weekend

Czas konczyc mase bo w kałdon idzie. Ciagle wypukly. Przysiade w weekend i ogarne miche od poniedzialku. Dam 2500kcal do konca roku + zaczac biegac by trzeba

no dobra, to i ja się sprężę, na koniec tygodnia, a przynajmniej się postaram bo mam weekend pod znakiem "imieniny teściowej i urodziny teścia" 2 w 1 wash and go, więc jak do piatku nie dam rady to później może być jeszcze ciężej %-)

treningi i micha na weekend trzymane! Dzisiejsza micha: Placek (Jaja kurze Oliwa z oliwek, owies , siemię lniane,cynamon, kawa z mlekiem whey, Grejpfrut, kalarepka pierś z indyka, fasolka szparagowa pierś z indyka, quniua, chrzan kiełbaska Twarożek, cynamon, rodzynki Suma 1546,89 kcal 139,25- b 87,94- ww 70,13- t [...]

[...] wysiadl w becie ze dzis w kozuchu na lbie jechales z roboty? Dzis malo dobry dzien w robocie bajer szybko i humorzascie dzien zlecial :D Jeszcze jutro i pojutrze 11h sobota z 5 i weekend madafaka Jutro ide fure oplacic wszystko kozacko Pipek ładna walka kondycha do zrobienia bedzie lepiej! Co tam wogole dawno mnie nie bylo?A no i nowy spam widze

ja robię 5/7dni a ja jest weekend to 100% płatne więc fajna kasa ale trzeba zjechać 1000m pod ziemię i to jest extreme - Jestem Hardkorem po treningu forma słaba masa idzie +3,5kg /4tyg cyklu S+ST Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-10-23 12:40:29

Ja dzis o 2 wypilem 6 piwo petarda jak choy a o 3:40 jechalem odebrac kumpli z imprezy, jak wstalem to jeszcze pipe mialem w wydychanym mialbym z promil chyba.Jeszcze radia w samochodzie nie mam teraz i cala droge se spiewalem co by nie zasnac ******* fhui dobry weekend byl ale znow bez kasy i jeszcze mam plecy 40 zl

Izzik: w weekend miałem pracowity hehe Ale jak dziś mam wolne to co by nie skorzystać z wolnego i iść na trening hehe

ja juz po treningu tak mi sie cwiczyc nie chcialo ze sozk, ale do***alem juz ta klate + barki teraz w******lam góre zarcia ale ssanie jest jutro na 11... patologia w piatek na 11... i***** i weekend Moja klasa w samym wrzensiu łacznie ma ponad 2000 godizn opuszcoznych robia nam zebranie z dyrekcja głupie hóie :(

Pipek masz dauna Genek zgadamy sie jutro na gg.Albo wpadne jak gdzies bede na osiedlu Zawijam w kime jutro 11h sobota z 7 i weekend :D Pa;* Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-10-29 23:13:55

witam po pracy weekend a jutro impreza Hallołin

wreszcie weekend jak u was pogoda bo u mnie dzisiaj wypas slonce grzalo i wogule nawet meczyk na dworze gralismy :D kumpel do mnie dzisiaj : ej co jest z tobą to sie pytam o co mu chodzi to on do mnie gdzie jest twoj brzuch

Kokocko, kurna Weekend był. Hulałem na parkiecie, że ja perdole, jeszcze kłopot z sofą był, przyszli jakieś szczury chyba DJ'e i mówią, że to ich sofa %-) %-) %-) Lubie takie sytuacje, kiedy wszyscy bramkarze są znajomi %-) Sraki też fajne były ale kuhwa jak smyrnąłęm jednej po dupie to mi z pięści w bark wyebala %-)

[...] które mogłabym wykonywać? Co do obciążeń - w związku z tym, że nigdy nie ćwiczyłam z ciężarkami, na początku zaczęłam od samych sztangielek, każda waży 1,5 kg. Myślę, że od przyszłego tygodnia zacznę coś dodawać :) Zobaczymy, jak będę się z tym czuła. Możliwe, że przez weekend będę mało się odzywać, jadę do rodziców :) Miłego dzionka !

[...] było zdziwienie, że tak późno jeszcze w ogóle coś jem (serek wiejski/twaróg) Zapomniałam dodać, że w przypadku treningu siłowego - pociągnę jeszcze 2 razy ze starym (ale na siłowni, coś podobnego, jak w niedzielę) tak, żeby zamknąć te 8 tygodni starego. i zacznę nowy, od Ciebie w weekend. Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-03-07 12:36:09

[...] z zamiłowania (w szczególności melisa) lub z przyzwyczajenia (czyt. melisa w pracy - podobno działania anty-stresowe ). Aha, mam jeszcze kolejne pytanie - w przyszły weekend wyjeżdżam, nie będę miała możliwości robienia ani treningu siłowego ani wytrzymałościowego, co wtedy z moim rozkładem kalorii? Wiem, że te 3 dni będą DNT, ale wydaje [...]

oooo heja jak weekend minął ? co do tych pomiarów, to ja mam mega różnicę spowodowaną bliskością @, miałam się nie mierzyć przed ale w końcu uznałam, że może warto prowadzić taki monitoring, zaraz wrzucę wyniki

[...] 5g, Warzywa zielone 5. 2 jajka, Papryka 100g BWT 132/142/68 1708 kcal => 31%/33%/36% nawet nie byłam świadoma, że taki udział tłuszczu wyszedł Aga, ale jestem też niższa dziękuję, weekend w porządku, choć krótki, w sobotę z rana pociąg w jedną stronę, w niedzielę po południu powrót Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-06-07 20:11:20

4 egzaminy zdane weekend wydawac by sie moglo udany ale.. ide dzisiaj na trening robie przysiady rozgrzewka wszystko ladnie pieknie robie pierwsza serie ladnie pieknie 10 powtorzen i odkladam sztange jedną stroną nie trafilem w stojak zgniotlo mi dlon napjerdala fhvj chcialem robic trening ale nie wiedzialem czy zlamane ale ponoc tylko [...]

W następny weekend 4 gale, będzie co oglądać

[...] - Grabowski vs Oli thompson i Pudzian vs Kowalczyk %-) Pewnie bd transmisja na Polsat Sport a z soboty na niedziele Nelson vs Mittrione, Melvin Guillard vs Jamie Varner, Dustin Poirier vs Jonathan Brookins i Pat Barry vs Del Rosario! Nie musisz dziekowac, weekend gal Rakhu chociaz tyle %-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-12-09 18:27:56