weekend

[...] tego czasu w ogóle nie ma problemu. Wracając do poprzednich dni W sobotę pojechałam na cały dzień do Szczecina na żaglowce. Niedziela w połowie spędzona na wsi. Generalnie weekend mile spędzony. Takiego słodziaka dorwałam na podwórku :D http://imageshack.eu/zhLc.jpg Coś z soboty http://imageshack.eu/xhLc.jpg http://imageshack.eu/BhLc.jpg I [...]

Bzyku czy masz na mysli hamburgery, zapiekanki i kielbaski z grila? Ja po takim czyms w weekend +5kg lapie%-)

Bzyku czy masz na mysli hamburgery, zapiekanki i kielbaski z grila? Ja po takim czyms w weekend +5kg lapie%-) Nie, mam na myśli moje zdjęcia, które tu wstawiam %-)

[...] back 4s 12p 5kg Rano cardio pół godzinki, wrzucam 3 kasy tego fat burnera czerwonego z sfd, spoko nawet. Pobudzi fajnie i potliwość te na +, od jutra yoha wkoncu. Przez weekend dwa dni low carb. 320g B. 50 T, 270WW. Dzisiaj ssanie było nie do wytrzymania aż, mimo że normalnie leciało już te 460wegli, do pracy zamiast 2 posiłków musiałem 3 [...]

musi poczekać na weekend ten albo następny bo w tygodniu tylko prosta micha :)

Ja tez sobie chyba skocze na weekend gdzies blisko do Wisly na basen/SPA wyczilowac, fajnie takie cos robi, nawet jeden dzien i wracasz jak nowy

Weekend głównie pod znakiem ryby :-) Sobota 1. Szakszuka https://images84.fotosik.pl/737/50907428126044d3med.jpg 2. Makrela wędzona, papryka, pomidory https://images84.fotosik.pl/737/dee38ed0bd113a3dmed.jpg 3. Pstrąg łososiowy grillowany, papryka, pomidor https://images82.fotosik.pl/738/3af270032ac81832med.jpg 4. Pstrąg łososiowy grillowany, [...]

Plany na weekend podobne do moich ale ja chyba bez weny, lody i oreo %)

Hej hej hej! Melduję, że żyję i mam się dobrze 8-) Powoli wracam do normalnych treningów – wczoraj była 3 wizyta u fizjo. Plecy nadal minimalnie czuję – ale jest o niebo lepiej. Dobrą strona tego wszystkiego jest fajny reset i prawdziwy GŁÓD treningowy. Zaczęłam wiec wchodzić trochę w rejony cardio żeby się zmęczyć wreszcie – zamierzałam to [...]

no i to jest najgorsze, że ta zabawa bez ryzyka właśnie jest taka sobie. A propos ryzyka w ten weekend robię chyba pierwsze w Polsce zawody w strict curl - czyli uginaniu sztangi na biceps z maksymalnym ciężarem. Mam nadzieję że nikt nic nie urwie.

Nagram w weekend! Mam filmik z obozu, ale niestety Adobe After Effects nie chce ze mną współpracować :-( Zapomniałam o jednym ćwiczeniu - zrobiłam jeszcze przywodziciele na wyciągu górnym 3x12 do 18kg obciążenia w ostatniej serii. Mam taką teorię, może trochę szaloną. Zawsze przy rollowaniu najbardziej boli mnie zewnętrzna strona ud - chcę [...]

[...] z redukcją, bo jest tłusto, bf na poziomie 15-16%. Od września zaczynam też szkolenie u Wojtka na trenera personalnego, bo już czas najwyższy %-) W niedzielę, byłem na weekend w Wawie na szkoleniu u Marka Fishera i Kamila Koczwary z dietetyki oraz udało mi się wskoczyć na trening do Cayka, większość pewnie już widziała foty u niego w [...]

Taki rozciągnięty jesteś! Czekają na Ciebie konkursy sierpniowe: mostek, stanie na przedramionach, wyciskopodrzut itd. widziałem i jak nic złego się nie wydarzy to w weekend nagram filmiki ;)

Już zostało niewiele czasu do Ustawki Treningowej. Zbliża się długi weekend,pora szykować się do drogi -kierunek Jelenia Góra . W tym rejonie chyba nie ma zbyt wielu forumowiczów SFD,jak na razie ujawnił się jeden :) (nie licząc mistrzów) Pogoda zapowiada się chłodniejsza niż dotychczas-idealna na treningi i wędrówki po górach. Bo jak pewnie [...]

[...] skończyła się burza i temperatura oscyluje w okolicach 17 st C. Ja już się powoli szykuje do wyjazdu,jest tego trochę do zabrania :) Nie wiem jakie plany macie na ten długi weekend-byle nie takie :), bo to lipa :) [...]

Shadow, Ty nad morzem to masz teraz stół szwedzki :-D, a ja dalej wypoczywam, w weekend wpadnie basen, tymczasem wczorajsza zaprawa z zimną wodą https://youtu.be/JHJ-rB1AoGw Ps. Jest i zabawka na grila, wczoraj odwiedził mnie brat, pierwsze testy całkiem ok. /SFD/2017/8/11/06fb52515af64e47b3cc70106a62d514.jpg [...]

[...] bylem w lidlu i miałem wziąć kilka paczek tym razem gulaszu wołowego, ale pomyslalem sobie "kiedy ja to zrobię" tym bardziej,ze pogoda ładna i trzeba skorzystać z wolnego weekendu, więc odpuściłem temat gulaszu :-) Leczo świetna sprawa, u nas rok temu wysyp cukinii a w tym roku nie ma żadnej albo jeszcze nie wyrosły \-) W planach są nogi z [...]

Taka pogoda tez powoduje ze trzyma sie wiecej wody pod wieczor, przynajmnij tak mi sie wydaje. Też tak myślę może być. Dobrze, że na weekend w końcu ochłodzenie. Tylko szkoda, że to weekend, jeszcze do tego długi... Ja jednak zmieniłem plany i na ostatni poszło - sałatka z jajkiem, szynką i sosem Cezar :-) [...]

[...] kalendarz i słabo to widzę :/ Z racji tego, że ja swój urlop mam we wrześniu (13-27 i odpuszczam nawet zawody w Strzegomiu). Ogólnie to jak napisałem powyżej pierwszy wolny weekend będę miał, na początku listopada 8-) Szkoda, że Prezes nie dał znać z miesiąc temu, że tak ostro trenuje 8-) i jest chętny na taką ustawkę - to w lipcu byłoby [...]

U mnie ostatnio urwanie głowy. Były chrzciny, teraz są ostatnie dni przed długim weekendem a po długim weekendzie ostatnie dni przed urlopem. Ale za to długi weekend i 2 tygodnie urlopu po raz pierwszy są planowane "na sportowo" a nie jako leżenie lub siedzenie i jedzenie i picie oraz "nic nie robienie" :-)