wieś do rodziców :-P Ryżanka z truskawkami /SFD/2018/4/24/8352730011cf479b93d269594c559dd3.jpg Tortilla /SFD/2018/4/24/8801ce34bd5545ad97e3bc782f53af9c.jpg [...]

W Krakowie smogu już nie ma %-) ale za to normy ozonu przekroczone i tak mieliśmy w weekend zakaz wychodzenia z mieszkań:)) To miasto wiecznie wszystkich chce trzymać w 4 ścianach... Nie polecam Viki dziwnie znajomy widok ... zostałaś namierzona %-)

Siemanko Po małej nieobecności z powrotem wracam do wypisek W zeszłym tygodniu treningi leciały normalnie do czwartku włącznie. W pt wyjechałem na weekend do Kołobrzegu. Rewelacyjnie spędziłem czas, do tego pogoda również dopisała także jak najbardziej zadowolony Stety lub niestety baaardzo duzo, naprawde baaardzo duzo syfu wpadło. W zeszłym [...]

%-) Bzyku ewidentnie musisz napisac cos o % zeby mnie sprowokowac :-D % zostawię na weekend %-) Carlo Rossi wypuściło jakieś nowe wina hmm... :-D Myślałem, że coś tym atakiem padaczki podkręcę, a tu lipa :-P O i jutro off i idę tylko z rana 30 min biegać, bo w maju mam bieg firmowy 5x5km, to trzeba się pokazać. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu [...]

Kaka - jakoś tych lightów staram się nie uzywać po filmie w którym pokazywali, ze cukrami dorabia się smak tam gdzie się tłuszcz zabrało... Moze w tej mozzarelli z Lidla nie ma zadnych ww dodanych? Popatrzę w weekend.No i ona jest z mleka krowiego, a ta moja była mniam, bawola:)

Zresztą żeby daleko nie szukać. W zeszły weekend w piątek pracowałem od 5.30 do 19.kąpiel,drzemka i wyjazd do Kolonii w Niemczech na zawody na targach Fibo o 22.byłem na miejscu o 12 w sobote,O 16 zawody i życiowke zrobiłem.pozniej w auto i cała noc jazdy(z 1300km) na kolejne zawody do Białegostoku. Znowu poprawiony wynik o 2.5kg. Więc sorry ale [...]

[...] nie uzywać po filmie w którym pokazywali, ze cukrami dorabia się smak tam gdzie się tłuszcz zabrało... Moze w tej mozzarelli z Lidla nie ma zadnych ww dodanych? Popatrzę w weekend.No i ona jest z mleka krowiego, a ta moja była mniam, bawola:) no jak z bawolego to nie ma co sobie żałować i jeść tylko 20-30g %-) ale ratunkowo może być, bo: w 100g [...]

[...] jest takie jak kiedyś tzn jest lepiej niż w czasie gdy byłem u endo ale lekarka już mi mówiła że testosteron będzie mi się podnosił powoli... no nic niedługo zrobie sobie weekend bez treningu i igraszek z kobietą to pójdę zrobić cały pakiet żeby była zachowana higiena badań. A no i oprócz euthyroxu leci oczywiście omega3 w postaci tranu [...]

Weekend wyjazdowy szybko minął :-) pogoda we Wrocławiu to było 26 stopni, normalnie lato! Bilans weekendu: Piątek: 24617 krokow- 16,6 km Sobota: 21304 kroków- 14,6 km plus rower miejski 4 km Niedziela jak wróciliśmy to wpadł rower 20 km Plus trochę fotek jedzenia Omlet z łososiem i cukinią, chleb żytni Tosty z szynką i serem Szarpana wołowina, [...]