weekend

[...] 5 i 6 posiłku nie było, zamiast tego wpadło trochę słodyczy i jedna kanapka z serem, szynką, ogórkiem i keczupem, jednym słowem jest coraz gorzej, nadszedł weekend a ja nadal nie mam na nic czasu. Dzień 19 luty 2014 Zaspałem do szkoły, rano nic nie jadłem, dopiero w szkole trochę, byłem w uj zaspany a dziś wieczorem ide do [...]

[...] Creatine Mega Caps 1x1caps Magnez Chela Mag B6 2 posiłek: 10:00-11:00 100g Universal Nutrition - Gain Fast +garść orzechów / mieszanki wedlowskiej - TYLKO OD PON-PIĄ. weekend zastąpie to jakąś sałatką z kurczakiem albo cuś:]. 3 posiłek: 12:00-13:00 200g serka wiejskiego sałatka warzywna około 200g pieczywo 4 posiłek: 17:00-18:00 250g [...]

[...] i w zasadzie prawie przeszło. Podczas treningu nie czułam żadnego dyskomfortu, no i starałam się bardzo uważać na technikę. Tak czy inaczej z rozkoszą odpocznę przez weekend. Chyba cienias jestem ;-). A trening - no progres nadal jest :-). 1) plank max czas - 50 s, 45 s, 50 s, 45 s 2) Martwy ciąg ze sztangą 47,5 kg x21, 48,5 kg x19, 49,5 [...]

[...] o 18. Jutro yoga i poza tym raczej wolne:) Jest ch**owo, nie mam ochoty dzisiaj juz nic robić... jutro jak dojde do siebie to back and biceps , sparingu nie ma w ten weekend wiec jakos upchne reszte treningów , pozdro! Dzień 40(24.02) Legs and Back , Ab ripper - zaskakująco : 20 podciągnięć podchwytem , 15 nadchwytem(szeroko) Ogólnie [...]

jeszcze 500 spraw do zalatwienia a weekend krotki.w tyg tylko robota silka i gary.marny los.nawet dobrze na forum nie ma jak posiedziec.

21.02.2014 Weekend ! Wreszcie troche wolnego, w sumie szkołe mam teraz luźną, ale 2 dni odpoczynku się przyda. Dzisiaj miałem 2 wfy, ale czułem niedosyt i po powrocie do domu zrobiłem jeszcze 20 minut orbitreka, czyli aeroby zaliczone. Tak to nic wielkiego się nie wydarzyło. Czytałem troche o tabacie i co raz bardziej mnie smali na nią. Chyba [...]

weekend ;-)

jak weekend to czas na luz

weekend, gimby grajo i expic nie moge, wczoraj do 3 w nocy expiłem, poszedłem spać, o 6 sie obudziłem i na exp, jak gimby się schodziły to na siłke polazlem %_)

no bez wątpienia %-) wsbk w weekend będziesz śledził?

droga to zabawa niestety, bo w porównaniu z MMA Attack te same miejsca są praktycznie dwukrotnie droższe w następny weekend jadę do Warszawy na targi motocykli i skuterów, ma być na stanowisku Motula niejaki John McGuinness, gwiazda wyścigów na wyspie Man ;-) swoją drogą to na takie zmagania by się też wybrał, podobnie jak na Le Mans 24 albo F1, [...]

karpiu a nie latwiej zmienic pasek na wiekszy? siema.weekend.czas dzialac.trening w planie rozciaganie serwis roweru i przy aucie musze troche pogrzebac a dzien taki krotki.

weekend piwko i odpoczynek ;-)

[...] potem wrzuciłem 100kg i dupa nie dałem rady przełamać ciężaru zmniejszyłem ciężar do 90kg i jakoś zrobiłem 1 zarzut jutro będę chciał podejść na siłkę i zrobić próby do konkursów, zobaczymy jak mi pójdzie weekend będzie na sporej bombie kalorycznej a od poniedziałku lecę z nowym cyklem i czystą miską skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] potem wrzuciłem 100kg i dupa nie dałem rady przełamać ciężaru zmniejszyłem ciężar do 90kg i jakoś zrobiłem 1 zarzut jutro będę chciał podejść na siłkę i zrobić próby do konkursów, zobaczymy jak mi pójdzie weekend będzie na sporej bombie kalorycznej a od poniedziałku lecę z nowym cyklem i czystą miską skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] więc ok, z tym że największego gwoździa w głowie mam właśnie z treningiem, jak FBW to czy A,A czy A,B, 2x w tygodnia ? A jak spit to klatka, triceps, nogi np we wtorek a w czwartek plecy biceps, barki ? No kompletnie nie wiem jak to ułożyć, gdybym jeszcze miał ten piątek do dyspozycji i weekend nie było by problemu, no ale mam tylko te 4 dni :)

DNT Miał byc wczoraj DT, ale coś źle się czuję. Wczoraj leciała mi krew z nosa, w ogóle czuję się osłabiona. Oczywiście miałam w domu mini aferę, że to ta dietka tak działa że mam pewnie anemię czy coś, bo krew była jaskrawo-czerwona ;-) Odpuszam na weekend trening, w poniedziałek rano zrobię badanie krwi. Pewnie to jakieś chwilowe przemęczenie.

[...] tym i niestety co zrobie jakis plan jest zle wiec moze by był ktos taki miły i to zrobił za mnie plan treningowy ma byc na 5 dni bez brzucha i nog bo to mam zamiar robic w weekend (masowy) no a jesli by to były utrudnienia z moimi wymogami do dajcie taki jak wam pasuje i tak bedze bardzo wdzieczny dysponuje taka laweczka i drażek [...]

22.02.2014 Crystal Palace 0:2 Manchester United, więc humor bardzo dobry jak narazie. Weekend mija w miare przyjemnie, choć bez większych atrakcji. Jutro czeka mnie sporo nauki, ale damy rade. TRENING Dzisiaj nogi. Na siłke wyruszyłem o 10:00 po jednym posiłku. Ćwiczyło się bardzo fajnie, choć wiadomo, że trening był ciężki. Ciągle żałuje, że na [...]

Dziekuje za szybka odpowedz. Niestety masz racje, czlowiek wraca z pracy a poprostu je, bo jest glodny. Mam naprawde dosc wyczerpujaca prace, wiec jem, ale najwyrazniej zle, postaram sie zmontowac teraz przez weekend jakas sensowna diete, a dam na stronke thx :)