weekend

Tylko uważnie i szerokiej drogi, bo w jeden weekend rozbiło się dwóch kolegów, a dwa tygodnie wcześniej jeszcze jeden. Wszyscy trzej na motocyklach, i wszyscy trzej z mojej klasy. :/

Po pierwsze nie 12, a 15, a po drugie dzisiaj jest 2-gi dzień października(poza tym weekend), więc pewnie jeszcze nie dostali, u mnie przeważnie dostają w połowie miesiąca, a w zeszłym miesiącc w ogóle nie było, trzeba czekać, jak nie będzie to idź do innego pointsa.

[...] Z tego co wiem mięśnie rosną w nocy gdy śpimy. Pytanie brzmi ile najlepiej jest czasu spać ? Ja się staram spać po te 8 godzinek, lecz rzadko mi to wychodzi, za to w weekend śpię ile wejdzie. W dzień roboczy śpiąc więcej niż 8/9 godzin jestem " niewyspany " i chce mi się spać, zaś gdy śpię mniej niż 8 godzin to rano się dobrze wstaje i [...]

dzięki, ale chce przyjemnie weekend dokonczyc :P

[...] UFC Fight Night 202 Islam Makhachev przesłał życzenia szybkiego powrotu do zdrowia po wycofaniu się Beneila Dariusha z ich walki wieczoru, która miała się odbyć w przyszły weekend. Wczoraj wieczorem poinformowano, że Beneil Dariush nie zmierzy się z Islamem Makhachevem 26 lutego w głównym wydarzeniem gali UFC Fight Night 202. Kontuzja Dariusha [...]

[...] z powodu kontuzji i zastąpił go Green. Podczas ostatniego wywiadu dla Submission Radio, Mendez potwierdził, że Makhachev powinien dostać walkę o tytuł po zwycięstwie w ten weekend, mimo że walka odbędzie się w catchweight 160 funtów. Główny trener AKA powiedział: "Sprawa wygląda następująco. On ma passę ośmiu lub dziewięciu wygranych walk. [...]

[...] w wadze 160 funtów, która odbędzie się w UFC Apex w Las Vegas. Ta mentalność nie musi jednak działać w obie strony. Green doskonale wie, jakie zadanie stoi przed nim w ten weekend i choć nie ma zbyt wysokiego mniemania o podejściu Makhacheva do walki, nie może zaprzeczyć talentowi, jaki jego przeciwnik wnosi do Oktagonu. „Czy on jest materiałem [...]

[...] 4x10 10kg Biceps wyciag 4x10 Triceps wyciąg 4x10 Kardio 25min 17.11.2019 Kardio 30min Micha dzisiaj bardziej na oko, 2600kcal nie przekroczyłem i białko nabite. Za tydzień w weekend wskoczę sobie na wagę (po 2 tygodniach od ostatniego ważenia) i zobaczymy czy cyferki na wadze się ruszają (mam nadzieję w dół :)) Czuje, że pora dorzucić 4 trening [...]

[...] bramie Plecy hammer Barki wznosy 10kg 4x10 Suwnica nogi 5x10 Biceps hantle 12.5kg 4x10 Triceps wyciąg 41kg 4x10 Brzuch spięcia 5x Kardio 25min 24.11.2019 Kardio 30min Cały weekend dieta nie trzymana, nie było jakiegoś podłego obżerania się, a głowa odpoczęła. Dzisiaj poranek zacząłem od wagi - 80.4kg. Czyli porównując z ostatnim ważeniem -1.6kg [...]

Weekend niestety zalatany, ale cieszę się że udało się wieczorem przykręcić to kardio :-) W sobotę wlazłem sobie na wagę, równo 80kg, tydzień temu było 80,6, więc coś się rusza. Fajnie by było za tydzień zobaczyć już te 79 z hakiem.

[...] 40min Micha 2500kcal 2500kcal 135B 60T 350W 06.12.2019 -wyciskanie klasyczne -hammer klatka -wyciskanie hantli barki -suwnica nogi -wyprosty nóg -francuskie -wyciag triceps -wznosy nog na brzuch Kardio 30min Micha 2500kcal 135B 60T 350W Wlatują zaległe wpisy. W weekend wskakuje na wagę, już nie mogę się doczekać żeby zobaczyć te 79 z przodu.

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Junior dos Santos chce stoczyć rewanże z Cainem Velasquezem, Stipe Miocicem i Alistairem Overeemem W ten weekend na gali UFC Fight Night 142 w Adelajdzie, Junior dos Santos zmierzy się w walce wieczoru z Taiem Tuivasa, ale Cigano myśli także o innej walce -pojedynku z Cainem [...]

[...] split to ułóż go dobrze 4x w tyg dużo na mase wystarczy 1partia raz na tydzien(ale za to pożadnie) pozatym 2x bic i tric za dużo pn moze byc sroda piatek nogi barki a weekend wolny tak najlepiej a aeroby to to żebyś pobiegał po treningu albo pojezdził:) poczytaj o tym a białko przed treningiem to zalezy co masz na mysli godzine przed [...]

Hej! Ojan dzięki za info, postaram się żeby tabelka była bardziej czytelna. W weekend zaczynam 2 poziom Lafaya więc i tabelka będzie inna. Trening T5-28.02 poziom 1.1 Po poniedziałkowym Lafaju strasznie bolał mnie długi przyczep tricepsu, do takiego stopnia że nie mogłem ruszyć ręką a w głowie pojawiły się myśli zaj***ście początek ćwiczenia i już [...]

[...] sprawdzał auta , oczywiście wszystko zależy od ilości przenoszonego "towaru". Co do terminu to celnicy podobno w soboty bardziej "szperają",wiadomo weekend. Matrin: Dobrze pamietasz jest to ATP Nutrition ,a czy coś pójdzie to napisze za brata który na niej własnie jedzie . Rafi55: Odpowiedziałem ci już na priva. [...]

Poniewaz robie to ostatnio co weekend postanowilem dzis troche zmienic smak. Do masy ktora podales zmielilem orzechy laskowe i dodalem lyzeczke kakao, pycha. Drugi sog niestety nie wejdzie ;)

masa PVL- przez weekend bedzie jeszcze nabor, czy juz konczycie jutro??

w weekend

Rozumiem ze chodzi o ten weekend i mozna sie czegokolwiek spodziewac do godziny 24:00??;->

Chyba chodzi o ten weekend spokojnie hooligan pewnie o 20 bedzie wszystko wiadome a jesli nie to za tydzien