weekend

w weekendy <10bro, co drugi weekend zmiana na <1l wódy (można też mieszać co jakiś czas dla urozmaicenia, np. 5bro i 0,7 wódy), w tygodniu minimum 2 dni po ~6-8 bro. Jako odbloki na drug dzień klin (z 2-3 bro) \-)

[...] siłownię mam póki co za free - zakupiłem trochę sprzętu do chaty (na mój niski poziom wystarczy)i dokupuje nadal po trochu. Dzięki temu mogę zrobić trening z samego rana w weekend albo po 22:00 (jak nie mam czasu wcześniej czy później) + oszczędność czasu min 30 minut w 1 stronę dojścia/dojazdu/przebrania się to da mi przy 3 treningach 3h [...]

[...] kosztują kosmos, dojazd na studia, opłaty za studia zaoczne, przy cenie paliwa 6 zł to jakieś 2-3 stówki na miesiąc, chyba facet do autobusu nie weźmie całego żarcia na weekend? Do wszystkiego potrzebne są pieniądze. Nie da się od tak zrobić wszystkiego, nie ma gotowych recept:) na sukces, są rady ale szanse na powodzenie nikłe w naszym [...]

[...] No ale świątecznie odpoczęłam a za miskowe grzechy przyjmę jedną karę jeśli ktoś ma jakąś w zanadrzu - jeśli jakaś dłuższa-sportowa by była to zostawiam realizację na weekend:) A dziś było tak: Warzywa: Sałata, pomidor, burak (liczony), szczypiorek Picie: Kawa x5, Woda 1l, Zielona herbata x2 Misa: [...]

pamietam jak w 2006 roku polecialem do polandii, zaplacilem chyba z 300 e za bilet, do tego to nie wakacje tylko ciagla gonitwa, zalatwianie i nie wiadomo co jeszcze, a jest drozej niz w europie%-), dokladam 50 euro i mam weekend w hiszpanii, dupy, zarcie relax... do polski tylko juz chyba na pogrzeby, zalezy kto kopnie w kalendarz%-)

Nie kombinuj, zamiast zurawa daj w takim wypadku cwiczenie "Dzien dobry" i wywal narazie wyciag, sam drazek w 3 seriach starczy, to FBW jest. I cwicz: Poniedzialek Wtorek off Sroda Czwartek off Piatek Weekend off I tu tez nie kombinuj ze co 2 dzien, bez sensu Nie wiem jakim zakresem masz robic, ja polecam 15-stki(sam cisnalem takim, duzo na [...]

[...] troche tłuszczu ale nie koniecznie kosztem masy i siły, jest to możliwe? Co powiecie na codzienne bieganie wieczorem , 3 razy w tygodniu Spartakus, pozostałe dni siła? weekend basen " CO JA o tym myśle że zaczynasz o d....y strony , wejdz w MITY w podpisie moderatora KNIFE i przeczytaj MIT 8 spokojnie cały być może już co nie co [...]

[...] mi adrenaliny, cyklu przygotowawczego. Staram się to wypełnić zadaniem, które mam na co dzień, a mam co robić. Jako „emeryt” możesz sobie pozwolić na więcej? Jakiś melanż w weekend albo kebab o trzeciej w nocy? (śmiech) Kebab o trzeciej tak. Melanż w weekend już nie, bo w weekend mam najwięcej pracy. Zazwyczaj mam jakiś wyjazd albo galę. Czy to [...]

Zawody zawodami ćwiczę bo lubię:-P Jak bedą zawody i forma to się pojawię chyba bo mam blisko . Może ktoś z Was też przybędzie... termin pierwszych chyba ostatni weekend stycznia. rozważałem przyjazd tam do was na zawody, niestety jestem całkowicie bez formy, więc napewno nic z tego. :) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2011-12-23 22:24:13

[...] się mylę?:) Zawody zawodami ćwiczę bo lubię:-P Jak bedą zawody i forma to się pojawię chyba bo mam blisko . Może ktoś z Was też przybędzie... termin pierwszych chyba ostatni weekend stycznia. Co do odcisków to przeważnie ćwiczę bez rękawiczek i też wycinam twardą skórę, a dziś ćwiczyłem w rękawiczkach to mi od razu skóra zeszła i piecze:-( [...]

[...] Gdy zrobiłem po pierwszy raczej przeciąganą serie spociłem się jak pedofil w Smyku :D Chodzi mi o to żeby się pozbyć troche tłuszczu ale nie koniecznie kosztem masy i siły, jest to możliwe? Co powiecie na codzienne bieganie wieczorem , 3 razy w tygodniu Spartakus, pozostałe dni siła? weekend basen

Nie wszyscy, którzy wyglądają lepiej od Ciebie od razu walą saa. Może najnormalniej w świecie ćwiczą intensywniej, przestrzegają diety i nie chleją Vody co weekend. Zawsze jest tak... on ćwiczy tyle co ja i wygląda lepiej, na pewno się kuje. A to jest często? }:-( Rozumiem nie pić w tyg ale w week to byłby grzech :-). Znowu nie przesadzaj że [...]

Nie wszyscy, którzy wyglądają lepiej od Ciebie od razu walą saa. Może najnormalniej w świecie ćwiczą intensywniej, przestrzegają diety i nie chleją Vody co weekend. Zawsze jest tak... on ćwiczy tyle co ja i wygląda lepiej, na pewno się kuje.

no wesołych dzieki :) w sobote na ryby jade z rana na lód :-D mam nadzieje ze zatokę zetnie lodem juz :-)) święta w weekend. sylwek tak samo haha nieźle...

ARNOLD classic poczatek marca,MP ostatni weekend kwietnia..jesli te zawody sa wg ciebie malo wazne to przepraszam:)swoja droga kazdy z nich ma taka forme ze w 4 tyg tylko ja doszlifowac wystarczy:) Zmieniony przez - everlast22 w dniu 2011-12-22 23:52:31

wsumie w weekend

[...] praktycznie aż się skicham. Przerwy między seriami równo 40sek. – między ćwiczeniami 40-60sek. W następnym tygodniu dokładam 1-2 powtórzenia lub 5kg. Śpię średnio po 8 godzin, w weekend do bólu. Dieta też chyba jest ok. Jem sporo drobiu, ryżu, otrębów, nabiału, owoców i warzyw. Chodzi mi o to, czy te DOMS’y to prawidłowy objaw, czy nie bardzo?

XII Puchar Polski w Armwrestlingu - Tczew 2011 Witajcie, W ten weekend Tczew zamienił się w stolicę Armwrestlingu. Odbywa sie tu XII Puchar Polski, którego sponsorem jest FitMax. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z eliminacji, już niedługo fotki z finałów. Tymczasem poniżej przedstawiamy wyniki zmagań na prawą rękę. Pozdrawiamy - FitMax Team [...]

[...] na wyciągu nachwytem przy pom. drążka serie 3 10,10,10 W pozostałe dni przerwa, ćwiczenia wykonuję dokładnie, siła wg mnie ok. jak na mnie płaską kończę 6 x 78,5. Zaczynałem przy wadze 62 kg obecnie jak wspomiałem 78 kg. Przed treningiem biegam ok 10 min 2 km. Staram się zdrowo odżywiać wykluczając weekend :) Pozdrawiam i czekam na uwagi.

weekend na wyjeździe więc niestety NT, z miską domową-czyli niekoniecznie forumową%-) Ostatnio też skusiłam się na piwo, ale miałam jak nigdy spore parcie na nie, nie wiem czy to moje nerki się dopominały%-), bo pitnych zachcianek zazwyczaj nie doświadczam....co do jedzeniowych, po weekendzie w domu, niestety ale coś mnie grypowo żoładkowo [...]