weekend

Dziewczyny dziekuje Wam bardzo za mile slowa ! :-) Dodatkowo mnie zmotywowalyscie do dalszej pracy :-) W weekend odpoczelam i powoli wracam do treningow, co by na lato forme plazowa zrobic 8-)

w te wakacje to się na jeden weekend w Bałtowie nastawiam

weekend DNT sobota --bieg w terenie 40 minut aktualne pomiary--stoją /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1cd73070154d42b4b977554f985395f0.jpg

tja... a potem w weekend bedę musiała siedzieć i nadrabiać.. no way!

[...] ćwiczeń mniejszy ciężar więcej powtórzeń (MC 60kg 4serie po 25powtórzeń) Sobota barki, triceps oraz brzuch i tu również zmiana na ilości powtórzeń Brak zapisów diety z weekendu dużo pracy ale posiłki zdrowe ale w okolicy 1500kcal w niedzielę wpadła pizza po paru miesiacach nie jedzenia ale własnej roboty z mąki orkiszowej. Mało pojadłem w [...]

Poniedziałek, dt Jednak zdecydowałem się na trening... Ogólnie weekend do tyłu, ale nie miałem temperatury. Spojrzałem na kalendarz pyleń i wychodzi na to, że obecnie jest szczyt pylenia olchy i leszczyny, na które jestem uczulony. (A mieszkam koło parku i z jednej strony i dużego terenu działkowego z drugiej). Symptomy są takie jak co roku, to [...]

Dni 5, 6, 7 (92, 93, 94) DNT, piątek po południu i cały weekend na nogach w pracy. Klientów tyyyyle było, że wczoraj wieczorem nie byłam już pewna jak się nazywam #-P Miski /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16c12f4631ef4a78ab1b11c03401ce21.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/51d115f4f105456882939bc743ac8b05.png [...]

Wojtek, przedwczesny weekend?:>

[...] ;-) Wolę dmuchać na zimne niż potem płakać. Cardio dzisiaj troszkę urozmaicone o interwały, tak dla odmiany :-P Micha bez zmian. First day DONE. Four days remaining to weekend :)) Troszkę się dziś pogoda schrzaniła, zimno i wiatr wstrętny wiejący prosto w twarz, ale dobrze, że w poniedziałek, a nie na weekend ;-) W sumie za bardzo na [...]

A więc tak.... Weekend spędziłem w Ciechocinku na balu Walentynkowo-Karnawałowym była kolacja przy winie i pianinie tańce, hulańce. W niedziele odwiedziłem na powrocie jeszcze Toruń i chwile pochadzałem po starówce. Wieczorem w niedziele udałem się jeszcze pobiegać ( 9km ). 16.01 Poniedziałek Trening nóg + plecy Na szczęście z kolanem wszystko [...]

W weekend zrobiliśmy z paczką wypad do Trójmiasta, w nocy nie potrafiłem sobie odmówić przebieżki po mieście, plaży i zazdroszczę wam terenów, u mnie płasko. Próbowałem "dostać się" do formozy, ale zrezygnowaliśmy na plaży kilkaset metrów przed i zwiedziliśmy tylko tereny marynarki wojennej od tej oficjalnej strony. PS. Marek dowiedziałeś sie coś [...]

Koszulkę za weekend 14-15 luty otrzymuje MrRMpl1 gratulację.Poprosze na pw adres do wysyłki. Zapraszamy do kolejnych konkursów 21-22 luty oraz 28-1 marca

No niestety tak kolorowo nie jest, BF jednak ostatnio trochę podskoczył, z wodą inna sprawa, to wiem, że sobie hula... Nawet zrobiłam w weekend foty i może jak na to co widzę na wadze aż takiej tragedii nie ma, no ale dobrze też nie jest. Wyślę na priv :-)) No a cel - 53/54 w udzie mi się marzy @@-) i to tak najlepiej do końca kwietnia /-)_ +50ww, [...]

W weekend zrobiliśmy z paczką wypad do Trójmiasta, w nocy nie potrafiłem sobie odmówić przebieżki po mieście, plaży i zazdroszczę wam terenów, u mnie płasko. Próbowałem "dostać się" do formozy, ale zrezygnowaliśmy na plaży kilkaset metrów przed i zwiedziliśmy tylko tereny marynarki wojennej od tej oficjalnej strony. PS. Marek dowiedziałeś sie coś [...]

dELFI, BAAA %-) ja ze słodyczy najchętniej karkówkę %-) ale na stejka pojedziemy w weekend %-) z młodą do planetarium najpierw, a potem na żarło :-D

[...] tego iż jestem kelnerką/bufetową w restauracji, nigdy nie wiem ile godzin dziennie będę pracować, zaczynam od 8 czasem kończę na 14 godzinach pracy dziennie. Pracuje w każdy weekend, więc dzień off na pewno będzie w środku tygodnia. Jest to dla mnie mała przeszkoda, ale oczywiście jest ona do ominięcia. }:-( Nic za darmo.By nie przedłużać, będą [...]

W ten weekend wrzucę foty.

Dzień 378 REDUKCJA DZIEŃ 30 Było trochę przerwy we wpisach. Od środy do piątku miałem wolny czas dopiero jak szedłem spać, a weekend wyjęty z życia bo byłem na imprezie. Od wczoraj jestem trochę osłabiony. Waga spadła do 86kg, w pasie też mniej, 90cm. Zauważyłem, że oponka się zmniejszyła. Trening dopiero za jakieś 1,5h TRENING PLECY+ŁYDKI+BRZUCH [...]

ostatnie dni, zawody w ten weekend

aż tak niedożywiona nie jestem. wpadło mi ciasto dziś wczoraj i w weekend więc nie jest tak źle chyba