wczesniej teraz

jak pisalem wczesniej, on wyglada jak chodzaca chroba albo tykajaca bomba i on sie zajmuje zdrowiem innych %-) on sam jest najwieksza antyreklama swojego biznesu :-D ale slyszalem, ze koles jest bardzo spoko, 140kg to i tak nie duzo, z tego co pamietam on wazyl wiecej jak 160 kg i byl mniej ulany niz teraz.

Ja mam boksera i jest poprostu za***i...ty ,ale myśle iz moge sie wypowiedzieć bo posiadałem też amstaffa wcześniej i niemoge złego słowa powiedzieć na tego psa.Generalnie wszystkie moje psy były i będą tak wychowywane ,że bawia sie zewszsytkim co sie rusza począwszy od wiewiórek a skończywszy na krowach (itakie przypadki bywały ),ale niewiem [...]

Jeśli chodzi o pogodzenie wszystkich obowiązków to łatwiej mi było wcisnąć trening jak byłam na macierzyńskim, niż jak teraz wróciłam do pracy. Wcześniej mogłam sobie zaplanować trening z dnia na dzień, a teraz muszę sobie wcześniej planować, a i tak zazwyczaj coś innego wypadnie po drodze i na trening już nie dotrę

Serafin, z Borutą opluwaliśmy się w necie, zapraszaliśmy się nawzajem do siebie, ale do konfrontacji nie doszło. I raczej już chyba nie dojdzie. Co do jego osoby, to posłużę się słowami mojego dobrego kolegi ze Strefy Walki (wcześniej KM, obecnie sparringpartner Uszola): "Boruta jako trener jest zaj.ebisty, w zasadzie nie można mu nic [...]

Witam ponownie, Wilku we Wroclawiu jest kilku trenerow. Mnie od trzech lat "uczy" Piotr Swiecicki ( Swiety)i przez jeden rok na zmiane Piotrek Kowalski (Kowal)i od czasu do czasu Wojtek (Wojo) nie spotkalem nigdy sie z Makenem. Maja sekcja cwiczy na Grabiszynskiej kolo komisariatu. We Wroclawiu jest kilka miejsc gdzie sa sekcji moze [...]

COGITO, ja w żadnym miejscu nie kwestionuję poziomu merytorycznego ani metodycznego Waszej organizacji (żeby jednak oddać prawdę, to również go nie gloryfikuję). Budzi jednak moje wątpliwości poziom przynajmniej niektórych instruktorów, któzy przecież wcześniej byli u Adamczyka (a jaki jest poziom w wielu sekcjach IKMP to chyba nie trzeba pisać). [...]

[...] chyba nie tylko mi bo na ostatnim treningu było prawie 40 osób!! wiec wydaje mi sie ze KM staje sie bardzo popularna z tego co słyszałem od osób dłuzej trenujacych ze nigdy wczesniej taka frekfencja nie utrzymywała sie az tyle czasu wiec to chyba mówi samo za siebie! KM mam nadzieje trenowac jak długo bede mógł az bede miał zdrowie czas i [...]

Mam prośbę: potrzebuję wymagań na poszczególne stopnie w Instytucie km (głównie od P1 do P5). Wiem, że wcześniej w tym temacie ktoś wrzucił link do strony z tymi wymaganiami - niestety teraz ten link nie działa. Jeśli ktoś z was był na tyle przenikliwy, że skopiował wymagania z tamtej strony albo ma je z innych źródeł - dajcie znac!

Picie na sylwka, treninuje juz 2 miesiace , wczesniej przerwa 5 miesiecy i 7 miesiecy treningow wczesniej , wiec cos tam jest , teraz dieta była od 2 miechow wszystko ok , w swieta duzo wiecej oczywiscie jem , w dzien sylwka tj wtorek , isc na siłke czy nie isc ? i czy nie zaszkodzi bardzo wodka ? ostatni raz w wakacje piłem i tez nie za wiele :)

[...] a teraz mysle nad 2 planami FBW robionymi naprzemiennie. jutro rano wstaje o 6 lykam venoma i na 30 minut aero na czczo (codziennie bede zwiekszal). za chwile zjem serek wiejski z orzechami , lykne witaminy <zapomnialem wczesniej> oraz omega 3 i spac. od dzis rzucam wszelki nalog(Sanchez wie jaki to jest :D) i solidnie prowadze dziennik.

Pomiary i podsumowanie II tygodnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3725263baa334800815e7d644cf1487b.jpg Wody mi odeszły!! }:-( Ale i tak się cieszę, motywujące są takie lekkie spadki :D Na pewno też wygodniejsze. Myślę, że to głównie opuchlizna poświąteczna oraz fakt, że mój organizm wchodząc w fazę owulacji zwyczajowo i atawistycznie włącza system [...]

Daj cynk jak coś takiego zorganizują, myślę, że mam doskonałe predyspozycje %-) Martwię się trochę bo znam już doskonale swój cykl i teraz ten tydzień będzie tygodniem coraz większych ciągot ku lodówce, natomiast następny po nim to będzie maaaaasaaaakra przed @.. Zazwyczaj wytrzymuję maksymalnie 4 tygodnie w pilnowaniu miski i zawsze zaliczam [...]

Obliques, od połowy września czyli od przeprowadzki staram się unormować siłkę 3x w tygodniu. Często mam możliwość iść 3-4 (może nawet 5) dni pod rząd a resztę ew. cisnąć w domu (jakieś wytrzymki) ale do tego potrzebny chyba jakiś inny trening na konkretne partie, stąd myślałam o tym treningu Kwoczki, no szukam, kombinuję :) Co do spadków to po [...]

[...] co walczę ze soba żeby dobić serie do końca bo taka jestem ściorana tym treningiem MISKA: zaplanowana z góry, bo to tez jedyna opcja (obok pakowania torby na siłkę wieczór wczesniej) żeby wygrać z samą sobą.. warzywa: szpinak, sałata rzymska, włoszczyzna, picie: poszło już 1,5l na siłce i 1 kawa, planuje 2 kawę popołudniu i dzbanek ziół [...]

[...] marginalne i pozwala sie wykozystac w pelni atrybuty dzialajacych synergistycznie duzych partii miesniowych (posladki, przywodziciele i mm dwuglowe). Ok, przychodzi wczesniej wspomniany aspekt gibkosci, no ale ktoz powiedzial ze Rzym w .... zbudowano? ;) Nech sobie wszyscy przypomna ilez to czasu zajelo nauczenie sie przyzwoitego [...]

[...] dystans 2,76 km. U mnie na biezni 'bieg' jest oznaczony od 9km/h wzwyz. Moze kiedys sie rozpedze w koncu i pobiegne w biezniowym znaczeniu tego slowa %-). Dieta czysto jak wczesniej pisalam, w tygodniu rowerek. Pomiary teraz co dwa tygodnie. Nadal w dol powolutku. Niestety klania sie praca nad jakoscia ciala. Dupsko juz nie tylko zwis ale tez [...]

Wklejam wiec wczesniej obiecane fotki. Zaczynalem od zera co przedstawia ponizsze zdjecie(zdjecie zdjecia ;) ): http://img827.imageshack.us/img827/9782/poczatekaf.jpg I od tamtego lata mial miejsce ten epizodzik z cwiczeniem w domu co jakis czas, rzucenie palenia ale nie licze tego jako stazu gdyz bylo to bez diety, czy jakiegokolwiek pojecia o [...]

Ja tracę fat, ale moja dieta tłuszczowa trochę różni się od tej dr. K. ;), dlatego napisałem żartem, prześmiewczo, ale być może prawdę. Maciek Ci pewnie wyjaśni co zrobiłeś źle, ale nie obejdzie się bez większej ilości szczegółów. A tak z ciekawości jakie przyjąłeś proporcje b:t:w? W diecie dr.Kwaśniewskiego zwanej optymalną jest proporcja na 1g [...]

I jeszcze jedna sprawa. Nie wiem jak będzie u ciebie z regeneracją. Trening z odważnikami a w szczególności wymachy i rwania pochłaniają dużo energii. A ty jeszcze będziesz ćwiczył na siłowni I tak ze swojego doświadczenia powiem że robienie wymachów i rwań dopiero po roku czasu ich praktykowania zgodnie z zaleceniem Pawła dają mi dużo [...]

[ Czyli kule to sport da sportu? Na zasadzie lepiej robić to niż nic nie robić? Tak. Taka k***a żeliwna zumba dla zabicia sumienia po obiedzie u cioci :-D "Nieco cięższe aeroby" - jak ktoś to określił. Zero efektów :-) Orzegów, po kolei: - często korzystałem z Twoich rad (dobrze na tym wychodziłem) - dobrze znasz siłę kul i... wrócisz :-) Jak ktoś [...]