weekend

Mam nadzieję, że plany się nie rozmyją bo coś mi się weekend rozpada :-) Na sobotę było zaplanowane bieganie po Beskidzie Makowskim - padło. To akurat dobrze, bo uklepię może tą nieszczęsną 25 w TM. Na niedzielę Tatry - coś się koleżanka skłania ku rowerom. Na pewno będzie aktywnie. Szczerze, dla mnie im bliżej domu tym lepiej ;-) [...]

A już się zastanawiałam, gdzie Cię wcięło, ale potem stwierdziłam, że gdzieś pewnie wędrujesz po górach w długi weekend, no i proszę. Kilometry lecą jak szalone. :-D Taterków zazdroszczę, ale nadrobię chociaż trochę na urlopie (mam nadzieję). Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-05-30 18:29:47

[...] bardzo straszyły, podobnie chmury nad Tatrami Wysokimi, jednak koniec końców burza z deszczem pojawiła się tylko w nocy :-) Ania, oczywiście damy znać. Trzeba tylko wybrać weekend, zarezerwować nocleg, sprawdzić pogodę i śmigać :-) ---------------------------------------------------------------- 19.08.16 Bieganie Szlak niebieski od Palenicy do [...]

No coś ty, było biegane, były Tatry. Dopiero dziś kolejny DNT bo w pracy ciężko i trochę mi mózg wyprało ;-) W następny weekend mam 34km w Krynicy, staram się więc zmniejszyć ilość biegania ;-) /SFD/2016/9/1/9c30656bab6041c6852c81452b177edb.png

[...] 1-2.09.16 DNT ---------------------------------------------------------------- 3.09.16 Wędrowanie Tatry Zachodnie - Słowacja Dalszy ciąg grani zaczętej w poprzedni weekend. Ośrodek narciarski Rohace Spalena - Smutna przełęcz - Trzy Kopy - Hruba Kopa - Banikov - Salatin - Brestova - Ośrodek narciarski Rohace Spalena Bardzo widokowa i [...]

[...] a ja dalej te same wyniki +/-3 min. Może rzeczywiście powinnam brak regresu traktować jak progres %-) Ghorta, został mi jeszcze Półmaraton Królewski w następny weekend, ale szczerze to nie mam już na niego siły... w głowie. Zaczynam zwalniać na treningach, noga idzie niżej. Czas na porządne jesienne roztrenowanie, żeby się nie [...]

Takie jest :-D /SFD/2016/10/11/dce15079339b452089cd905eb624a336.jpg Sylwetka mi się łamie w biegu #-P Weekend miałam wyjazdowy także przepraszam. Do tego źle znoszę jesień, szukam gawry i zasypiam ;-) ---------------------------------------------------------------- 6.10.16 Bieganie Odmulanie, w większości po lesie. Fajnie wyszło.. [...]

---------------------------------------------------------------- 17.11.16 Bieganie Górki, ciemno, błoto. Nie był to dobry bieg. Ubrałam się za ciepło i każdy podbieg był straszną męką #-P /SFD/2016/11/18/cbfd97be24774dcca181228591f85612.jpg ---------------------------------------------------------------- 18.11.16 Siłownia [...]

Sprawozdanie: dzisiejszy trening, miska wczorajsza i dzisiejsza. Weekend czeka mnie uroczy bo po 10 h w pracy już jestem zmęczona.... Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach: 35kgx15 45x13 47,5x9 35kgx15 42,5x15 47,5x8 B1. wyciskanie sztangi skos góra: 22,5x15 25x12 27,5x6 20x15 25x12 27,5x5 B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do [...]

Weekend spędzony w pracy, czytaj 7-8 h spacerku codziennie... miska dziś niedojedzona, za mało czasu, lodówka pusta ogólnie bida %-) Jutro postaram się skoczyć na siłownię jeśli wystarczy mi czasu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2470ec1187494b5b9b3a86d5d99bcf09.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e423a180820541f090f9e958f4b23ec3.png

Jestem... żyje ale co to za życie. rano praktyki potem uczelnia, weekend w pracy :-? padam na dziób. Tak więc zeszły tydzień pod względem treningów do du.... miałam czas przed 21 ale byłam już taka padnięta że sobie darowałam. Dziś miałam praktyki na popołudnie więc trening odbył się rano. nie miałam czasu ani nic pisać ani nic czytać więc [...]

Trochę mnie nie było, ale tak jak pisałem, w weekend byłem we Wrocławiu i po prostu nie miałem czasu, a nawet chęci dodawać wypisek. Musiałem trochę odpocząć :-) Dodaje wypiskę z soboty. 25.03.2017 TRENING FBW B 1. Front squad - 3 x 8-10 40kg x 8 60kg x 6 70kg x 2 80kg x10 x10 x10 2. Wiosło podchwyt - 3 x 10-12 40kg x 8 60kg x 6 70kg x 4 [...]

40+ dipsów, 60+ to pompek na 3 krzesłach ;-) No, dobry opis całkiem, za wyjątkiem sesji może %-) Z zaocznymi to fakt, nie pofruwasz już tak fajnie, ale zawsze jest też opcja dzienne + praca w weekend/po zajęciach

Nad staniem ot sobie możesz w weekend popracować przez 20 minut i będzie dobrze.

[...] Magiera 13 - z zew niepozorna w środku sporo sprzętu min dwie bramy co jest rzadkością do tego klimat dobry 130 zeta open na wejściówki 90 zeta (8 razy) czynna 6-23 w weekend nieco krócej. Jak dla mnie spoko Dodając siłkę nie wiem czy ktoś wspominał Błyskawicę na 11-ego listopada starej daty TKKF dobrze utrzymany z KLIMATEM [...]

[...] No nie dogodzisz :p Mnie teraz jak jestem sama na prawdę chusta ratuje. Mały polubił bycie na plecach więc to Juz w ogóle mega wygoda. Zwlaszcza że średnio lubi wózek. Na weekend była mama z wsparciem. Dieta nadal ok ale nie gotowalysmy obiadu tylko było sushi i pad tai. Zero słodyczy chociaż chciało mi się lodów ale kolejka za duża :D [...]

[...] i nic nie robiłem %-) Dzisiaj robię sobie full trening na siłce, jutro jeśli kolanko pozwoli to wcześniej podsyłany "trening spartan". A co dalej to zobaczymy :-) W weekend wrzucę aktualizację pomiarów, pewnie jakieś fotki itp. ;-) . Zarzucę chociaż jakąś nutką, żeby post wyglądał ciekawiej :D [...]

[...] dwóch sezonach. Chciałbym kiedyś wygrać tutaj, ale wydaje mi się, że nasz obecny samochód nie będzie na tym torze wystarczająco szybki, abym mógł zwyciężyć. Zrobimy jednak wszystko co w naszej mocy, będziemy trzymać kciuki i kto wie – może sprawimy kolejną niespodziankę sobie i innym, tak jak na torze Suzuka w ostatni weekend.

Lewis Hamilton otrzyma prestiżowe trofeum Lorenzo Bandiniego w następny weekend. Nagroda ta jest nieustającym hołdem dla najlepszego włoskiego kierowcy w jego okresie, który zginął w wypadku w Monako w 1967 roku. Zeszłorocznym odbiorcą trofeum Lorenzo Bandiniego był Sebastian Vettel, który pokonał 12 kilometrów z Faenzy do miasta urodzenia [...]

[...] nowym karnetem nowy zestaw. Podsumowując ostatnie 6 tygodni. Na pewno poszła masa. Obwody, poza łapami (+1cm), stoją w miejscu zatem wszystko w porządku. Siła też trochę do przodu. Nie sprawdzam tego, ale na pewno jest lżej zarówno przy siadach jak i MC. Co będzie teraz dokładnie robione i jak napiszę w weekend jak skończę wszystkie wyliczanki.