weekend

[...] spowodowane niemożnością treningu w zeszły poniedziałek (zamknięta siłka), teraz sprawa jutrzejszego dnia - też mało pasuje mi trening (wycieczka do KAto się szykuje na weekend ). Nie wiem, czy mikrocykl negatywnych nie będzie znarnowany, jeśli w tym tygodniu zrobię tylko jeden trening... Może ktoś bardziej obcykany w temacie się wypowie?

jeszcze tylko piatek jak ja lubie TEN moment kiedy to zbliza sie weekend a jutro tyle do zrobienia ze sie w pale nie miesci: isc po szkole na pizze z kumplami, isc po dowod, isc po bilet, cos tam jeszcze zrobic - shit

Do _YaKuZa_: Znalazlem ten art. z Flexa, o ktorym Ci wspominalem. Jakis koles ktory wygral Night of Champions poleca wlasnie wyciskannie zza karku, jako cwiczenie na zbudowanie miedzy innymi tylnej glowy misnia naramiennego. W weekend bede mial chwilke, to go przepisze jako dowod. Pozdro

[...] to był Krk to bym pojechał,bo w jedną strone mnie kosztuje 10zł ale Łódź to daleko jest.Dwa nocleg itd,potem sam koszt tego seminarium więc wychodzi suma niezła Biorąc pod uwage że nie mam roboty teraz żadnej,ani takiej dorywczej jest rzeczą nierealną tam jechać. Fajnie że weekend jestjutro sie ide rozejrzeć gdzieś za pracą,może sie uda

coś skromnie z tymi komentarzami ale rozumiem wszyscy po siłce gdzieś balują w końcu weekend, więc idę i Ja. Pozdrawiam

Witam witam ja własnie wróciłam ze sparingów i wcale nie poczułam się jak sprite, ale jak pragnienie też nie a co do treningów to obecnie mam ich 5, a weekend wolny :) a co do wakacji to nic takiego u mnie w klubie jeszcze nie było, jedyną zmianą jest to, że treningi są w innym miejscu

co jakiś czas jestem w Wałczu. kiedyś ćwiczyłem w szkole zbobywców wału pomorskiego.było ok. ale padła. potem bywałem w garażu niedaleko tego miejsca, ale była lipa, mało sprzetu i bałagan. szukam siłowni w wałczu na weekend...proszę o lokalizaję i cenę za 1 razowy wstęp i swoją oinię oczywiście.

siemka!ja cwicze w zawodowce:)to jest silownia w centrum miasta(jak sie kogos spytasz to na pewno Ci powiedza gdzie to jest):p w weekend otwarta jest tylko w soboty 10-13!silownia ogolnie moze byc:)wiara wporzadku sprzetu tez troszke jest;)h**owo jest tylko ze w niedziele jest zamknieta i ze w sobote tylko z rana i to na 3 godz;/a tak poza tym to [...]

OK, w takim razie jeszcze to przemyślę. Może w weekend uda mi się dołożyć ze dwa pizgania. A co do jedzenia - obliczyłam się na deficyt średni 300-500 kcal dziennie, a i tak chudnę jakiś 1 kg miesięcznie . Wiem, że powinnam więcej się ruszać i więcej jeść, ale chwilowo nie mam możliwości czasowych dorzucenia treningu, więc nie chcę też dokładać [...]

rKW - co masz na myśli? Musze zmienić plan Od poniedziałku wchodze na ostrzejsze dni - że tak powiem... Praktyka (w ośrodku rehabilitacji...) od 9-15, a od 16-20 praca na magazynie... Więc mój dzień wygląda tak: 5:30 pobudka 5:45 śniadanie - płatki kukurydziane 100g, mleko 2% - 500g oliwa z oliwek (albo omega3 - olimpa) 6:20 kreatyna ok 5g z [...]

a w weekend jak wstaje kolo 9 to mam opuscic pierwszy posilek i jesc normalnie reszte czy poprzesuwac wszystko ?

Zapomniałem o mojej tapecie. Leży nieskończona. W weekend pewnie zapodam, bo teraz nie będę miał za bardzo czasu wchodzić na forum i w ogóle siedzieć przed kompem (szkoła, potem robota).

[...] Rooney, Frank Lampard, Thierry Henry, John Terry i Joe Cole. Dla Gerrarda ostatnich kilka dni jest jak z bajki - zdobycie tej nagrody zbiega się z wyeliminowaniem w miniony weekend Chelsea Londyn z FA Cup. Dla ciekawostki podam historię tej statuetki, która sięga 1996 roku. Tytuł piłkarza roku zdobywali kolejno: 1996: Les Ferdinand (Newcastle) [...]

[...] wyciskanie sztangi prostej leżąc na skośnej ławce głową w dół 1 seria 50kg francuskie wyciskanie sztangielki siedząc 1 seria 16kg Ciężary na niezmienionym poziomie - weekend był dośc intensywny jeśli wiecie o co mi chodzi i z grubsza jestem zadowolony z dzisiejszego treningu, bo bałem się, że będzie gorzej. Podskoczę z ciężarami w kilku [...]

postaram się na piątek albo w weekend ten bo narazie szkoła ;-( achh.. jak ja chce skończyć to liceum już

jak będę w jakiś weekend to dam znać Qubert i jak będą sprzyjające okoliczności to się spotkamy. pozdawiam

****a chyba mam z***any weekend długi (my mamy 9-cio dniowy przez matury) ****A! A jutro pisze z bioli i polaka w środe z niemca i maty a w piątek z geografii i chemi - ZA***ISTY HUMOR MAM !! ;(

[...] nie wiem jak intensywnie ćwiczysz w pozostałe dni, ale skoro masz niezadowalające Cię wyniki, to chyba sygnał, że jedziesz za ostro... ja ma 2 luźne dni w tyg, ale nigdy w weekend, bo wtedy organizm i tak ma czas sie zregenerować, bo w końcu sie wysypiam, no i jest czasami chwila na dżemke, więc wtedy oram najwięcej, często 2x dziennie pozdro

Dzieki za rady. Postaram sie w najblizszym czasie wprowadzic sugerowane zmiany do mojego planu treningowego. Ale przede wszystkim duzo wiecej czasu poswiece na sen Wprawdzie nie prowadze bujnego zycia studenckiego, ale od tej pory koniec z imprezowaniem Noi przed nami bardzo dobra pora do regeneracji sil - dlugi weekend Dzieki i pozdrawiam

dzięki liczą się chęci W weekend pojawią się kolejne tłumaczenia