weekend

[...] i gumowych mcdonaldów wcale.Zamierzam z początkiem treningów i diety zrezygnować całkowicie z kawy i papierosów a piwo ograniczyć do kilku butelek na weekend a nie jak teraz kilku dziennie :).W związku z tym mam pytanie co,kiedy i w jakich proporcjach(przynajmniej ogólny zarys w moim przypadku)powinienem jeść jeżeli z [...]

Heh ciekawe skad ta nagla zmiana, ze zaczal zamieszczac zdjecia z przygotowan. Ale wyglada swietnie. W ten weekend bedzie wystepowal goscinnie na Dexter Jackson Classic, wiec powinny byc dobre zdjecia.

Coś jak ostrowia tak na szybko patrząc. Napisałeś, że kasy możesz mieć ile chcesz, to czemu oszczędzasz jak tylko się da? Nie wiem zrezygnuj z 3 piw w weekend albo z paczki fajek przez 2 tyg i kup coś porządnego. Sorki za takie porównanie ale w tej sytuacji kompletnie nie rozumiem Twojego podejścia.

Dzień 11, 12 Weekend - odpoczynek od treningów i diety. Od jutra Wszystko znowu jak trzeba.Wpadłem na taki pomysłżeby teraz zrobić cykl na mono, zostało mi jeszcze ze 100g i póki dojdzie nowa puszka to będę brał tą. Co o tym myślicie? A za około 2 miesiące jakiś porządniejszy cykl (taki jak pisałem wcześniej) Ewentualnie jak jeszcze zostanie mono [...]

[...] 17 dzień, trening 9, 5 dzień z mono ==--==--==--==--==--==--==--==--==--==--==--==--==--==--==--==--==--==--==--==--==--==--==--==--==--==--==-- W końcu weekend :D Póki co wszystko idzie zgodnie z planem. Dziś przed treningiem wziąłem NO XPLODE NT (miałem 1 próbkę)- smak chyba jagodowy - całkiem dobry. Mocno to na mnie nie [...]

Dzień 24, trening 14, 12 dzień z mono Rozpiska treningu: B2: nogi(ciężko), plecy(lekko), bicepsy(ciężko). Przysiad 4s 12/10/8/6 64/74/84/94 +2kg MC na prostych nogach 3s 10/8/6 57/67/77kg +3kg wspięcia 3s 3x MAX wiosło sztangą 3s 12/10/8 43/49/56kg +3kg uginanie ramion ze sztangą 3s 12/10/8 31/33/36kg +1kg uginanie ramion ze sztangielką z [...]

30 dzień, 16 trening, 18 dzień z mono Trening B1: nogi(lekko), plecy(ciężko), bicepsy (lekko). wykroki 3s 12/10/8 30/34/38kg +5kg wspiecia na palce 2s 2x MAX 57/57kg MC 4s 12/10/8/6 70/80/90/100kg +8kg wioslo sztanga 3s 12/10/8 40/46/50kg +3kg wiosło hantlem 3s 10/10/8 13/13/15 +1kg młotki 3s 12/12/10 10/14/17kg +1kg Wykroki - ciężar dobry, można [...]

Najlepiej prac co 1-2 treningi, jak masz tylko jedno gi a 3-4 treningi w tygodniu to niestety jest to prawie niewykonalne. W twoim przypadku raz na tydzień będzie musiało wystarczyć, po ostatnim treningu od razu do pralki i niech schnie przez weekend.

[...] simplest and most effective training system for RAW strength". "So I finally finished the 5/3/1 for Powerlifting book today. I'm gonna go help build a chopper this weekend and come back to it and make sure it's what I want - and then send it to get edited. So far, I am very pleased with it as it is very easy to understand and very easy [...]

[...] tygodniu na pewno wszyscy dostaną paczki oraz listy Tomq i kamilowa mogą się opóźnić o 1-2 dni Sam testować produkty będę po nowym roku z tego względu że meso już słabo działa zresztą muszę odpocząć od supli Przez weekend nie będzie mnie na forum także męczcie Pitt Bula żeby ogarnął temat w dziale Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA

[...] chyba nie będę używać mleka:) Rozpuszczalność - 5-10 sekund machania szejkerem i rozpuszczone, żadnych grudek, piana mała ( woda zimna z lodówki ) Jeżeli chcecie to mogę w weekend zrobić zdjęcia. Jeżeli chodzi o mnie to bardzo podoba mi się to białko, nie mogę go jeszcze chwalić do końca, bo to pierwszy dzień i o działaniach jeszcze za [...]

no to najlepszego pewno dziś swietujesz, albo w najblizszy weekend bedziesz

[...] duże u nas ostatnio zamieszanie, powody do stresu niestety też...., dużo się dzieje (zmiana miejsca zamieszkania) i nie miałam czasu na aktywność poza spacerkami z Niusią. W weekend bałam się, że przez te stresy piersi sie buntują, bo Niucha wciąż była głodna i wołała o pierś co godzinke, ale juz jest dobrze, stabilizuje się, w w dojarni nawał, [...]

Okej dziękówa panowie Propa juz zamówiłem u ziomka i będzie za 1-2 dni ;p A co do nóg to w środę będę robił PON klata Wt łapy Sr nogi czw plecy Pt barki weekend wolny :P

http://www.flexonline.com/news/hard-times/kai-greene-weekend-fort-greene-festival

biegaj śmiało tysiąca ja tez w weekend atakuje swoje PB na tym dystansie

Solto - przedstawię wszystko w weekend dużo pisania :) Ale napiszę Laciu1992 - od września do Marca.. zawsze mam wysyp trądzika od 14 roku życia a gdy jeszcze zacząłem uczesczac na mate... po 12 godz w tyg.. to jeszcze bardziej wychodzą. Ale byłem u dermatologa i powiedział, że to przez pot i nadmiar białka, ale nie będą mi się robić przed to [...]

w następny weekend chce zrobić Ogólny filmik czyli / początki / teraz i trochę z salki też parę filmików do tego załączyć :)

[...] co jem zaczęłam od razu po szoku wagowym, jednak na trening poszłam dopiero dziś, ze względu na jakieś drzwi otwarte w siłowni, warsztaty taneczne itp., które odbywały się w weekend. waga: 78,1kg trening siłowy ogólnorozwojowy aeroby (45min) : rower 35min, stepero-orbitrek 10min Pozytywnie dziś, zarówno na treningu, jak poza nim. Udało mi się [...]

[...] + 70m skip A) - 1km Uwagi: Potężna siła na dużym piachu. Pod koniec chciało mi się nawet zwracać, także dobrze wykonałem polecenie trenera ^ ^ Tylko szkoda że tylko na weekend mam okazje robić siłę na piachu, nie obawiając się kontuzji... Co do kontuzji to nadal nęka mnie okostna, nie wiem właśnie czy przypadkiem nie od nowych butów, bo [...]