wczesniej teraz

Napewno zastosuje Twoją metodę tylko gdybyś mógł jeszcze napisać jak dokładać ciężar jeżeli przykładowo jestem w stanie kilkanaście powtórzeń bez dowieszania ciężaru, przykładowo 5serii po 8powt od 2kg do 10kg gdzie nie jest konieczne wykonanie w ostatniej serii tych zakladanych 8 powt, oraz co o ile kg dodawać co tydzień w rampie a ile w vave [...]

witam wczoraj miałem pewne problemy przy treningu pleców: 1. wiosło hantelką. Przy 60kg spokojnie utrzymałem w rękach, ale do teraz mam siniaki nad nadgarstkami i boli troche. Przy 70kg musiałem już użyć pasków bo tak hantelka mi się kręciła w dłoni. Dalej używać pasków przy większych ciężarach czy coś innego można na to poradzić? 2. MDS wiosło [...]

1. wiosło hantelką. Przy 60kg spokojnie utrzymałem w rękach, ale do teraz mam siniaki nad nadgarstkami i boli troche. Przy 70kg musiałem już użyć pasków bo tak hantelka mi się kręciła w dłoni. Dalej używać pasków przy większych ciężarach czy coś innego można na to poradzić? Nie uzywaj paskow, cwicz chwyt. Paski zabijaja kazde cwiczenie. Magnezja [...]

Puma - teraz jestem na ogólnej/agresywnej masie. Mam zamiar pociągnąć ten mikrocykl jeszcze 2 tygodnie. Później chciałem zrobić specjalizacje na barki, następnie na ramiona. Klatkę i plecy mam dobrze rozwinięte, za to dwie wcześniej wymienione partie raczej od dominujących odstają. Czy widzisz jakiś problem w takim układzie: 1. agresywna masa [...]

[...] jednostajny i z dobrym tempem. W tej sytuacji na nastepnym treningu wchodzisz na etap wyzej startujesz z obciazeniami od zera I OBOWIAZKOWO - przesuwasz cwiczenie o jedno wczesniej. Czyli jezeli w dzien klatki i dzien tricepsu, pompki byly robione jako cwiczenie nr 3, teraz beda robione jako cwiczenie nr 2. Takie przesuniecie daje ogromny [...]

[...] wykonywac 2 * RDL. Ale mowie to do osoby zaawansowanej ktora nie przeoczy problemu ktore bedzie powstawal - a bedzie. Co do rak - nic sie nie boj. Cwicz je tak jakbys wczesniej nie mial specjalizacji. Prawdopodobnie w skali tygodnia i tak beda to lacznie 4 cwiczenia, wiec tragedii nie bedzie. Odnosie ABAB - pamietaj, stosuj krotkie rampy [...]

[...] pozycja. Co z poczatku moze budzic zaklopotanie, ze bierze sie ciezar mniejszy niz dotychczas. Ale to jak z pasem startowym - co z tego ze startowales dwuplatowcem wczesniej po trawie i masz nawyki, skoro teraz mam F-22 i idealny betonowy pas startowy ? Nauczysz sie, wejdzie w krew i cialo bedzie pracowac najoptymalniej. Dlatego [...]

[...] z czego 160 extra to samo bialko - to nie dziw sie ze potem pisza ze po calym IBB ktos przytyl 20 kg. To nie program - to wreszcie wlasciwa dieta. A wiekszosc z nich juz wczesniej jadla po 3 - 3,5 grama bialka na kgmc. Co do IBB - swietny, o ile NIE TRZYMASZ SIE perfect rep tylko robisz F=MA. Naprawde swietny. Co do forum - nie wspolpracuje [...]

Raków to całe moje życie! W drużynie seniorów Rakowa zadebiutował jako 16-latek w spotkaniu rezerw czerwono-niebieskich w Piekarach Śląskich z tamtejszą Olimpią. Był rok 1999. Pierwsza drużyna Rakowa grała wtedy w drugiej lidze, rezerwy występowały na czwartoligowych boiskach. — Przegraliśmy ten mecz, jednak nawet nie pamiętam [...]

[...] 2mg ed. Normalnie dało się żyć. Przez dlugi okres taka dawke dawales? Ja po dluzszym czasie na 1mg ed mam wstert do mt przez te saidy. Przy 2mg to chyba tak jak ktos tam wczesniej pisal bym sie chyba pozygal. 2 flakony tak wbiłem w lato,bo czułem się blady :-(%-) To była końcówka kuracji,potem już nie biłem bo lato się kończyło, a 1mg ed to [...]

Się okaże %-) Co do mojego przypadku dodam jeszcze że z 3 miechy leciał tren co pewnie też się na tarczyce przełożyło? No tak tren ale na syntetyku co za różnica...? masz słabe to t3 a to chyba uni czyli różowe pudełka? Też jakieś słabe chyba miałem niedawno to. Tak dokładnie. I tak miałem schodzić nie długo to zejdę jutro:-) A dlaczego [...]

[...] po 100mcg jako standard, ciezko mi to zrozumiec. Poza tym kichy dostaja strasznie, ja jak rano wstaje mimo tony profilaktyki czuje sie fatalnie od zoladka. Praktykowalem wczesniej picie odzywki na czczo teraz nie moge bo po drodze do pracy bym zwymiotowal. Co do ssania ja juz lecem hmmm powiedzialbym ze 5 miesiac z 3 tygodniowa przerwa i fakt [...]

[...] to dziwne ale tez tak teraz mam, jedyne sajdy to poty nocne ktore wystepuja tylko na tyle glowy i nogach, cala reszta ciała bez zmian nie kumam troche tego bo nawet jak wczesniej mialem sajdy to sie pocilem caly albo nie spalem pol nocy, teraz tylko to ta glowa i nogi... :/ Niezły cyrk nie? %-) i to obojętnie czy leżę morda w poduszce czy [...]

i biles juz kiedys towar? moze dlatego ze to pierwsza stycznosc z injekcjami? mam kilku znajomych ktorzy walili wszystkie testy nexiuma( w tym suste ) i kazdy zachwala lab... Wbilem w uda 7 flakonow testa nexium teraz ta susta końcówka flakonu i taki przypal z tym udem, wcześniej czasami jakiś mały dyskomfort się pojawiał ale nigdy takie jazdy [...]

Kabo a zobacz w instrukcji obsługi glukometru jaka jest norma. w instrukcji jest tylko że zakres pomiarowy jest od 10 do 600 i że spełnia normę EN ISO 15197, o tym poniżej bo trochę rozkminiłem Robiłem sobie badanie glukozy i mam taką rozkminę, może ktoś się z tym spotkał. Poprzednim razem jak robiłem badanie to jakąś godzinę wcześniej zmierzyłem [...]

Jeżeli chodzi o oleje to w sumie jeden chvj, byle spełniał podstawowe normy np pod filtr cząstek stałych. Mi mechanik wcześniej lał castrola potem mobil 1 potem coma teraz jeszcze jakiś inny i poprzednim sprintetem zrobiłem 750 tyś A teraz ponad 300 tyś i nic z silnikiem i wtryskami się nie dzieje. Ważne żeby olej wymieniać regularnie, u mnie co [...]

no to trzeba zmienić ia i zobaczyć jak się sprawdzi ja przy ok 800 mg tygodniowo podawałem letro 1/2 tabsa co 7 dni i e2 miałem w widełkach mi letro najbardziej teraz leży wcześniej długo leciałem na exe bo plusem exe jest likwidacja e2 i brak wpływu na obniżenie igfu lecz jak leciało hgh czy pepki teraz to igf i tak mam w kosmosie to wpływ [...]

Ankieta wypełniona. Zaznaczam jednak, że jestem w drugim dniu miesiączki i możliwe, że moje wymiary mogą być delikatnie większe, ale w sumie może nie każdemu się wtedy zmieniają. Moja ankieta: Wiek : 28 lat Waga : 53 kg Wzrost : 156 cm Obwód w biuście(1) : 88 cm Obwód pod biustem : 80 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63 cm Obwód na [...]

[...] od niedzieli wiec nie dlugo bedzie. I zawsze na niskim facie sie dobrze czulem;) i forma szybko szla tak jal Przemek napisal. W sumie zaluje ze tego fatu nie uwalilem juz wczesniej. A samopoczucie dzis od polowy treningu rewelacja;) Solaros na poczatku po roztrenowaniu bylo z 70g. Do niedzieli bylo 5 zoltek i 20-25 wiorek kokosowych i PAM;d [...]

[...] nawet tych mocno ogarniętych rzadko kto robi inaczej ;-) Marian - jak Ci wchodzi ten posiłek po treningu z puddingiem od AN? zalewasz bezpośrednio przed jedzeniem czy wczesniej juz masz przygotowane? Ja dłuższy czas jem podobny mix po treningu (zmieniam tylko dodatki czasmi) ale jako białko wrzucałem albo izolat albo wpc, tak sie wlasnie [...]