wczesniej teraz

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek16lat 3) waga/wzrost waga 85-90/wzrost 185cm 4) staż treningowy 5 miesięcy przerwa i teraz znowu start od września 5) cel cyklu redukcja tkanki tłuszczowej do jak najmniejszego bf 6) stosowane już wcześniej suplementy: białka 7) stosowane wcześniej [...]

jaruss za wczesnie sie złapałes za saa, organizm padł i teraz juz niechce rosnac jakie odstepy czasowe robiles pomiedzy cyklami i jakie dawki wczesniej lecialy?

SHIELD to są stare wyniki, to po pierwsze, po drugie czy ja gdzieś pisałem że przez 5 lat ciezko ćwiczyłem?? pisałem w jakimś poście że przez długi czas ćwczyłem dupiato, później wziąłem się za diete i trening które wkleiłem pare stron wcześniej. Jeśli uważasz że jestem leń to ok:) nie chce nikogo do niczego przekonywać albo na siłe wmawiać. Cały [...]

niech ktoś zamknie ten temat jak pudzian wreszcie wyjdzie do ringu albo bedzie kontrakt to wtedy można cos pisac wg mnie jak pisałem wcześniej to tylko taki chwyt marketingowy dla masy on sie już przejadł na fali był w 2003/5 roku a nie teraz chca żeby było o nim troche głośno im bardziej nagłośniony typ tym więcej z reklam dominator wcale tam [...]

Dzięki za odpowiedzi, wyjaśniły mi one wiele kwestii :) Chciałbym jeszcze zaoytać odnośnie ćwiczeń na drążku, który mi nie szedł o zacząłem robić negatywy, do jakiego momentu je wykonywać? 3 serie po 8 powtórzeń były już dla mnie wymagające i byłem już bardzo blisko "maksa", jedna zadtosowałem się do tego o czym wcześniej była mowa i zostawiłem [...]

a Jak zrobiłeś, że na dobrą sprawę nie widać by Ci skóra na brzuchu zwisała ?? Bo wiadomo wcześniej miałeś dużo więcej w pasie niż teraz.

Ogólnie plan spoko, ale kilka rzeczy do poprawy według mnie - napisałem co i jak przy tych ćwiczeniach gdzie coś bym zmienił. Będziesz robił ten trening 3 razy w tygodniu? Dorzuciłbym też jakieś ćwiczenie na łydki - dużo osób omija tą partię, ale według mnie to duży bład, rozbudowana łydka dobrze wygląda. Plan A Podciąganie na drążku(plecy) 8x8x8 [...]

Wiek : 18 Waga : 64 Wzrost : 180 Staż treningowy: 3msc Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tyd trening + wf Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

Czyli, Uriel twoim zdaniem na poczatek jak zaczolem brac teraz nie mam robic 3 cykli w roku ?? Tak jak ja to napisalem wczesniej na samym poczatku. To napisz mi jak ty to widzisz. Teraz jestem na kuracji i kiedy mam nastepna zrobic ile srodkow i w jakich dawkach ?? Ogolnie powiem ci ze chce dojsc do swych wynikow jakie sobie wyznaczylem i [...]

ja p******e taka długa przerwa od saa ( w latach ) wcześniej jakoś bez szaleństw a teraz jak wystartowałem to już poleci prawie 10 środków }:-(%-)

Szanowni Forumowicze - z powodu braku kontaktów adresowych osób ogłaszanych wcześniej jako nagrodzonych na liście, podajemy nicki kolejnych 15 osób, które uzupełnią listę zwycięzców. Są to: Kanne, DaNieLcoK, koks90, max20, Original1, mateja1989, bazi91, Ragnar3, Zary, Skeba, j-78, hunter-888, smuk, buakaw, medieiwil. Edit: Syntok, na liście [...]

Etapy od 1 - 5 mogę powiedzieć że mam już za sobą pół roczny staż mam że tak powiem po dłuższej przerwie gdyż wcześniej już trenowałem rok ale miałem bardzo długą przerwę dlatego mówię o półrocznym stażu który miał mnie wprowadzić do treningu na masę który teraz zaczynam. Nie chodzi mi o zmiane tego treningu który wrzuciłem na zupełnie inny tylko [...]

Dzisiaj czuję zakwasy na plecach zwłaszcza z tyłu u góry , na siłowni był taki mocno wyrzeźbiony chłopak to go pytałam o poprawność moich ćwiczeń i jak on mi pokazał jak mam robić to zrozumiałam ,że wcześniej z większym ciężarem robiłam a teraz przy poprawnym wykonaniu niestety musiałam zejść na mniejszy bo nie dawałam radyjedzenia nie mogę [...]

GOCHU nie będę Cie NIGDY cytował,nawiązywał do Twoich tekstów,będę pamietał o Prawie Autorskim, własności intelektualnej.. etc EDZIU, istotnie Twoja relacja jest rewelacyjna,i mimo, iż my "hieny dziennikarskie" żyjemy z tragedii - naprawdę żal, że nie mogłeś zostać dłużej, do finału. Fajny tekst. My,nikogo nie obrażając - (a zwłaszcza [...]

[...] (gosc na prawde w porzadku). Ustawilismy sie w kolumnie i mlody instruktor poprowadzil nas do skrzyzowania drog w okolicy Jaworza. Tam rozdali nam czapki, o ktorych dzien wczesniej rzekomo zapomnieli. Dostalismy tez chyba wode, pasztet i panzerwafle. Wtedy tez major powiedzial kilka slow o liczacej 5800m drodze dookola lotniska i o tym jak na [...]

Z czym kojarzy się wyspa? Wyspa kojarzy się najczęściej ze słońcem, złotym piaskiem, parą rozbitków, palmą i oczywiście kokosem. Nie tak wygląda to na Drawsku. Tutaj żaden kanon nie pasuje do powyższego opisu. Po dopłynięciu można doznać szoku. Dookoła Sambucus nigra, Urtica dioica, Alnus glutinosa oraz oczeret z przewagą Typha latifolia i [...]

Staż zerowy wcześniej trochę próbowałem teraz jestem właśnie po 3 kg mass xxl i kreatynie ale były stosowane bez odpowiedniej diety i przy samych chankielkach więc efekty nie są zadowalające chciałem przybrać tylko z 3 kg i udało się ale powiecmy że to była rozgrzewka bo mam zamiar zacząć solidny trening z dobrą dietą i suplami od 1 września

https://i.imgur.com/RuiHwUH.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White zmienił zdanie w kwestii powrotu Nicka Diaza do rywalizacji: „Wygląda to obiecująco" Prezydent UFC Dana White twierdzi, że Nick Diaz „zawalczy jeszcze w tym roku”, chociaż nie tak dawno szef organizacji był sceptycznie nastawiony co do powrotu Diaza do [...]

Przepraszam że dopiero teraz odpisuję ale nie mogłem wcześniej. Z odbloku mam rozumiec że już w 7 tygodniu zaczynam walić HCG co dwa dni??? Prosze jeszcze raz napisz mi odblok tak klarownie bo to WAŻNE żeby nie stracić efektu cyklu i nie dostać sutków jak wentyle do motoru

Wrzucilem dzis 70 kg no i tak 6-8 razy zrobilem ale zmniejszylem ciezar do 60 i tak po 10,12 powtorzen bo wczesniej jeszcze skos mialem hantlami. pare seri do tych nie ktorych cwiczen dodalem. tak jak radziles ;) Mysle ,czy warto zrobic sobie taki dziennik co jadlem itp w jakiej ilosci co ty o tym myslisz ? w sumie powiedz mi czy dzis w miare tak. [...]