weekend

Nolose, jasne że masz rację, dzięki za czujność, bo 10g to spora różnica, zawsze łatwiej coś z tego ułożyć :-)) Choć w weekend to ja wyrobiłam normę spokojnie na kolejne kilka tygodni z tłuszczami @-| 16.01.2015 TRENING 1. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7x45kg, 5x52.5kg, 3x60kg, 7x45kg, 5x52.5kg, 3x60kg 2. motorcycle row 10x42.5kg, [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5283268cdf1a41118d46ccce724a1a99.png Znów wycieczka na szybko, kusiło żeby iść gdzieś dalej i wyżej, ale mimo weekendu niedoczas. Żeby zdążyć zrobić jakąś konkretniejszą trasę musiałabym wstać najpóźniej o 4, a jednak wyszło zmęczenie po całym tygodniu i nie do końca to było realne. [...]

[...] tygodniu lekko modyfikję pod siły i czas, którym dysponuję oraz nareszcie pogodę :) Idę w kierunku: -> bieganie po lesie (dużo pagórków) min 10km tempem 5:40/km; 2-3x tyg (w weekend na czczo) -> ciężki crossfit 40-50min @ 80-95%HRmax zakończony ABS2 poziom 2; 2-3xtyg (w weekend na czczo) -> FBW - 2x w tyg Czyli codziennie aktywność. Plan minimum [...]

[...] i do tego zimno jak nie wiem co. Dostałam od mojego chłopaka taką ogromną kurtkę do założenia, żeby nie zmarznąć (jak zwykle stwierdziłam, że płaszczyk mi starczy i ciepły weekend będzie...) i jak szłam wyglądałam jak pingwin. ;D Jakiś durny katar mnie dopadł. Ni to alergiczny, ni to zatokowy. Takie bąbelki w nosie, ale denerwuje, jak nie wiem [...]

No to faktycznie weekend na bogato i pod względem wrażeń i diety! :-P Ja miałem weekend na 100% dietetycznie prócz dwóch piwek ale to tylko dla zdrowotności. Pomiary i zdjęcia co tydzień nie są głupie. Wprowadzimy chyba coś takiego biorąc pod uwagę Twoje kobiece zawirowania. Jak wrzucisz podsumowanie to pomyślimy co z miską. Może obetniemy jednak [...]

Dobry wieczór Wszystkim! Dziś dzień na uczelni, troszkę leniwy, troszkę naukowy.. Taki troszkę dzień z uśmiechem ;) Pogoda się poprawia na weekend! Ciepło, przyjemnie... Mmmm...! A w weekend nauka matematyki :< Wpisałam dzisiaj w wyszukiwarkę boczek i szukałam w grafice i zobaczyłam zdjęcie dziewczyny strasznie chudej. Zaczęłam się zastanawiać, [...]

WIEK:27 CZAS REDUKCJI: około 6 miesięciy ZARYS DIETY I TRENINGU: Trening 2, 3 x tydzień plus basen weekend STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE: słabe, kawa na mnie nie działa pobudzająco STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: chrom, l-carnityna, thermo shape, zielona herbata BUDŻET: +/- 80 [...]

[...] sobotę miałem wizyte u dentysty i najgorszy scenariusz, ząb do usunięcia okazało się że korzen nie wyjdzie i czeka mnie wizyta u chirurga, dlatego odpuściłem aktywnośc przez weekend i teraz pytanie iść jutro (poniedziałek) czy zaczekać do wtorku? Waga pokazala 74kg (-2) obwody bez zmian, więc kwestia ssania wyjaśniona, podbije kalorie do 3000 i [...]

[...] człowiekowi, który przyszedł sobie kupić jeden, jedyny haczyk na ryby?! - Nieee. On przyszedł z zamiarem kupienia podpasek dla swojej żony. Zaproponowałem mu, że skoro w weekend nici z seksu to może pojechałby na ryby. przechodzi ojciec z synkiem kolo burdelu i synek sie pyta: - tato, tato, a co to jest ? tata nie chcial sklamac, ale i nei [...]

[...] nie było łysej kredki. - Mamo daj 2 zl dla biednego pana, który stoi na rogu ulicy! - A co to za pan? - Pan, który sprzedaje lody! Nauczycielka: - Kazałam wam zrobić przez weekend dwa dobre uczynki. Jasiu, opowiedz nam o swoich czynach. Jasio: - W sobotę pojechałem do babci i babcia bardzo się ucieszyła. A w niedzielę wyjechałem od babci i [...]

[...] przychodzi nowy i oczywiscie apel zwolal i mowi do pracownikow! -dzien dobry,jestem nowym dyrektorem i o to plan naszej pracy!Wiec tak:w poniedzialek przychodzimy po dlugim weekendzie!We wtorek przygotowujemy sie do pracy!W srode pracujemy!W czwartek odpoczywamy po ciezkim dniu pracy,a w piatek przygotowujemy sie do weekendu!(oczywiscie weekend [...]

[...] - nie widze przeszkod W pewnej firmie nastał nowy dyrektor. Zwołał zebranie wszystkich pracowników: - Od teraz nastają nowe porządki: Sobota i niedziela są wolne bo to weekend. W poniedziałek odpoczywamy po weekendzie. We wtorek przygotowujemy się psychicznie do pracy. W środę pracujemy. W czwartek odpoczywamy po pracy. W piątek [...]

[...] opakowania pastylek na syfilis. - A co, zlapal pan? - zainteresowal sie zyczliwie aptekarz. - Jeszcze nie, ale znam super miejsce! Odnoszacy sukcesy biznesmen przylecial na weekend do Las Vegas na maly hazardzik. Niestety przegral wszystko - zostalo mu tylko cwierc dolara i bilet powrotny na samolot. Gdyby tylko udalo mu sie dostac na lotnisko [...]

[...] z jednym !!! Ale muszę przyznać, że to jest bardzo zabawne - wydaje mi się, że nigdy przedtem nie byłam taka szczęśliwa. Dzień 8. Chyba wziął zbyt dużo pastylek przez weekend. Jestem cała obolała. Dzień 9. Nie miałam kiedy napisać. Dzień 10. Zaczynam się przed nim ukrywać. Najgorsze jest to, że popija Viagrę whisky! Czuję się kompletnie [...]

[...] Głownie chodzi i o zrzucenie brzucha tak wszysko wporzadku Diety niemam spalacz aktualnie używam Thyrotherm (juz koncze brać) Trening;3 razy w tygodniu Jiu Jitsu 1,5h w weekend godzinka biegania,2 dni w tyg trening w domku pompki brzuszki ok 30min.Dodam ze poczatkujacy wczesniej wolałem inne rozrywki od jakis 2 miesiecy wziełem sie za [...]

jest to jedna z metod liczenia kcal w weekend wkleję tutaj tabelkę, z numerami jak to sie oblicza i dla kogo. Tylko ją przepisze z książki *książka to PWN żywienie człowieka Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2010-08-04 09:49:00

Co do białka, to nie licz proporcji. Tylko polecam dawać pełnowartościowego 2 - 2,5g na kg a resztą się nie martw co do sprawdzanie diety, to chwilowo mam straszne urwanie głowy, i boje się ze nie dam rady ale wyślij, postaram się odpowiedzieć w weekend

Panowie spokojnie W ten weekend mam Pepa w Czechach, a Kraków przesunęli tylko o 1 dzień. Kraków miał być 31, a będzie 30. To nie jest duża zmiana. To też nie wina związku, mogło wiele czynników na to wpłynąć. Sala, organizatorzy, sponsorzy... Jeżeli chodzi o pracę PZKFiTS akurat nie mogę złego słowa powiedzieć, ponieważ bardzo mi pomogli [...]

[...] duzo roweru ale poniewaz niedawno mialem uraz kostki i mialem szyne obecnie bez aerobow.Od przyszlego tygodnia bede pracowal u ojca na budowie ,bede cwiczyl 3x fbw a rower w weekend STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):wrazliowc na kofeine ,moj organizm zle reaguje na wiekszosc dopalaczy nawet super cuts mnie za mocno sieka [...]

[...] już brakowało mi sił i wychodziło mniej powt, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e56334a0a593450b83cf1f7e63972219.PNG 17.08.2013 DNT, ale lekko nie było %-) zaliczony (jak to zwykle w weekend) wypad w góry, ok.9godzin, trasa wymagająca, dużo podejść, szybkie tempo, no i jeszcze dziś dodatkowo 40km na rowerku zrobione :-)) A poniżej miska: [...]