co do zginania nogi, to podkładasz pod udo wałek, odpowiedniej grubości (może być zwinięty koc itp) i pozwalasz nodze zginać się pod własnym ciężarem - do granicy bólu oczywiście :) jeśli nie masz pełnego wyprostu, to robisz to samo, tyle, że z wałkiem pod stopą. Co do ćwiczeń - z tego co piszesz to już w pełni możesz obciążać nogę. możesz [...]
nie oglądałem K-1 jak będzie mi się chciało to oglądnę, widzę, że wałek dec Cro Copa, ale nie dziwi mnie to. Cro Cop pewnie jeszcze powalczy w MMA i K-1
Niedobór wit E moze powodac osłabienie mięsni, ale to bys musiałbyc chyba głodzony w lochach, albo cierpic na cięzki długotrwały niedobór w co wątpie. Ale do bóle stawowe i wit E to juz wałek.
Pare lat temu osobiście biłem propa z Farmadonu i powiem że rewelka była!Jak zobaczyłem opakowanie i te krzywe rakiety to tragedia a towar w środku kozak!Tak poza tym mam dostęp do propka Farmadonu 5% i 10%.Tylko nie wiem czy to nie jakiś wałek.Nie testowałem a może ktoś z Was testował teraz propa z Farmadonu i wie coś wiecej na ten temat? Pozdro
to nie był wałek napewno nie ta omka działa na dowód tego moge powiedzieć że raz po wbiciu poszłem się napić to dzien puzniej mi pryszcze wyskoczyły od wałka omy tak nie ma a pozatym z kąd by się wzioło to 18kg w 50dni;)