weekend

[...] forumowiczom w ten piękny sobotni poranek. Sobota, poranek... piękna.. tak siedzie w robocie i patrze na to słoneczko przez lekko brudne okno. Byle do 15, wtedy można uznać weekend za rozpoczęty! Co ciekawego u mnie ? Praca, dom, trening, praca. Wszystko się zapętla. Treningi wchodzą dobrze, regularność jest. Nie pasuje mi natomiast waga, która [...]

Podsumowanko część druga Cześć i czołem! Dziś piątek weekendu początek, nestety weekend nie bedzie wymarzony - powodem jest mój powrót na studia. Nie ukrywam, że ciągną się jak flaki z olejem czy jak to się tam piszę, ale warto już spróbować je skończyć W końcu sporo czasu, nerwów i $$$ już na nie poszło. Co do treningów, idą dobrze. Delikatnie [...]

Cześć i czołem! Dziś piątek weekendu początek, nestety weekend nie bedzie wymarzony - powodem jest mój powrót na studia. Nie ukrywam, że ciągną się jak flaki z olejem czy jak to się tam piszę, ale warto już spróbować je skończyć W końcu sporo czasu, nerwów i $$$ już na nie poszło. co za studia i ile jeszcze zostało ? :-)

W tym tygodniu mam w planie tylko 2 treningi,gdyż w kolejny weekend w niedzielę 29.04 jest finał ligi wyciskania leżąc Ibpl. W środę zrobiłem tylko wyciskanie na ławie w systemie 5x5 czyli 5 serii po 5 pow na 235kg. Na załączonym filmie pierwsza seria. Jutro w planie sprawdzian siły w systemie 3,2,1 czyli fajnie jakby poszło 250x3,260x2,270x1 ale [...]

Przez ostatnie 3 tyg nie wrzucalem nic z treningów bo treningów prawie nie było.. :) Finał ligi,Dzierżoniów i w ten weekend MP Wrpf w Pruszkowie.Nie było kiedy ćwiczyć przy cotygodniowych startach.. Teraz dopiero 19 czerwca ME w Pabianicach więc jest kilka tyg na treningi. Dziś pierwszy trening (23.04.2018) czyli trochę wyciskania i małe [...]

[...] i zalać tłuszczem żeby później to spalić. Teraz troszkę brzuch się zaokragla i już mi to przeszkadza. Poza tym codziennie wyliczalam dokładnie ile jadłam, nie było że w weekend piwko czy kebab. Nawet że spotkań że znajomymi potrafiłam zrezygnować żeby nic nie planowanego nie wpadło albo żeby się wyspać przed treningiem ... -.- Nie pracowałam [...]

Czy Tomas Kaspar Dalibor Hajek oraz Jan Turek przeszli do nowo utworzonej IFBB ELITE PRO? Kaspar tak, teraz w weekend startuje na AC Europe, Hajek miał zamiar przejść, ale nie wiem na czym stanęło, z Turkiem w ogólne nie jestem w temacie.

[...] Ale nie przeszkadza mi to. Będę drugim nigeryjskim mistrzem UFC. To byłoby fajne, zabrać tytuł do Afryki.” Adesanya zbliża się do największej walki w swojej karierze. W ten weekend zmierzy się z byłym mistrzem wagi średniej Andersonem Silvą na gali UFC 234 na Rod Laver Arena w Melbourne w Australii. Zwycięzca tego pojedynku dostanie walkę o [...]

[...] Choć McGregor byłby znacznie mniejszym i lżejszym zawodnikiem w tej konfrontacji, on również jest zainteresowany tym pojedynkiem. Anderson Silva stoczył w miniony weekend pojedynek z Israelem Adesanya na gali UFC 234. Był to eliminator do walki o pas wagi średniej. Starcie to wygrał przez jednogłośną decyzję Adesanya. Na konferencji [...]

spoko makro :-) może w jakiś weekend szarpnę taki torcik :-)

No redukcja właściwie pokaże tak naprawdę co kryje sylwetka Na teraz wyglądam słabo. Pociesz mnie fakt, że w jednym z działów, niejaki LIPTON prowadzi zaj**is** temat. Jest tam bardzo fajna relacja z redukcji. Zdęcie miesiąc po miesiącu, jak zmieniała się jego sylwetka. Tam wyraźnie widać, że dopiero na niskim BF forma była estetyczna, fajna. [...]

W weekend napiszę jakąś analizę.

Kolejny rok z Metro-Flex Wrocław i Federacją WPC Polska - Poland Powerlifting Congress są Pokoje Gościnne U Samków, więc najlepsi będą mieli okazję wygrać weekend w stolicy polskich Tart !!!! Bardzo dziękujemy za wsparcie !!! /SFD/2021/4/21/a9583499cfee4688a776fa7f5b8cc05e.jpg

[...] i żarcie byle czego. Chciałabym pracować za wyższe stawki i mniej, ale nie zanosi się. Kiedyś to mi się rozkładało na cały tydzień, obecnie to skupiam się na tym, żeby mieć weekend dla niedźwiedzia, to mi się gęsto zrobiło. Pasowałoby z części zobowiązań zrezygnować, ale się boję. Jedzeniowo: *kawa z mlekiem owsianym i 400 g pierogów ruskich na [...]

[...] do ciężarów to mogę zainwestować i kupić. Tylko jakie? Nie mam za bardzo miejsca by to trzymać dlatego nie kupuje wiele sprzętu. Desery nie wpadają codziennie raczej tylko w weekend i w pon dojadanie. Tu galaretka i budyń to jakoś tak wyjątkowo wpadły, ale wybieram produkty bez cukru. To te ćwiczenia z 1 postu nie są ok? Dołożyłam sobie do nich [...]

Jak kettle? raz używane :D W weekend znów działka - nabawiłam się domsów w tyłach ud i zadzie. Nie mogę siedzieć, chodzić, leżeć, stać, takie tam. Ale wreszcie widać jakiś efekt na tym moim areale. Przyjechał niedźwiedź z lekkim katarkiem i w 2 dni go rozwaliło. Teraz boli gardło i mnie. Walczę :P Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2021-05-10 [...]

Na spokojnie. Możecie mi pomóc w weekend. Jutro wyjeżdżam i wracam w niedzielę. Postaram się dzisiaj zrobić zdjęcia jak robię przysiad. Do wyzwania z krzesełkiem też z chęcią dołączę. Zazwyczaj przeglądam was na tel i nie zawsze mój wpis chce się dodać. Czytam was jednak na bieżąco zapamiętuje wasze uwagi. Waże się co tydzień kontrolnie. Wiadomo, [...]

No to jeszcze lepiej - w weekend to będzie luźniej i spokojniej. Przemyślę sprawę i coś ułożę.

W weekend spróbuję ułożyć sobie jakiś trening + wyślę do oceny posiłki które lubię jadać na co dzień, fajnie by było gdybyście ocenili i powiedzieli ewentualnie co zmienić. Jeszcze takie pytanie dotyczące produktów z biedronki, (tam zwykle kupuję wszystko ponieważ mam ją blisko domu) co sądzicie przykładowo o takich gotowych pierogach z serem lub [...]

[...] jajecznica, owsianka. Staram się jeść "zdrowo" ale też bez przesady. Zapytam jeszcze o trening, jeżeli trenuję FBW np Poniedziałek,wtorek, czwartek to mogę sobię odpuścić weekend czy lepiej poćwiczyć chociaż jeden dzień? Tym bardziej, że niedługo powrót do szkoły a tam już nie wiem jak to będzie szczególnie z jedzeniem (preferuję zwykłe [...]