weekend

Wybaczcie ale tyle nauki teraz, że trudno pogodzić wolny czas z książkami. Notatki wrzucę w ten weekend, a kurację rozpoczynam 1 maja. Szykuje się długi i pracowity weekend majowy... ;)

W ten weekend wrzucę całe info tutaj w tym temacie a kuracje zaczynam niebawem Zmieniony przez - Andrino w dniu 2013-04-05 20:07:24

No przecież napisał 5 kwietnia: "W ten weekend wrzucę całe info tutaj w tym temacie a kuracje zaczynam niebawem " }:-( To dopiero 4 miesiące,oczekujesz że napisze to w 2 dni ?

GH to jest tzw naturalny hormon wzrostu ja swoją zaczynam od poniedziałku bo w weekend mam imprezy, więc się nie wyśpię, poczytajcie trochę vol1 tego tematu tam wszystko już było powiedziane:D

Weekend pieczenia ciasteczek - keto z masłem orzechowym i maka kokosową - gryczane - korzenne z melasą /SFD/2021/11/28/42b1105c91bb47aca3e7752ace9a6de4.jpg /SFD/2021/11/28/e98150237d40478eb311ccc4c897e548.jpg /SFD/2021/11/28/ec51b2f78a9946d2a7a8b4b8053b2043.jpg

Te Kulturysta, uważaj - bo według standardów Antosa będziesz powolny, mało elastyczny i etc. Generalnie zgnuśniałe drewno, a Ty przeciez biegacz jesteś:) Paawo - będziesz kibicował ze mną i Strumykiem Viki w ten weekend?

Pewno że jestem, tylko na razie taki zamaskowany przez warstwę tłuszczu. :-)Ty w ogóle jesteś zamaskowany :-) Nikt nie wie jak wyglądasz. Były biegacz pod warstwą tłuszczu - to niemożliwe! Ja wiem ;-) Jak tam Paawo, żyjesz? Dzięki za doping w weekend :-)

Panowie skupmy się najpierw na tej składce ,nie widzę żadnych przeszkód jeśli będą chętni robic kolejnych badań ( tych nigdy za wiele ) przez weekend postaram się podgarnac temat , porozsyłam konto zaproponuję jakąs listę srodków i działamy

[...] 24. Wasyl__ 25. wajld 26. TrueChaos 27. KimDzongUn :D 28. Soir 29 Remcyk 30. Jason S. 100 powyżej wpłaty i kwoty przy osobach od których się zaksięgowały pieniądze weekend majowy i wszystko poprzesuwane jeśli ktoś mi wpłacał np. przy zakupie jakiś termogeników więcej na badania proszę się przypomnieć plus mam wpłatę od Marcin U z [...]

Tylko, odłóżcie tą stówke przed weekendem. A nie ze długi weekend i wszystko na przelew poszło %)

Krzychu tobie daruję dzisiaj przez ten weekend %% czytaj co pisze

Rafal, Ghorta, Markoto dziekuje slicznie za rady };-) W weekend wyruszam na poszukiwania idealnej rolki :-} DT – piątek Dzisiaj FBW z naciskiem na dolne partie. Jeszcze 2 tygodnie temu nie powiedziałabym, ze robienie przysiadów z ciężarem własnego ciała może mnie tak dobijać! Przy glute bridge w 2 serii złapał mnie straszny skurcz w prawej dwójce [...]

[...] uwazam za otwarty. Bardzo dlugo nie widzialam u siebie zadnych zmian jesli chodzi o sylwetke ale z reka na sercu musze powiedziec, ze w koncu zaczynam sie sobie podobac i bardzo mi sie podoba w jaka strone to idzie. Miska trzymana caly weekend nadprogramowo wpadlo kilka piwek %-) :-} Pozniej wrzuce kilka fotek morswiniczki na plazy %-) }:-(

[...] caly czas, ale od czasu do czasu zdarzaja sie jakies male wpadki w postaci alkoholu i saltki z grillowana piersiom z kurczaka z mcdonalna..... glownie na wyjazdach %-) W ten weekend bylam nad morzem, bylo bardzo fajnie. Nie skonczylo sie tylko na lezeniu plackiem na plazy, ale w jeden dzien z kolezanka przeszlysmy 25km. W sobote zamiast posilkow [...]

[...] spędziłam odpoczywając na kanapie %-) We wtorek zrobiłam trening na rozruch i powiem ze lekko nie było %-) Brak regeneracji oraz duża ilość pracy jaka miałyśmy podczas weekendu była delikatnie odczuwalna %-) Jeśli chodzi o treningi to na razie mam zakaz trenowania dolnych partii ciała dopóki nie pójdę do fizjoterapeuty. W czwartek przed [...]

[...] do tej swojej rutyny na chwile i na nowo robic treningi jedzenie planowo. Nie ukrywam, ze znowu mnie gdzies nosi i gdzies bym pojechala, ale mam odwiedziny krewnych w ten weekend i jestem uziemiona.:-{ Straszna ze mnie „powsinoga” i kocham podroze, wiec jak mam wolny weekend i mam byc w domu to mi zle %-) Trening: 1a. DB Shoulder Press [...]

[...] stoi na przeszkodzie i przekonalam sie ze wystarczy tylko chciec i reszte mozna osiagnac ciezka praca. Takze dopiero sie rozkrecam %-) Dzieki dziewczyny za kolejny super weekend %-) Nie wyobrazam sobie innej ekipy wyjazdowo- szkoleniowej moja LaBando }:-(%-) /SFD/Images/2016/6/6/9171124335f14a5b8dd831b7073412e6.png Zmieniony przez - [...]

[...] efektow:-)) Na razie poki co caly czas wchodze w rozmiar XS-S ciekawe w jakim rozmiarze skoncze mase %-) Dzisiajszy dzien z przymusu jest dniem bez treningu - odespanie weekendu i brak zakupow spozywczych sprawily, ze nie wyrobilabym sie przed praca ze wszystkim obowiazkami i w tym tygodniu zrobie 4 dni treningowe pod rzad. Do planu w tym [...]

Dziękuję Aga :-)) Weekend upłynął na relaksie i regeneracji czyli to co lubię najbardziej %-) Od dzisiaj mam nową dietę i progresje w treningu %-) Rozklad w DT 2300, DNT 1960 %-) Powiem tylko tyle, dzisiaj pierwszy dzień nowej diety ,a posiłki są tak pyszne ze aż nie mogę się doczekać kolejnych dni ! Mam w niej dużo owoców - to czego mi [...]

[...] przeniesiona na po treningu. Jesli chodzi o diete to od poniedzialku odczuwam glod na 2 godziny po posilkach. Wszystko mnie cholernie boli, ciesze sie ze jutro DNT %-) W weekend wyjazd na PEI. Trening: Rollowanie 1. Wyciskanie hantli nad głowę stojąc 8kg x 8/8/8/8/8 2. Wyciskanie hantli siedzac 6kg x 10/10/10/10 3a. Ekscentryczne pompki [...]