weekend

[...] brak skoków e2 tak samo jak teścia bo nasze ciało lubi mieć homeostazę nie ma co pisać więcej bo to tak jak by tłumaczyć komuś że jak ćwiczysz to te dwie zarwane nocki w weekend na baletach nie są optymalne dla treningu i ogólnie zdrowia. Czy to ma wpływ długoterminowo? Pewnie mały ale nam o całokształt chodzi dopniesz parę % snem parę % [...]

Zachorowało ,mi się w weekend i tylko spałam, kaszlałam i spałam. ledwo wcisnelam w siebie te 1200 kcal, wczoraj jeszcze mniej :/ ale aktywnosc żadna bo tylko lezenie pod kocem . Ale duzo mi to dało, bo dziś już jakoś żyję ;) /SFD/2016/11/7/da41afd3c4f74dc6a8f81e06b418d373.jpg /SFD/2016/11/7/976ef9385694408bb1562eac62c5ecc1.jpg

Śnieżka niestety drinki weekendowe mogą uniemozliwić pracę nad sylwetką. Jak miałam kilka lat mniej to chudłam pomimo imprezowania w weekendy. Niestety z czasem ciało coraz trudniej reaguje. Jeszcze dwa lata temu to był u mnie standard, że co weekend to winko, to drink, to piwko. I efektów brak. I się w końcu wkurzyłam i stwierdziłam, że wóz albo [...]

No wlasnie problem jest , tu sie bomba szykuje a ja do Pl szybko zamiaru zjezdzac nie mam . A moze wizzair i tylko na badania i zpowrotem, mysle, ze w weekend bys ogarnal jakis lab,ktory dziala w szpitalu.

Problem polega na tym ze przez 5 dni w tygodniu trzymam miske a przychodzi weekend i jakims magicznym sposobem stoje z piwem i kebabem ;p wiem ze trzeba z tym skonczyc a nie kombinowac ale myslalem ze wlasnie taka zmiana w ktorej w tygodniu jadl bym mniej wegli np 60g w treningowe a 30 w nie treningowe, a w weekend "wiecej" (jeszcze nie wiem ile) [...]

Weekend beztreningowy:-) Weekend spędzam weselnie. Dieta weselna dużo smakołyków na stole. Ogólnie dużo kalorii i dużo kardio:) A tu zdjęcie z osobą toważyszącą:-) /SFD/Images/2016/7/17/a71ff0b1d73f4dc39704ce786658caa8.jpg

Dzięki wielkie. Jutro jeszcze robię ostatni trening z pierwszego planu i w weekend staruję z drugim. Jeszcze tylko mnie naszło - czy plany góra i dół można wykonywać dzień po dniu? Czy lepiej zrobić ten dzień przerwy? Bo może bym nadgoniła trochę czas w weekend. I czy ewentualnie można zmienić sobie kolejność treningów czy zachować tak jak zostało [...]

[...] wagi słomkowej Weili Zhang i byłej mistrzyni Joanny Jędrzejczyk, rzucając tym samym nieco cienia na postawę polskiej zawodniczki. Joanna Jędrzejczyk spotka się w ten weekend z Weili Zhang na gali UFC 248 w pojedynku co-main event, którego stawką będzie tytuł wagi słomkowej. Jędrzejczyk będzie starała się odzyskać mistrzowski pas, ale to [...]

[...] ich walce na UFC 270 Jon Jones całą swoją uwagę kieruje na dwa czołowe nazwiska w wadze ciężkiej – mistrza Francisa Ngannou i tymczasowego mistrza Ciryla Gane, którzy w ten weekend zmierzą się w walce unifikacyjnej na gali UFC 270. Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones wspomniał, że będzie oglądał UFC 270 w ten weekend, kiedy to Ngannou [...]

[...] Jona Jonesa ma spotkać się z UFC w celu omówienia potencjalnych walk z Francisem Ngannou o tytuł i Stipe Miocicem Doradca Jona Jonesa, Richard Schaefer spotka się w ten weekend z szefostwem UFC, aby przedyskutować powrót "Bones’a" do Oktagonu UFC. Jones nie walczył od lutego 2020 roku, gdzie pokonał Dominicka Reyesa przez decyzję w obronie [...]

Lubie te weekendy gdy skromny cheat meal zamienia sie w cheat weekend ;] Śniadanko : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d0eee7b74bd4412abd56c318137d3d4e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6acfd47a30744308be70d817b82c07e.jpg

[...] to, ze nie mialem jakichs efektow odstawiennych wegli, na treningu tez za specjalnie sily nie brakuje, znow dorzucilem tu i owdzie krazkow.. bialka chyba nie ma za duzo?? nawet po treningu zero efektu, pasek nie zmienia koloru... w weekend chcialbym ladowac wegle, ale moze czekac, az paski zmienia kolor w koncu? czy sie nie przejmowac i ladowac?

dostal bana ostrzegawczego na weekend, ale patrząc w jego profil i tematy to pewnie na długo nie powróci

w weekend to już tradycja ;-) a powoli już w ciągu tygodnia tez , zaj**iste sa :-)) /SFD/Images/2015/4/25/f64f424a59d346e49f5040f0a27d9c60.jpg

Zaczynam redukcje. Wzrost 175cm. Waga 86kg. Wiek 22 lata. Trening: Pon,Śr,Pt-Siłownia Wt,Czw-Interwały +od czasu do czasu w weekend i NT rowerek Praca zdecydowanie siedząca. BMR mi wyszło ok.1900-2000kcal w zależności jakim wzorem. Odejmuję od tego 300kcal bo redukuję i zostaje 1600-1700 kcal. Mam pytanie odnośnie stosunku Białko:Węgle:Tłuszcze. [...]

Co sadzisz o diecie w ktorej od poniedzialku do piatku jest niska ilosc wegli a w weekend duza ilosc?

Weekend miałam fatalny. W sobotę było spoko do obiadu, ale później miałam wieczór panieński koleżanki, więc był alkohol i niezbyt kontrolowane produkty żywnościowe :( wrzucę zrzut moich posiłków do obiadu, ale to pewnie bez sensu. Niedziela nie była lepsza. Po imprezie spałam do południa, więc miałam zupełnie poprzestawiane pory posiłków i dnia w [...]

[...] jak to zrobić, żeby nie wychodziło tyle węglowodanów - załamuje mnie to. Mam też takie pytanie / wątpliwość czy jeśli cały tydzień układam racjonalne posiłki to jeśli w weekend mam jakąś np rodzinną imprezę i wiadomo jak się wtedy je to zaprzepaszczam całą swoją pracę? Obawiam się że znam odpowiedź i w tym widzę powód moich "sylwetkowych" [...]

[...] jak to zrobić, żeby nie wychodziło tyle węglowodanów - załamuje mnie to. Mam też takie pytanie / wątpliwość czy jeśli cały tydzień układam racjonalne posiłki to jeśli w weekend mam jakąś np rodzinną imprezę i wiadomo jak się wtedy je to zaprzepaszczam całą swoją pracę? Obawiam się że znam odpowiedź i w tym widzę powód moich "sylwetkowych" [...]

Weekend=placki. /SFD/Images/2015/7/18/aca9eda63d8c42c2a5835b7de449a75e.jpg /SFD/Images/2015/7/18/09c70607839947ba8a4881fd7730ba44.jpg Zmieniony przez - martewiti w dniu 2015-07-18 14:47:01