weekend

A weekend dopiero przed Tobą My lubimy się nayebać Weeeekend !!

u mnie weekend przeszedł bez większego echa, miało być ostro, a było słabo

I po zgrupowaniu:) Jeszcze raz dziękujemy wszystkim za sportową atmosferę podczas ciężkich weekendowych treningów;) Oby ten wyjazd był tylko początkiem wspólnych, dłuższych obozów. (więcej zdjęć w galerii http://amnat.pl/index.php?akcja=galeria)

Sprint i siłka odpada. 5 razy w tyg mam trening (piłka nożna), a w weekend mecz.

ja jutro 18stka ,weekend w miare spokojny dzisiaij Polacy z belgią mysza wygrać

tiaaaa a jeszcz jutro angielski,to pewnie babka doyebie ze 2 godziny dodatkowo ale za to docenia sie weekend

[...] III jw IV tortilla, cukinia, oliwa V bułka sojowa, ser czwartek, 02.09.10 I twaróg, jogobella z musli II ryż brązowy, cebula, oliwa III jw. IV rolmopsy btw policze dopiero w weekend bo od 2 dni wracam skonana ------------ Przylazłam też z prośbą o trening. Dwa razy w tygodniu poświęcę na siłownie. Niestety nie dam rady dojeżdżać tam gdzie [...]

No weekend i juz czuje niesmak Podobno mamy sie dzisiaj zniszczyc zdr.

ja pracowałem 3 lata w tygodniu na markecie w weekend na bramce ,jak na bramce się stało to raczej z selekcji takich się nie wpuszczało, a ja mówię o pracy w sklepie - pracowałem z art.sportowymi- odżywki i dresy to przyciągało takich cwaniaczków... no a problemy to kradzieże i rozwalanie całego asortymentu żeby tylko przymierzyć i tak na 99% by [...]

ogolnie chodzi mi o to czy jak wypije 3 piwa co weekend to czy bedzie to przeszkadzalo w postepach na silowni, wzrost masy i miesni, nie pijam dla tego ze slyszalem ze spozywanie alkoholu i silownia = brak postepow

Moze byc, pamietaj tylko ze jak dasz ciezki przysiad w poniedzialek to w piatek musisz dac lekki + np martwy ciag, nie wiem czy cos robisz w weekend ale mi osobiscie lepiej by sie cwiczylo dynamike we srode jesli w poniedzialek bym zrobic martwy ciag a nie przysiad np. Zmeczenie i zakwasy po przysiadach/wykrokach sa duzo gorsze dla mnie niz po MC.

Pewnie,że byłeś Sławku.Teraz będzie z czystym sumieniem chlał piwo w weekend,bo Ambroziak pozwolił Pozdrawiam

wlasnie, juz 3 tydzien co weekend piwko pije :)

[...] Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 2s 7. Ściskanie palców rąk i wyprost stojąc 2s 8. Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 2s 9. Uginanie ramion w nachwycie stojąc (krótki zakres ruchu) 2s Zaletami tego treningu jest różnorodność ćwiczeń, długa regeneracja dla klatki (weekend), oraz odpowiednia przerwa między ćwiczeniem pleców i klaty

[...] lzawia...potworny zakwas na klatce dalej doskwiera... pozatym na poczatku oczywiscie nas wymeczyl;)sprinty...skipy..i inne cuda z pilkami lekarskimi. mam nadzieje ze przez weekend dojde do siebie i rusze ostro z silka i hala. zakup ktory sobie teraz rozwazam. jak zobaczylem jakie lekkie w porownaniu do obecnych ktore posiadam to szok. [...]

kporwa jego pjerdolona mac 2 dni nie miec neta przez weekend yebany paradoks gg chodzilo a strony www sie nie ladowaly :/ mala przepustowosc lacza caly blok nie chodzilo nic a tylko mi gg

weekend

tak sobie pilem przez 4 tygodnie co jeden dzien w weekend miedzy 2 a 3 piwka i porownujac teraz efekty, to masa lekko na +, sila nie spadla, wiec widze ze mi piwo sluzy :) dodam ze stosuje diete, zeby nie bylo ze to od piwa Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-09-24 18:36:26 Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-09-24 18:37:02

Ładnie Hadzbe :D. Ja jednak chyba przystopuje na weekend i poniedziałek z grą, bo dzisiaj 3.05 sięgałem w porywach 3.10.. Aż przykro mówić.. xd

Tabata obciąża CUN Ale nie ma co przesadzać, według mnie gdy jedynymi treningami są: tabata albo crossfit to nie ma się czego obawiać. Spokojnie możesz ćwiczyć tak 3 razy w tygodniu. Ewentualnie podjedz czasem więcej węgli, wyśpij się w weekend i będzie ok.