wczesniej teraz

porównanie, zdjęcie niżej robione tuż po posiłku który jest na zdjęciu (post wyżej) zdjęcie wyżej jest zrobione 2tygodnie przed zaczęciem testu... czuje poprawe jestem dopiero po tygodniu cyklu, na zdjęciu można też zobaczyć jak dużo daje dobre światło i opalenizna teraz mimo że poprawił się brzuch i góra klatki to wogle tego niewidać albo na [...]

dzisiejszy trening klatki -rozpiętki na płaskiej 12x 2x10kg,12x2x15kg, 12x 2x20kg (gładko na rozgrzewke) -wyciskanie sztangi skos12x50k, 10x60kg, 10x70kg, 6x80kg (2 z pomocą, tutaj jednak mogłem się nie porywać na taki ciężar ale jak widać siła poszła - wyciskanie sztangielek płaska z supinacją 12x 2x20kg, 12x 2x25kg, 9x 2x30kg (niedałem rady [...]

Przepraszam że się nie odzywałem ale miałem sporo nauki, teraz jak już wyszedłem z nauką na prosto będe częściej pisał. To jest mój pierwszy test i rozumiem że mogą występować ewentulane błędy w tym temacie ale obiecuje że podczas następnych cykli, które napewno będe opisywał w tym dziale wiele błędów zniknie. We wtorek miałem trening nóg (w tej [...]

widzialem wszystkie trzy kaski i zdecydowanie polecam ben lee (uzywalem wczesniej allrighta, teraz mam ben lee). Jest najgrubszy, super chroni nos w przeciwienstwie do allrighta. Everlasta ma moj sparingpartner i tez jest zadowolony lecz uciazliwe jest zapiecie z tylu glowy (dwa waskie paski na rzep,ben lee ma jeden duzy rzep). Z tego co slyszalem [...]

nie napisalem ze sie martwie:) wczesniej nie mialem, w sumie to jest drugi cykl wczesniej bralem 100tab metki tylko:) teraz od pazdziernika planuje nastepny ale juz masowke mete z phoenixa ta nowa i omke badz enan:) ale mniejsza z tym:) chodziło mi o to dlaczego tak sie dzieje:P? moze ma ktos cos podobnego na offie za niskie a na on idealne:)?? [...]

[...] ale wydaje mi sie ze na krotki okres czasu poniewaz pod koniec cyklu niedawal mi tak w kosc.teraz chce jechac typowa masowka.i tu prosba do Michaila-moglbys mi napisac ktory plan z cyklicznosci powinienem teraz zaczac robic bo sie juz w tym pogubilem-wczesniej robilem Grupe II Cykl II Program 7 Zmieniony przez - gamer66 w dniu 2005-07-19 21:08:59

A moze gwiazdki jakies lub male tabletki :))))) ??? Apropos MaTEO no tak ale jak ja zmienilem nick i teraz mam wyslanych ponad 700 a wczesniej ponad 500 to co nie beda sie liczyc te z poprzedniego nicka ??? Moze teraz przy zmianach na forum moglbys mi dodac stare statystyki do nowych ??? Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old [...]

Morales, ależ Ty masz cierpliwość do mnie, normalnie taki facet to skarb Dobra, zróbmy to inaczej... Co mi leży na sercu... Zaczęło się od tego artykułu http://www.dobrydietetyk.pl/czytelnia/343/list_z_wnetrza_ciala/ Tutaj Pan Dariusz przedstawia w nietypowy sposób ogólne zasady, których warto się trzymać by zdrowo żyć. Od 3-4 miesięcy trzymam [...]

"Chce rzucić i na pewno to zrobię" z takim podejsciem napewno Ci sie nie uda.Jesli chcesz rzucic to zrób to teraz,w momencie kiedy czytasz ten post.Powiedz sobie "od teraz nie pale i jesli zapale nastepna fajke to bede frajerem".Im wczesniej tym lepiej.Pozdro

Dzieki wielkie, ponizej zamieszczam ankiete. Wiek : 24 Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 65 Wzrost : 180 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 80 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening [...]

W sumie jak wcześniej się zgodzili i powiedzieli, że tak, to teraz nie ma bata, muszą dotrzymać słowa. Spróbuj w ten sposób pocisnąć.

Witam ponownie, moje kolejne pytania być może nie pasują do nazwy tematu, lecz patrząc na "bałagan" na forum (bez obrazy dla moderatorów, chodzi mi o OGROM tematów, w których internauta może się pogubić.Otóż miałem kolejny sparing z owym człowieczkiem, który uderzał samymi cepami obijając mi uszy i tył głowy, zupełnie nie trafiając w twarz. [...]

Teraz dam swoje typy naprawdę bez patrzenia wyników meczów. I porównamy z typami chopinosa co wcześniej dałem. Aston Villa - Everton 1-1 Charlton - Arsenal 1-2 Chelsea - Fulham 2-0 Liverpool - Newcastle 2-1 Man Utd - West Bromwich 3-1 Middlesbrough - Blackburn 1-1 Portsmouth - West Ham 1-2 Sunderland - Bolton 0-2 Tottenham - Birmingham 2-0 Wigan - [...]

[...] ja przelamie ten cienki stereotyp.cos jak NA ROZKRECENIE.nie odpisalem bo wychodzilem do pracy kiedy to pisalem.aha i nie oczekuje "50 w witce po roku" ale wczesniej szlo teraz nie idzie,i na kombinowalem sie juz dosc,czarna strona jest nie do odwrocenia, to tyle..co do treningu: pon bic+klata wtorek:bt sroda:plecy+tric [...]

Wiecie wcale nie trzeba jeść galarety :D :D :D Widziałam sporo osób, które jedzą typowo hmm śródziemnomorsko. A ja jako, że lubię to traktuję to jako urozmaicenie ale też obniżenie kosztów diety :P Bo podroby i różne inne takie dziwne rzeczy są po prostu bardzo tanie, a wiemy jakie żarcie teraz drogie... Muszę się jeszcze pochwalić, że z okazji [...]

Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost :158 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzucH nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ruch przy dziecku i teraz bedzie silownia od jutra Co lubisz jeść na śniadanie: brak Co lubisz jeść na obiad : kurczak z warzywami Co jako deser : slodycze zadko co na [...]

[...] na miejscu. i jesli tylko takie rozwiazanie sie sprawdzi-czyli kiedy umozliwi nam staly,systematyczny postep silowy w tych cwiczeniach-to wszystko gra. i tak,jak napisalem wczesniej-moze sie okazac,ze w pewnych cwiczeniach zastosowana metoda nie przynosi tak dobrych rezultatow,jak przy innych(cwiczeniach)-wtedy trzeba szukac innych rozwiazan i [...]

''a on to zrobił dla strongmena po zdobyciu 3 tytułu Mistrza świata powiedział że jego celem jest zdobycie 5 razy tego trofeum dążył do tego i mu się udało''-w SM Pudzian jest postacią wybitną i jedyną,i ja nawet nie śmiem tego negować.Tylko że SM zajmuje sie on całe życie,tak jak wcześniej wymienieni CC i Mino zajmują sie MMA,zi to właśnie czyni [...]

solidierr te balem sie robic ten trening bo intensywnosc naprawde duza chcialem zrobic cos na podobienstwo armagedonu .. i udalo sie teraz nie trenuje juz 4 dni i to juz bez tej pompy mam okolo 1cm wiecej niz wczesniej moze to dla was malo ale przy moim wzrosci taki rozmiar to juz naprawde duzo :)

miałem 3 operacje kolan.ostatnią teraz 9 marca, na szczęście samo wycięcie kawałka łakotki i takie czyszczenie środka. po tygodniu kicałem już bez kul. medycyna idzie do przodu. teraz np. noga prawie w ogóle mi nie spuchła gdzie 15 la t temu miałem mała piłkę. generalnie zaczyna się od rezonansu, po to jest by skorzystać, akurat u mnie wynik był [...]