weekend

Nie łam się, przełam się :) Napisz jak wrażenia po skokach :) Tez robiłem BASIC :) I jestem zadowolony. Jak będzie pogoda to w weekend znowu skoki :)

[...] nie trening, ale chodziło raczej o zmuszenie organizmu do wysiłku, bo się przez dłuższy czas raczej nie wysilałem fizycznie (nie licząc wyjazdów na snowboard co 2 tygodnie w weekend). Po stwierdzeniu, że czas najwyższy wziąć się za siebie nadszedł ten moment, kiedy muszę opracować plan treningów. Jeszcze go nie ułożyłem, ale się zabieram. Dodam, [...]

A co z Małyszem, będzie skakał w weekend ?

Otwarto największą skocznie świata. W weekend szykują się rekordowe skoki. Nie mogę się doczekać:)

No ciekawe czy ktoś poprawi ten wynik Evensena w ten weekend no i jaka będzie odpowiedź Planicy Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-02-11 21:42:36

[...] jest ok? oczywiście nie ma tak, że do czerwca będę jadł max 100g węglowodanów dziennie czy coś, ale będzie tak ze 4 dni w tygodniu (gdy jestem w akademiku), a potem w domu w weekend już trochę podjem (zwłaszcza w piątek/sobote - dniu imprezowym). chodzę na obiady w tygodniu i zawsze proszę bez ziemniaków, a więc jem mięso jakieś (zawsze) + [...]

[...] opcją że piątek bedzie jako aeroby Co do niedoborów w diecie.... to jest najczęstszy niestety przykład diety ale owszem 2x w tygodniu mam rybę w 4 posiłku (zazwyczaj jest to weekend) Owoce czasami służą mi jako 2gi posiłek robię sałatkę owocową. ewentualnie jak czuję jakiś głód to zapas cytrusów jest w domu co do zmiejszenia ilości białka [...]

[...] lub oliwa z oliwek 3. szczypta vegety dla smaku Sposób przyrządzenia: wsypujemy wszystko na patelnie i smażymy az zrobi się złocisty. Ryż jest lekko chrupki ale z warzywami na patelnie, po wypróbowaniu w ten weekend jest bardzo smaczny, więc teraz takie moje pytanie czy taki posiłek może być na redukcję wyżej opisaną czy jednak gotować ??

A zajrzałeś do treningu cyklicznego? Tam masz wszystko podane W piątek koniec świata. Nieszkodzi nie mam planów na weekend

[...] "dzień dobry" nie jest na nogi wrzuc to do pleców jako zamiennik martwego ciągu Barki, plecy: Lipa połączenie. Duzy+ duży. Kieruj się zasadą duży mały miesień Dopełnienie: Troche dziwne, nie możesz typu przedramiona dołączyć do pleców lub bicepsów? brak Ci czasu na trening? W piątek koniec świata. Nieszkodzi nie mam planów na weekend

[...] robiłem pełne pogłębienia. Nie będę robił z ciężarem, tylko na ilość, jak dojdę do 15 na serie to wtedy pomyśle, ale to tego długa droga. 5 - Znów ta metoda, ale tym razem robię czuciowo, powoli, i efekty mam dzisiaj w postaci olbrzymich domsów, a jak robiłem z obciążeniem to lekko czułem po serii i wsio. Co będzie w weekend, boje się pomyśleć.

Filmik z seminarium yiquan w weekend 14-15 kwietnia, w Pradze: http://www.youtube.com/watch?v=0PaQJ7bWHOo

Oj to weekend na duży plus. Graty

Wczoraj 380 dziś 470 Kolejny weekend zaliczam do bardzo udanych Chciałem jeszcze dołożyć PSV ale odpuściłem a tu wynik 6:2 i bym miał przeszło 2 razy tyle ale nie można narzekać trzeba się cieszyć tym co się ma

No to dobrze, że chociaż ktoś wygrał Ja może jutro już zobaczę oferte na weekend

I jak tam po niedzieli było? Bo z tego co piszesz to pucharów nie grasz, a więc pytam o weekend tylko

Oj ciężkie dni ostatnio nadeszły. Z uczelni do pracy z pracy na uczelnie. W pracy istny terror, noszenie mega ciężkich kartonów i tyranie po 8 h. Jeszcze 32h w weekend :/ Zero czasu i siły na ćwiczenia :( A MOC jest! TRENING: (ręce i plecy mega zmęczone po pracy, więc dziś tylko nogi) rowerek 10 min 1. stawanie na palcach na maszynie 15x25kg [...]

[...] na sprzątaniu i przy biurku w notatkach Pobolewają nóżki, szczególnie łydki po wczoraj Dieta trzymana, nie było szaleństw... nie miałam czasu na pierdoły Może w następny weekend, chłopak zadowoli moją psychikę jakiś dobry jedzonkiem Zjadłabym jakąś tortille... albo pizze... ale takie rzeczy uwielbiam z kurczakiem i dużą ilością warzyw, więc [...]

[...] w opadzie Ekspander Klatka wyciskanie na maszynie wyciskanie smith 45 Biceps Podciąganie podchwytem 21dnki dolny wyciąg drop serie Koniec Thremo - podsumowanie może w weekend zrobię... jak widać siedzę po nocach i kuje, teraz zrobiłam przerwę }:-( Vaso jeszcze jest, więc będę miała na kilka treningów, ale również zrobię podsumowanie Vaso [...]

Wyniki konkursu: 1. Taisss 2. Wuchta 3. Łuka-szzz Dziękujemy wszystkim za wzięcie udziału w konkursie. Jak realizować zamówienia w sklepie sfd.pl podam jutro, bądź w weekend. Pozdrawiam DUDEK p.s prosze zwyciezcow o wrzucenie tu swoich prac.