weekend

[...] moze byc sennosc?). Reszta posilkow to jaja/miecho/ryby/nabial + oliwa/lniany + warzywa i ladnie leci. Mi w 3tyg. mimo diety nie na 100% (2 razy wpadlo cos slodkiego) i co weekend alko spadly ~3kg i 4-5cm w pasie - rewelacji nie ma, ale nie jest najgorzej. Jak juz Ciupelek wspominal (polac mu!) chyba na 8 stronie dieta nie jest trudna do [...]

[...] imo codziennie jajecznice mozna i na boczku robic (ja robie na jakiejs szynce 40-50g dziennie, bo wtedy smak jest inny). Jak odpowiednio zmienisz pozostale posilki, to i w weekend ze 3 plastry dvpy nie urwa. "o3 do posilku bogatego w tluszcz" - tak kazdy powt. na forum, sam sie tego trzymam i lykam do sniadania. btw. co do bcaa to [...]

Jak dla mnie, w weekend zjesc taki grilowany boczek (czesc tluszczu jeszcze ucieknie), to zaden wielki grzech. 500g Olimpu sie nie pyli, jak juz to tytke kilogramowa. Imo Rx-gold, ale jak go nie chcesz to ActivLab - dwupak.

Siema, chlopaki wiecej tych wypisek diety dawajcie:) 13 kwietnia Aero 20min na czczo, waga nie spada chyba dlatego, ze teraz silownia to mi moze miesnie rosna xd w weekend odpuszczam aero bo uda bola mnie musza ochlonac troche :D Dieta wmiare zamiast rano jajek zjadlem kotleta a na obiad rybka. Przyszly vitaminy z olimpu. 14 kwietnia Wstalem 8:00 [...]

w ten weekend jest chyba ksztaltowanie kobiecej sylwetki u Tadzie w Poznaniu

26 mam wolny weekend to może też uda się podbić :-))

Super wiadomość- 18 i 19 mam wolne więc najbardziej pasuje ten weekend, ale jakby inny to pewnie też uda się ogarnąć temat;-)

[...] robimy 26.11.2017 (nd) godzina 12:00, czekam jeszcze na potwierdzenie od kierownika F1 Fitness w Opolu ale to raczej pewne bo rozmawiałem z nim o tych dwóch weekenach. Na weekend wcześniej moglibyśmy nie zdążyć z koszulkami oraz też są inne projekty w SFD ustawione na 18-19 listopada i tym samym byłoby trudniej niektóre kwestie ogarnąć, tak [...]

[...] miejsca tam jest sporo :-) Więc spokojnie powinniśmy się zmieścić :-D Banan lecisz z rana tego 7.11 ? Trening tez będziesz robił ? mam od 10 spotkanie , a też 3 h drogi więc raczej jak już to spotkaniu niż przed , pewnie zrobię jakiś szybki trening :) Dariusz - to weekend więc na szczescie stalych bywalców na pewno mnie, niz w tygodniu :-))

Ja w Opolu chodziłem do calypso. Szkoda, że mam weekend zajety:-/ nabrał bym motywację może przy was;-) no ale trudno może kiedyś na Kujawach ktoś zorganizuje:-P hehe

[...] %-) Jedno opakowanie HMG 5x75j juz mi sie dzisiaj konczy, zalatwilem kolejne - tym razem 600j. Zastanawiam sie jednak czy nie stracilo swoich wartosci lezac przez weekend na poczcie. Dopiero po odebraniu zobaczylem, ze 600j jest w innej formie i powinno byc przechowywane w lodowce przed "rekonstytucja", dopiero po "rekonstytucji" moze [...]

Eve Eve Eve, hejo ho do boju 8-) W wakacje, w jakiś upalny weekend, wpadam do Ciebie /-)_, zabierasz mnie na plażę i będziemy paradować w: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f8bdf8de56e460db7fb06e980141c07.jpg więc zapyerdalamy, żeby była KOSA \-) Zmieniony przez - Spamerka w dniu 2015-03-16 23:27:53

21.03.15 / dzień 11. W końcu wolny weekend i można się wyspać to nieee... Eve musi mieć oczy jak złotówki przed 5tą. Gdyby nie to, że za oknem szaro i ponuro to by mnie chyba rozsadziła energia wiosenna. A tak to zmuliło i tylko o jedzeniu myślę non stop. Dieta: 130,0 g 126,9 g 37,0 g 1. omlet, chia, burak 2. owsiane, chia 3. chleb żytni, twaróg [...]

Eve moze chcesz na weekend z moim wilkiem pobiec :)

No bede miala czas ale pod wieczor jak juz pozalatwiam hiper wazne sprawy %-) a jak nie to w nastepny weekend, po wiesz po czym %-)

[...] i bazylią - żołądki drobiowe, ryż - tortillę np. ze szpinakiem, wołowiną, mozarellą albo coś podobnego - ziemniaki z warzywami i inne podobne posiłki Sobota 11.04. Podobno weekend czekolady to i ja świętowałam ;-) - 2 pralinki, tarta z ciasta francuskiego z orzechami włoskimi i migdałami + smoothie jabłko+kiwi+szpinak (potem wszystko [...]

Dzień 13/2 DNT Totalna regeneracja w weekend, leżę i pachnę, bo wszystko boli%-) DIETA 1763kcal, 145g (33%) białko, 55g (28%) tłuszcze, 172g (39%) węglowodany 1)owsianka z bananem, jabłkiem i jajem 2)pieczona perliczka, ziemniaki w ziołach, sałatka:pekińska, cykoria, pomidory, czerwona cebula, papryka 3)placki z mąki gryczanej z jajem i rodzynkami [...]

[...] mnie osobiście cięzko przechodzi 6 kaps. w porcji przez gardło ale to ******ła, czuć, że zabawki się wkręcają. KA ma za to za***isty kolor kapsów z dodatkowych korzyści... weekend spędziłem z dziewczyną poza Łodzią sami, domek w lesie, 2 noce...wiadomo ale ethyl daje radę wczesniej nie było źle, ale teraz jest b. konkretnie, jeśli chodzi o te [...]

[...] nie ma sensu co trening pisać "było nieźle" lub "dzisiaj było ch.ujowo" ostatnio grypa mnie złapała, przełożyłem plecy z soboty na poniedziałek, bo weekend był koszmarem:/ ale w pon. już byłem zdrowy prawie, trening dzisiaj jeszcze masakrycznie czuję wczoraj część cycka + nogi- nogi były konkretne, nie chodzę normalnie [...]

[...] Suple - selen 100, kombucha. Napoje - 2x kawa rozpuszczalna + mleko(niewliczone ), woda 2l. AKTYWNOŚCI Być może będzie jeszcze TABATA, ale możliwe, że przełożę ją na weekend. Komentarz Ogólne sampoczucie jest średnie, a to dlatego, że jestem totalnie wypompowana z sił, bo niedosypiam ostatnio #-P Mam nadzieję, że dziś uda mi się położyć [...]