wczesniej teraz

Buty mam Nike 8-) ale mogą przypominać Reeboka więc Ci wybaczam. 1-Co do CrossFitu to powiedzmy, że papier chętnie ale jest nieopłacalny w tej chwili a wydanie ok 6000 na możliwość prowadzenia potem zajeć pod tą nazwą średnio jest opłacalny. Zważywszy że juz chyba 3 lata temu prowadziłem autorskie zajęcia o podobnym schemacie więc co do uprawnień [...]

[...] będę też zaciskał pasa zapewne. Z supli dorzuciłem jedynie sporadycznie na noc białko multipower, które ma sporą ilość kazeiny a pozostałe suple w podobnych proporcjach jak wczesniej. Teraz liczę już na wzrost formy i rekonwalescencję zdrowotna;-D sprawa pytania Tomasza-- hmmm czemu tu taka cisza? Powiedzmy, że jest nieco spokojniej ale czy aż [...]

Wszystko Marcin Ok jednak depresja mnie dobija bo już drugi raz do startów podchodzę i znowu jakiś incydent ( teraz poważniejszy ) a forma była już prawie dopracowana i na Jesień właśnie chciałem coś podziałać , a tak to leże na prochach , z 6-7 kg już schudłem , regularnie mi bebechy co 2 godziny z nerwów telepie i TYLE . O dzienniku to ja już [...]

Hejka!!! Zyję, żyję spokojnie jak pisałem w innym poście trochę ograniczony dostep miałem ale już jestem! Tomku- odpisalem Ci maila będziesz wszystko wiedział :) X....- tak jak wspomniałem wysyłam zaraz maila i też będziesz wszystko wiedział. Co do mnie zaraz się wezmę za wpiskę dokończylem w tym tyg plan który opisywałem wcześniej. Za namową [...]

Oki powiem tak ułożyłem dzisiaj swój ( no nie całkiem swój bo zaczerpnięty z SFD zapożyczony od "qazar" oto link http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html) Plan Treningowy CKD) proszę nie bijcie jesli nie zgodne z forum to przepraszam Czyli znalazłem to co mnie interesuje:) przerobiłem go troszkę pod siebie i starałem [...]

dzięki za odpowiedź. Wcześniej próbowałem z imageshark i coś nie chciało się załączyć. Teraz już będę wiedział co i jak. Co do zmiany kolejności ćwiczeń. Myślałem nad tym. Jednak chyba to jest dla mnie optimum. Priorytet to klatka i barki. Na razie zostanie tak jak jest. Ale jestem otwarty na sugestie Btw. proszę o usunięcie z pierwszej strony 3 [...]

a zdecydowales sie juz konkretnie jakim planem smigasz? tym co wczesniej wkleiles? Rozgrzewka przed serią główną : 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt a teraz zawołamy Wuchtę - On ćwiczyl takim planem i na pewno doradzi. Zmieniony przez - [...]

Stosowane wcześniej diety : wcześniej nie miałem diety to co teraz masz tez nie mozna nazwac dieta niestety, a co za tym idzie spalacz jest ci nie potrzebny - marnujesz walute, lepiej zainwestuj w diete. Chudniesz bo sie katujesz przy za duzym minusie - troche tluszczu zlecialo, reszta to mieso (6cm w klacie przy 6-7 w talii), ktorej ilosc i tak [...]

1 Dzień Testu Dzień rozpocząłem pobudką, o godzinie 6:30 jak zwykle. Wziąłem 5g kreatyny na pusty żołądek, zostało mi trochę z poprzednich cykli. Następnie śniadanie, poranna toaleta i do szkoły. W szkole posiłek numer 2, po powrocie zjadłem obiad a zarazem posiłek przedtreningowy zgodnie z dietą. Teraz zostaje mi opisać pierwsze wrażenia na temat [...]

Pisał wcześniej że jest dość podatny na estro. Ja daję tab exe do 250 testa teraz czyli 3xweek i mam parę oczek ponad normę.

Pisał wcześniej że jest dość podatny na estro. Ja daję tab exe do 250 testa teraz czyli 3xweek i mam parę oczek ponad normę. Nie wiedzialem. Ja przy 750 mg enana/tydz 2 x 1/2 tbl/tydz i estro w gornej granicy. Ale wiadomo kazdy jest inny :-))

[...] bardziej bałbym się o inny środek który lecisz :-) Zajrzyj do PL realii :-) 0rzeszlo mi przez mysl k***a ze wale 1.1g propa i dlatego tp cisnienie od 2 tyg prawie ale mowie wczesniej lecialem i nie bglo tego efektu z 3 miechy temu. A teraz estro wyj**ane, cisnienie i podlalo a myslalem ze to koniec masy. Zawsze sie kierowalem samopoczuciem a te [...]

Grot I don't know. Narazie będę biegać kiedy wróce na siłownie ? nie wiem . Teraz będzie dużo zamieszania ze studiami, muszę wkręcić się w rok akademicki by nie być w tyle, a nie wiem nic ;]. Musze wszystko ustabilizować, więc teraz połowa września i początek października będą przeklepanym okresem dla mnie trochu :P A będę studiował Na [...]

teraz zostane przy tym co naprawde lubie i czerpie z tego przyjemność-i tak powinno się moim zdaniem postępować,bo robienie czegoś na siłę,co tak na prawdę nie sprawia nam przyjemności jest niedobre,Dlaczego?może trochę głupio to zabrzmi ale człowiek wtedy za bardzo się na tym skupia i za wszelką cenę chce udowodnić,że jednak to lubi a co za tym [...]

Cudownie. :D No to lecimy. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Illargui WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłowego nigdy nic. Pole dance od blisko czterech lat, z tym że pierwsze pół roku było bardzo rekreacyjnie, raz w tygodniu, potem pandemiczne przerwy, więc z większym zaangażowaniem od niespełna 3 [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):http://www.sfd.pl/Do_oceny._16l-t825751.html Wiek : 16 Waga : taka jak w opisie waha się ciągle przed 80 Wzrost : 175 może więcej trochę Staż treningowy: niecałe 3 mies. kiedyś się ćwiczyło 13 14 lat ale to machanie gryfem tylko Obwód pasa nie mam teraz po prostu miarki w domu Obwód klaty: tak jak pisałem w profilu [...]

Roo zawsze wraca wczesniej niz palnuje pewnie przez charakter mowil ze forme mial bo musial pauzowac na poczatku sezonu i sie zrobil glodny pilki mam nadzieje ze teraz bedzie podobnie dobrze ze Saha wyleczyl kontuzje

Ależ się tym nabiałem ładujesz, przygotowuj sobie dzień wcześniej żarło, bo teraz nieciekawie to wygląda

[...] latwiej porownac, swiatlo inne bo jedne za dnia robione inne wieczorem przy normalnym oswietleniu musze cos pokabinowac kal mniej to ja bym chyba padl z rana na pyska haha wczesniej zanim na tluszcze wszedlem robilem dwie sesje aero teraz niedawalem rady, moze przez ten upal bo juz dzis bylo lepiej a wiec aero zaczne krecic dwa razy dziennie [...]

[...] naczczo bylo 55 min aero P.S CO CI MOGE POWIEDZIEC TO NA LADOWANIACH NIEPRZEJADAJ SIE, TEZ PILNUJ ILOSCI WW I ICH JAKOSCI po ostatnim ladowaniu ktore zrobilem czystsze niz wczesniej owiele lepiej szie czulem, takze fast food bym na twoim miejscu niedawal demolub 1110*8 , 1115*8 to by bylo dobre zmniejszenie ciezaru supementacja to tylko to [...]