weekend

[...] rozciąganie. Mulatka - Ty biegasz, ja maszeruję bardziej długodystansowo, ew. z krótkimi wstawkami biegu. A to różnica ;) Mimo paskudnej pogody miłego dnia wszystkim. W weekend wyjazd na studia, będę szukać siłowni na której będę mogła robić w końcu trening siłowy. Ale nie będę tu nic obiecywać; kiedy pojawi się w rozpisce, będzie jasne, że [...]

[...] To miał być trening we wtorek, ale przesunął się na środę. Dodam też, że do zrobienia mam jeszcze w tym tygodniu za poniedziałek brzuch, na który brakło czasu :-)). Ale to w weekend jakoś zrobię. Ten tydzień to nie chce mi się rano robić treningów, więc szybko po pracy lecę. Niestety z dwóch powodów nie pasuje mi ćwiczenie po pracy. Trzeba znowu [...]

p.s ta micha z treningu pleców to poyebana jest, bo wkleiłem z poniedziałku który był DNT a w dniu pleców czyli niedziela micha była nie liczona bo byłem w górach przez weekend wiec micha nie do konca była trzymana i trening w niedziele popołudniu, ale zapewne wyszło pnad 3k

[...] jak jest we Wrocławiu. Jest tam siłownia, można chodzić ale raczej przed przysięgą marna szansa że puszczą. Stałki też przed przysięgą nie dostaniesz więc jedyne zakupy to w weekend. U nas na potęgę jedzona była czekolada, wafle ryżowe, orzeszki itd. Jak trenujesz mma/boks/zapasy to zgłosisz to bo jest tam jak trenować i z kim. Jest tam taki koks [...]

Okej, a jak traktować weekend? Jako totalny odpoczynek od wszelakich treningów (pon/śr/pią - siłownia, wto/czw - bieganie), czy bieganie zostawić? Dzięki za pomoc, leci sogacz :)

Bardzo mnie suszy od wczoraj i nie wiem czy to nie przypadkiem od Coli 0. Bo jak piłem samą wodę to nie było czegoś takiego. Odstawię na weekend i zobaczę czy też będzie suszyło.

Dzień 34 Trening jeszcze starym układem ,tak jak mówiłem w weekend ułożę nowy plan ;) Trening Podnoszenie sztangi na ławce skośnej 12/12/12/12 Rozpiętki 12/12/12/12 Podnoszenie sztangi na ławce prostej 12/12/12/12 Wyciskanie hantelków w sadzie 12/12/12/12 Wyciskanie sztangi zza głowy 12/12/12/12 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/12/12/12 [...]

Cien widać że wiesz o co chodzi ;) Ja teraz mam w ten weekend jointy :D bo są fiestas u mnie w pueblo ( troche popale z kumplami) A w przyszłym tygodniu weekend imprezki na pełen obrot i aż do świąt hardkorowy trening;D

Today is my first day home and everything is finally sinking in after this incredible weekend! So I just wanted to say THANK YOU from the very bottom of my heart to all my fans and supporters! I am completely overwhelmed with gratitude from all of your best wishes, good lucks, and congratulations!!! I wish I could personally respond to each and [...]

MisieXL u mni to jest nie wykonalna opcja xD no ale sprouje w jakis weekend musialbym wyskoczyc z lozka i leciec na trening bo ja bez jedzenia to ciezko mam jesli kreatyna to normalnie na czczo mozna wziasc bez posiłku przed treningiem? Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2013-10-04 09:14:37

*Test Hi-Tec - Krisking12* Weekend zajety od rana do wieczora wiec teraz silownia poleci trzy dni pod rzad. Nie jest to najlepsze wyjscie ale nie mam wyboru - zycie. 3.10.2013 - Barki + Triceps 1. Wyciskanie zolnierskie - RAMPA 8 20 kg x 8 30 kg x 8 40 kg x 8 50 kg x 4 40 kg x 10 30 kg x 15 20 kg x 20-kilka + chwila napiecia izometrycznego 50 [...]

Dziekowac :-) Weekend w koncu troche wolnego wiec sie przyjrzre blizej :-)

Koniu weekend przed Toba, bierz przykład z kolegi :P Zmieniony przez - WaCki w dniu 2013-10-04 14:36:29

Okej, czyli od poniedziałku do piątku na IF, weekend normalnie. Tylko jak kcal, obciąć jeszcze? I jakie proporcje bwt na 1 kg?

Dzieki Vov, spróbuje zastąpic maką pełnoziarnistą na poczatek, upieke coś w ten weekend. Co do menu nie mam na razie pomysłu, masakryczne wyzwanie jak dla mnie. Krece sie po tych przepisach i szukam rozwiazania ale ciężko. W tym tygodniu musze poszukac i zacząc przyrzadzać aby wiedziec na czym stoję i jak to wyjdzie. W razie najgorszego dla gosci [...]

Kolejka nr 7 05.10 13:45 Man City vs Everton 16:00 Cardiff vs Newcastle 16:00 Fulham vs Stoke 16:00 Hull vs Aston Villa 16:00 Liverpool vs Crystal Palace 18:30 Sunderland vs Man Utd 06.10 14:30 Norwich vs Chelsea 14:30 Southampton vs Swansea 17:00 Tottenham vs West Ham 17:00 West Brom vs Arsenal info: zaległa tabela w weekend.

Witam, Kiedy bd mozna spodziewac sie kuponow bo chialem w ten weekend zamowienie zrobic ;D

[...] Jerzy Pisulski i Damian Witkowski, żeby wymienić tylko najsłynniejszych. Ostatnimi laty „Puchar” łączony jest z Mistrzostwami Polski Juniorów i Weteranów, tworząc cały weekend sportów sylwetkowych, zaczynający się już w piątek, a kończący w niedzielne popołudnie. Przy czym te Mistrzostwa Polski służą też wyłonieniu reprezentacji kraju na [...]

To najważniejsze ze sie podoba. Krav Maga spoko podoba mi sie, swojego czasu chcialem sie na nia zapisac ale za drogo i o poznych porach... dobra lece spac bo ciezki weekend sie zapowiada. Czesc i powodzenia.

[...] i dostałem telefon, żebym się szykował na ognisko. Właśnie wróciłem :) Mimo wszystkich przeciwności dałem radę trzymać dietę - alkoholu nie piłem, bo robiłem to w ostatni weekend, a w następny mam połowinki, więc nie chcę się co tydzień upijać, a kiełbasy do ogniska nie zjadłem, bo w piątki i tak nigdy nie jadam mięsa. Plany na sobotę i [...]