co bedzie lepsze najpierw kreatyna(mono)+ dekstroza, czy nitro ener. + mono. wcześniej juz brałem nitro z mono jakis 1miesiąs temu. teraz chce nastepny cykl co bedzie leprze bo mam to i to 500g mono 1000g dekstrozy ,250g mono i nitro e.z gory dziekuje i prosze o odpowiedz.
Trenuje już prawie 2 lata sporty walki (wczesniej kick-boxing, a teraz MMA) mógłby ktoś z doświadczeniem polecić mi jakieś suple żeby "troche więcej wyciągnąć" z siebie. Jestem troche szczypior (181cm i 68kg), a chciałbym tak chociaż 73kg mieć.
Witam mam pytanie odnośne kreatyny ćwiczyłem wcześniej około 6 miesięcy , pózniej miałem rok przerwy teraz jestem juz po 3 tygodniu ćwiczen czy moge zacząc brać juz kreatyne ?czy jeszcze z nia poczekac mam do tego gainbolica i carbo
Witam, mam taki problem mianowicie od 3-4 dni na poczatku biegu/chodzenia czuje bol w lewym biodrze po pokonaniu pewnego dystansu bol sie zmniejsza ale nadal wystepuje. Co zrobic aby zniwelowac ten bol? Dodam ze wczesniej moja intensywnosc w bieganiu byla duzo wieksza niz teraz.(trenowalem boks)
Naczytałem teraz się w tym internecie, że ludzie mają dobre efekty - przez cały cykl około 4-5kg do przodu masy na ciężarach o 15 kg do góry. Inni piszą, że po skończeniu cyklu woda odchodzi i jest tak jak wcześniej. Więc jak to jest? PS. To prawda, że po spompowaniu po cyklu - mogą być rozstępy na ciele?
WAZE 72KG MAM 175CM 25LAT WCZESNIEJ TROCHE CWICZYLEM ALE TO BYLY NIE REGULARNE CWICZENIA.TERAZ CHCIALBYM UZYSKAC MASE MIESNIOWA, NIE WIEM CO MAM JESC ZEBY TEGO DOKONAC .I W JAKI SPOSOB CWICZYC, I CZY POTRZEBNE SA DO TEGO JAKIES ODZYWKI POMOZCIE
Ćwiczę na siłowni już od dobrych 3 lat (z przerwami oczywiście) i nie będzie to mój pierwszy cykl. Wcześniej używałem monohydrat i jabłczan (Cell Pump). Jakiego wyboru dokonać teraz, może kupić coś jeszcze innego? Co polecacie?
Witam mam pytanie zaczynam ćwiczyć już wcześniej cwiczylem ponad 2 miesiące Ale teraz miałem przerwę i chcem wrócić myślałem nad kupieniem dianabolu czy to dobry pomysł ? Mam 19 lat 175cm 58 kg i ciężko mi przybyć na masie i bym profil i dawkowanie i czy coś mi grozi jak bd to brałz góry dziękuję :)
Witam. Mam pytanie otóż mój kolega chcę zacząć ćwiczyć i nie wiem jaki trening dla niego był by dobry. Waży on ze 105kg wiek 18 lat wcześniej nigdy nie trenował. Ja teraz zaczynam fbw i nie wiem czy dla niego też było by to dobre rozwiązanie? Pozdrawiam!
Chciałbym kupić stack tylko nie wiem jaki. Wcześniej stosowalem mono kilka razy i jablczan. Teraz chce pierwszy raz stack. Myślałem nad olimp xplode, crea 7even fitmax czy creakong z pvl ?
siema. mam 16 lat, 175cm wzrostu. chcialem zaczac chodzic na silownie, bo jestem dosc chudy. i zastanawiam sie czy nie zablokuje to rosniecia... teraz wlasnie najszybciej rosne i czy moglbym juz cwiczyc? wczesniej troche cwiczylem w domu (pompki, podciaganie...)
Siema! sprawa ma sie nastepująco. cwicze z kumplem juz od jakiegos czasu. wczesniej robilismy serie po 15,12,10 powt. a teraz zwiekszylismy obiązenie o 14-10 kg i robimy po 10 lub 8 powt. i mam takie pytanie,ktora opcja jest lepsza: wiecej powtorzen na mniejszych obiązeniach czy mniej na wiekszych. cel to masa
Witam. Mam 16 lat, ćwicze od około pół roku co drugi dzień... nie brałem wcześniej żadnych odżywek, ale teraz bym chciał zacżąć. Czy mógłby ktos poradzić jakąś dobrą odżywkę?? zastanawiałęm się nad "Gainer 737", ale nie znam sie tym za dobrze... Dziękuje.
Obecnie jestem po STORM+SHOCK z ktorych zawsze jestem zadowolony.Wczesniej byl XSTACK z kaizena,spoko ale mam wrazliwy zoladek i slabo go tolerowalem.Teraz zastanawiam sie co tu mozna kupic.Slyszalem cos o CLOUT,HORSE POWER,V12 dawno nie bralem MONO.Prosze o propozycje dobruch stackow.
Od jakiegos czasu biore odzywki gainerek + bialko z treca no i od kilku dni zauwazylem ze mam na twarzy takie male syfy a nigdy wczesniej nie mialem problemu z pryszczami i teraz sie zastanawiam czy to przez te odzywki ???
witam'wrocilem do treningow typowo kulturystycznych ,chce odbudowac sile'' mialem lekka pauze ,ale wczesniej trenowalem obwody i mieszane'' teraz jak wbijam na trening to 4-5 cwiczen po 5seri to troche malo ,czuje nie dosyt'' jak sie rozchustam to robie po 10 cw na duza partie'' ma to sens czy jak'' nie potrafie zmeczyc miesnia'
Witam mam problem, chce kupić kreatynę CM3 300caps ale niewiem z czym ją połaczyc, wcześniej robiłem 2 cykle kreatynowe kilka miesiecy temu,na tańszych kreatynach activlaba, teraz chce wziąść mocniejszą ale z czym połąćzyć zeby było dużo masy mięśniowej? Zaczełem przerabiać plan Push Pull już drugi tydzień.
witam ,mam 182 cm wzrostu, i waze 135 kg, cche to zredukowac, wczesniej troche cwiczylem, przerwalem i teraz znowu zaczynam, wyszlo mi zaptrzebowanie aby utrzymac wage ponad 4600 kcal, obcialem do ók. 4100, ale jestem caly czas tak najedzony ze nie wiem czy to zredukuje czy przytyje, moze obciac jeszcze kalorie?
Witam Kolega prosil mnie o zamieszczenie w jego imieniu postu , wiec pisze;) Waga 86 wzrost 182 Bral wczesniej(ok 2.5 roku temu mete ok 200, i 20ml enana ...) Teraz ma ochote na winko w tbl:) prosze o rozpiske poniewaz kazdy mu mowi inaczej.Chlopak juz nie wie komu ufac:) Zatem slycham;)
21 strzalów Testosterone enanthate 250mg/1ml, 12 Winstrol Depot 50mg/1ml ,10 Boldabol 200mg/1ml teraz o odbloka mi chodzi Nolvadex czy clomid co brdzie lepsze i ile tego i HCG i Clenbuterol.Jest to muj 5 cykl wczesniej tamte skladaly sie z deca i omy
