weekend

ja chciałem leciec 5 dni vlcd i weekend high life :-)

Tylko w weekendy czy cały czas tak masz wesoło? A tak na marginesie - w niedzielę rano, godzina jakaś 7:30 idę do pracy standardową trasą osiedle, długi weekend, ludzi nie ma, pusto wszędzie i słyszę jakąś muzykę z daleka, podchodzę bliżej i z otwartych okien na cały regulator leci klasyczny rosyjski rock. Miło było posłuchać. :-) Kapeli nie [...]

[...] Dieta: Typowe jedzenie zrobione do roboty- kasza z kurakiem, oliwa i tym razem słoik ogórków kiszonych;-) Suplementy: Po staremu. Ogólnie wszyscy gdzieś powyjeżdżali, już w weekend zaczęli, a ja w sumie z hucznego długiego weekendu mam wolne tylko 1 i 3 maja%-) No, ale co zrobić- plus jest taki, że nie rozleniwię się za bardzo, a i tropików [...]

[...] ,głównie izometrycznie zrobiłem barki. Jakieś obolałości mięśniowe dzisiaj są odczuwalne, więc coś tam dało ;) Oprócz tego dopiero pierwszy raz w ten przedłużony tygodniowy weekend coś wypiłem % i podjadłem więcej kcal w postaci 'zapiekanki' (mięso mielone, passata, makaron, żółty ser) oraz dzisiaj zestawu w mc's Tak poza tym staram się jeść w [...]

/SFD/2017/5/2/9e6ec10c94794026a8fcf5710295f5a2.jpg Data 02.05.2017 - DT Myślałem że dzisiaj do roboty pójdę a tu niespodzianka i długi weekend %-) Z rana szybko do wędkarskiego porobić zakupy bo brakowało mi paru rzeczy. Potem trening, dzisiaj poszły nogi. Siadów zrobiłem łącznie ze 12 serii, w tym 5 właściwych. Efekt taki że 130kg poszło tylko [...]

Mamy dlugi weekend,jednak plecy trzeba bylo zrobic. Przedtem jednak zaleglosci z ubieglego tygidnia Czwartek nogi Prostowanie 3x 15-25 Suwnica 2x 15 Przysiady ze sztanga 3x8-12 Hack przysiady 2x12 Uginanie nog 3x12-15 Wyprosty tulowia 2x15 Lydki na suwnicy 2x15 Wspiecia stojac 2x15 Piatek,barki,triceps,brzuch Unoszenie bokiem z hantlami 3x 12-15 [...]

[...] warzywa 3. jw. plus olej kokosowy 4. wiórki kokosowe, kurczak, jakieś warzywa wtorek: DT Strasznie się nie wyspałam, bo miałam na 6 do pracy, a współlokatorzy mieli długi weekend. próbowałam się po pracy zdrzemnąć, ale wiele to nie dało, śmiem twierdzić, że nawet pogorszyło, bo na trening przyszłam zmęczona,nogi miałam jak z betonu i myślałam, [...]

Witam, wiele osob pyta sie czy moga se wypic 2 piwa w weekend a ja wolabym wypic raz na 2 miesiace ale porzadnie co jest bardziej szkodliwe dla sylwetki?

Źródło: snapchat Tegoroczne fit maturzystki niestety raczej nie odpoczęły w długi majowy weekend, gdyż już dziś zaczynają się egzaminy dojrzałości. Natalia Grzyb, Ania Karcz i Monika Bodalska pilnie uczyły się do matury. Zobaczcie jak fit maturzystki przygotowywały się do jednych z ważniejszych egzaminów w ich życiu! Dziewczyny, powodzenia i [...]

Dzisiaj Recovery Time w Suunto uległo wyzerowaniu, myślę że od wznowienia treningów dzielą mnie dwa dni, moja choroba przechodzi, Igor zdrowieje, chciałbym już w ten weekend wrócić do treningów. Jakkolwiek by nie spojrzeć, gdyby Igor był zdrowy pewnie już bym trenował dalej (niedoleczony) tymczasem mam przymusowy powód aby wyjść zdrowotnie na [...]

/SFD/2017/5/3/f5eea68137324a4bb58eaa9464c4b536.jpg W najbliższy weekend w Johanesburgu przy okazji zawodów Arnold Classic Africa 2017 odbędzie się rywalizacja strongmanów, wśród uczestników znajduje się dwóch Polaków. Transmisja zawodów w sobotę 6 maja od godziny 10:00 czasu polskiego => TUTAJ Lista uczestników: Jitse Kramer (Holland) Mateusz [...]

w najbliższy weekend odbędą się zawody Pittsburgh Pro 2017, których głównym promotorem jest Jim Manion - jak co roku w przerwie między konkurencjami będzie można podziwiać gościnne występy czołówki światowej kulturystyki, wg zapowiedzi i oficjalnego plakatu na scenie zobaczymy takich zawodników jak: Dexter Jackson, Kai Greene, Phil Heath, Sergio [...]

Aktualnie ćwiczę 3x w tygodniu + w weekend bieg około 10 km, więc jakbym przeszedł na push/pull to bym miał dodatkowy dzień treningowy i bym musiał znów wrzucić coś do michy aby kcal podnieść. Od czerwca planuję się przenieść na siłownię, więc poszczególne ćwiczenia ulegną zmianie, ale bardziej mi chodzi, że jakbym zmniejszył objętość i przeszedł [...]

Jeszcze nie mam umówionej wizyty, bo weekend majowy. I tak siedzę od kilku dni i czytam o niskim testosteronie, o normach, o prolaktynie i wywnioskowałem, że testosteron mam na 100% za niski. Mam praktycznie 90% objawów niskiego teścia - -niskie libido, -ciągłe zmęczenie, brak motywacji, i wynikająca nerwowość przez ciągłe zmęczenie -bardzo mały [...]

[...] z siłowni wyskoczyliśmy na siłkę. Do jeszcze mniejszej miejscowości niż nasza ;). Troszkę mało sprzętu, ale dla chcącego nic trudnego ;p Przynajmniej wiadomo gdzie skoczyć w weekend lub święta jak nasza jest zamknięta. Trening 1. Wyciskanie skos dodatni sztangielki 21kg/8 24kg/8/6/6/5 2. Ściąganie trójkąta 40kg/10 45kg/10/10/10/10 3. [...]

2dni przerobic i zaś weekend xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-03 22:16:00

Dajcie spokój z tym filmem... byłem w weekend majowy i jak dla mnie to klasyfikuje się do złotych malin w tym roku %-). Tam to już tylko akcja... ja do akcji nic nie mam, do bajek też nie, nawet lubię ale pod warunkiem ze jakąkolwiek fabułę wprowadza. A tam zero. Do połowy filmu to nawet nie wiadomo czemu zabrali to co zabrali ani po co. No nic [...]

ja właśnie w weekend zamówiłam czarną ThornFIT, więc niedługo przetestuję. Wcześniej miałam zieloną mocną ze sklepu orteo- sprawdza się dobrze przy ćwiczeniach na pośladki, odwodzenia, ale przy przysiadach i właśnie w odwodzeniu w pozycji glute bridge jest za słaba PS. fajny trening, akurat miałam zmienić to może sobie coś pożyczę, jak mogę :-D [...]

Ja idę dla sentymentu :-D. A w weekend jeszcze wychodzą Strażnicy Galaktyki 2!

Dzięki Bziubzuis :-) będę się starała - wyliczę wszystko i od przyszłego tygodnia startuję z kompleksowym treningiem siłowym. Póki co w weekend było 50km na rowerze i 5km biegu. Jutro jadę do Holandii na parę dni to znowu wskoczy cardio na rowerze i spacery. Od wtorku wskakuję na siłownię :-) A tymczasem wrzucam miskę z dzisiaj :-) [...]