wchłanianie aminokwasów

Tauryna posiada właściwości rozpraszania tlenku azotu, co zwiększa przepływ krwi przez naczynia do komórek mięśniowych dając w rezultacie lepsze wchłanianie do komórek aminokwasów i glukozy, usprawnioną regenerację, zwiększoną syntezę białek i lepszą pompę na treningu. -z opisu Ester Cell Maxx-dla Ciebie faftaq, żebyś tak się nie dziwił następnym [...]

[...] poziom aminokwasów (w tym wypadku wszystkich EAA oprócz fenyloalaniny) we krwi po spozyciu nawet niewielkiej ilości WPC - utrzymuje się nawet i 5h (w badaniu porównano 30g WPC z 42g kazeiny, czyli kazieny było ponad 1/4 więcej). W przypadku posiłku składającego się z innych produktów żywnościowych - prawdopodobne że wchłanianie będzie wydłuzone.

[...] wpadnie te 5gr. Na etapie jakim podejrzewam jesteś obecnie jelsi chodzi o masę mięśniową nie zrobi to większej różnicy czy wpadnie te kilka gram tłuszczu czy nie. Natomiast akurat po treningu z racji największej puli węgli jaka powinna wtedy wpaść + odpowiednią ilość białka tluszcze moga utrudniac trawienie, wchłanianie właśnie aminow więc unikaj

Wszystko jasno powiedziane, nie mydlimy oczu hiper mieszankami i matrixami o bliżej nieznanych proporcjach. A to "dłuższe wchłanianie zapewniające CIĄGŁY dopływ aminokwasów do budowy mięśni" czym jest?

[...] suplementami. Zawierają one składniki, które znajdują się w białku. Niektórzy dietetycy sportowi twierdzą, że doustna suplementacja BCAA w nadmiernej ilości może hamować wchłanianie innych aminokwasów przez organizm. Ponadto, wysokie dawki BCAA mogą powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe, ponieważ mogą one zatrzymywać wodę w przewodzie [...]

[...] produktów do regeneracji. No i czy to nie zaszkodzi wchłanianiu kretki. " Proces regenreacj po wysilkowej zaczyna sie ok 20 mintu po zakończeniu wysiłku, maksymalne wchłanianie . Jest to najlepszy moment na podanie kretyny z carbo ( sam glukoza be, przyszle problemy z cukrzyca). Po godzinie jemy pełno wartosciowy posiłek 40gr b i 80 [...]

a moze kup glukoze narazie jak nie maszz kasy na carbo, bo transport aminokwasów moze zakłócić wchłanianie kreatyny po co ryzykować, misiek kiedys pisal ze jak bral kreatyne z bialkiem to efekt byl bardzo slaby Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] foliowego powoduje przede wszystkim powstawanie ciężkich zaburzeń rozwojowych u płodu (wada cewy nerwowej). Niedobór spowalnia też syntezę DNA i podział komórek. Osłabia wchłanianie substancji pokarmowych z przewodu pokarmowego (i wywołuje biegunkę). Także nadpobudliwość i trudności w zasypianiu może być efektem niedoborów tej witaminy. [...]

[...] białko zawarte w jogurcie jest 2 - 3-krotnie szybciej trawione przez organizm człowieka. Jogurt ułatwia syntezę witamin w organizmie, wspomaga układ odpornościowy, ułatwia wchłanianie żelaza, odtruwa organizm z toksyn, pomaga przy zaparciach, wzdęciach, niedokwaśności żołądka, stanach zapalnych jelit, chroni przed rakiem. Teraz zdecuj czy warto [...]

spróbujmmy sobie to jakoś w dużym uproszczeniu powiedziec - dawkowanie białka razem z kreatyną może opóźniać wchłanianie kreatyny. Generalnie aminokwasy są wchłaniane na zasadzie tzw, transportu aktywnego wtórnego, co oznacza, że ich przemieszczanie sie do krwi musi odbywać sie przy udziale specjalnych przenosników. Im wiecej będzie aminokwasów [...]

[...] b. potrzebne nie mogą być zastąpione przez białko np. jaja... i jeszcze jedna uwaga od której właściwie uzależniony jest wynik badań nad jakością danego białka, to fakt, że wchłanianie i zatrzymywanie białka w organiżmie w b. dużym stopniu determinuje stan w jakim dany organizm się znajduję, inaczej mówiąc wielkość niedoborów białka w diecie... [...]

[...] stopniu wchłaniane. Wartość biologiczna białek jest uzależniona od bilansu aminokwasów. Im bardziej bilans ten jest zgodny z własnym bilansem organizmu, tym lepsze jest wchłanianie. Najlepsze białko znajdziesz w białkach jaj, mięsie, rybach, soja, ziemniaki, pszenica... 2)http://www.sfd.pl/temat50408/] http://www.sfd.pl/temat89657/ [...]

[...] włókien rozpuszczalnych i nierozpuszczalnych. Błonnik rozpuszczalny (gumy, pektyny) wiążąc wodę tworzy specyficzne żele wyścielające światło jelit przez co utrudnia wchłanianie cukrów i tłuszczów. Wywiera także istotny wpływ na regulację cholesterolu. Błonnik nierozpuszczalny (celulozy, hemicelulozy, ligniny) po związaniu wody ulega [...]

[...] Sam to potwierdzasz pisząc o suplemencie o nazwie vitargo i vextrago. Podstawą ich „wyższości” właśnie nad węglowodanami prostymi jest szybsze wchłanianie do krwi. Ale czy to nie jest w istocie chwyt marketingowy. Sam miałeś niedawno dylemat z tą właściwością. [...]

Dziękuje za wszystkie odpowiedzi. Dostałem z marszu skierowanie od lekarza na badanie krwi i moczu pewnie żeby wykluczyć złe wchłanianie. Zaopatrze sie w blender, bo jedzenie ciężko idzie a picie gainera rzeczywiście nie sprawia mi kłopotów, więc przepis z płatkami, mlekiem, bananem i masłem orzechowym wygląda dla mnie idealnie. Twaróg z kolacji [...]

b6 warto brac przy kazdym cyklu niezaleznie od dawek bo ta witamina zwieksza wchlanianie/metabolizacje bialek/aminokwasow :) i dziala relaksujaco ale co za duzo to niezdrowo - dobrze robic przerwy w suplementacji

Generalnie pora ranna i powysiłkowa sprzyja najbardziej wchłanianiu kreatyny. Wówczas reakcje hormonalne jak i metaboliczne są najkorzystniej ukierunkowane na wchłanianie tego typu suplementów. Oczywiscie ta metodyka dawkowania nie dotyczy tylko kreatyny, ale także glutaminy, aminokwasów, białek oraz węglowdanów szukala

"DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki takie samo jak ad.1 3.tauryna - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki 2g do porcji kreatyny 4.glutamina - aminokwas.transportuje [...]

[...] rezygnowac po siłce najlpiej jest wypic carbo a 45 min po nim białko + wegle a ty masz bialko wegle i tluszcz ostatni posiłek moze byc białko tłuszczowy bo tłuszcz spowalnia wchłanianie białka ale na noc to dobrze bo przeciez te mały posiłke ma nam dostarczyc potrzebnych aminokwasów przez 8 h snu ( czy ile tam spisz) propnue zrobic tak : smarz [...]

[...] działanie antyestrogenowe. Dodatkowo 4-hydroksyizoleucyna, D-pinitol, insulinogenne ekstrakty roślinne regulują gospodarkę węglowodanową i insulinową w organizmie, potęgują wchłanianie substancji odżywczych do komórek mięśniowych, stymulują syntezę glikogenu i białek mięśniowych oraz zwiększają wrażliwość komórek na insulinę. Dla kogo [...]