watrobka

jezeli nie było efektów to dieta do dupy :) Nie musisz jesc ciągle ryb i piersi. Ja powiem szczerze, że nawet rzadko to jem własnie ze względu na finanse, są tańsze zamienniki: jaja, serca, żołądki, udka, wątróbka

[...] teraz poszedl kategorie wyzej i pobil rekord swiata mowi chyba wszystko. co do Kliczki,to chyba oczywiste,ze kwestia gustu,jednym sie taki boks podoba,a innym nie. ja naleze do tej drugiej grupy,chociaz wiadomo,ze umiejetnosci cenie,bo dziwne,zeby nie. to troche jak gdyby nie rozumiec,dlaczego komus smakuje watrobka. no smakuje i chu.j. ;-)

wracam dzisiaj do domu, otwieram lodówkę, a tam świeżo kupione: -hamburgery z beef mastera -cyce z kuraka -wątróbka -żołądki -3 rodzaje twarogu -warzywa, koncentrat pomidorowy (zayebisty zmieszany z ryżem), żółty ser, pieczywo 100% żytnie -pełna półka jajek, swojskich i kupnych no i w szafce ofc 3 rodzaje ryżu, płatki owsiane, kukurydziane, mąka [...]

Fajnie to wygląda :-) A nie szkodzi ci tyle twarogu w ciągu dnia? A czemu miało by szkodzić? Czuje się dobrze, ale od dzisiaj wracam do mięsa i jajek :) Dzień 39 Dzień treningowy Data: Czwartek 20.112014 Dieta 1. Płatki ryżowe 50g, Twaróg półtłusty 100g, Oliwa z oliwek 10ml + miód + jabłko 2. Makaron 60g, Tuńczyk 130g + warzywa 3. Kebab mały w [...]

smakuje mi A jutro chyba wątróbka z brukselką %-) już długo w zamrażalniku leży i trzeba się jej pozbyć %-)

Albo jaka watrobka dorownuje w smaku tej z kurczaka? W reszcie odnosze wrazenie ze jest za duzo zylek i srednio zjadliwe ale to chyba mi i swinska chodzi, ciekawe jak tam z owcy

Zgrillowałam sobie filety i do tego spaghetti razowe z pomidorami z puszki,sam makaron jest ok ale kurczak masakra :-) Właśnie się zastanawiam także nad jakością mięcha. Jak juz nie raz pisałam, wracam do jedzenia mięcha po 20 latach vege.Drób wchodzi mi OK, wątróbka wieprzowa i schabowe też. Skucha była przy stekach, wyszły jak guma i długo [...]

Jedno jajko ma średnio 65gr ale mniejsza w to, cztalem sporo o dużej ilości jajek i opinie są sprzeczne. Wcześniej podawałem tą diete w dziale odżywiania. Niestety mam maly fundusz miesięczny stąd ten skok na jajka. Białko zwierzęce i tanie. Odżywkę białkową dostałem w prezencie, jak się skończy mam zamiar ją zastąpić wątróbką i udkami kurczaka, [...]

Doris prześlę Ci pocztą jedną%-) _______________ NIEDZIELA OFF Miska lekko niedojedzona Co do mnie nie podobne%-) _______________________ PONIEDZIAŁEK 1. push press 5 x 8-10 60sek r:14/26/30/34x5/34x5/30x8/26x10 R:10/ 26/26/30/ 34 X58-)/ 26X10 W piątek ma być 38kg. Już dziś puszczała mi oko;-) 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy [...]

Rozumiem, przemyślę to, spróbuję przejść cały miesiąc bez obcinania. A czy w temacie doboru produktów i rozkładu makro to wszystko jest ok, poza tą sugestią z góry żeby wymienić wytłoczyny na olej rzepakowy ? W zasadzie inne dni będą różnić się tylko wykorzystaniem powiedzmy jajek czy twarogu chudego zamiast serka wiejskiego, innymi warzywami, [...]

nie, wątróbka to jednak nie mój świat... a tak bym chciała, bo to takie ekonomiczne! %-)

WATROBKA WOLOWA JEST LEPSZA W KONSYSTENCJI

Też jestem studentem więc jakoś mnie nie zaskakujesz. Za dużo tłuszczu daj 1 gram , operuj węglami . Źródła białka serca z kurczaka, wołowiny i indyka koszt 5-8zł/kg , wątróbka z kurczaka 4zł/kg + inne mięsa z promocji , udka z kurczaka. Węgle kasza jaglana , gryczana średnio do 5zł/kg na rynku. Warzywa mrożonki i bulwiaste, a + makrela , [...]

DT 2., 9.01.2015 Tydzień 1. Trening B. 1. MC sumo R: 10x30, 10x60, 10x65, 7x70 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (na rękę) 10x6.5, 10x8, 10x9 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 10x20, 10x25, 7x30 3a supermeny 10x, 10x, 10x 3b. snatch jedną ręką 10x11.5, 10x11.5, 8x13 4a. brzuszki 3x20-25 25x, 20x, 20x 4b. odwrotne brzuszki 25x, [...]

Hmm no dobrze tylko że większosć tych co wymieniłeś tj :drób, wołowina, chuda wieprzowina, podroby wątróbka serca, nerki,jaja,śledź nie nadają się na ostatni posiłek(mój wychodzi ok.23-24 ,2 godziny przed snem)bo zawierają sporo tłuszczy no i nie są zbyt lekkostrawne.Ma ktoś inne propozycje?Dodam bo zapomniałem na początku że z ryb proszę nie [...]

DNT, 11.12.2015 Tydzień 2. Miska: +woda, kawa, skrzyp, pokrzywa +pomidory, sporo cebuli, marchew i pietruszka -chleb, ser(śniadanie kiepskie, bo kupiłam kiepski "ser", nie dojadłam i nadrobiłam później) -mleko do kawy, marchew, mięso z ud kurczaka (+rosół), ryż, jajo -jw -gryczana, wątróbka DT 3., 12.01.2015 Trening A. 1. przysiad przedni z push [...]

wyrazy współczucia jak wróciłem ze szkoły to było ziemniaki + żołądki przed chwilą mleko, płatki kukurydziane, gorzka czekolada na kolację brązowy ryż + żołądki a jutro normalny cyc / cyc + wątróbka bo idę na siłkę ;-)

wątróbka , co to to nie :D wolę tableteczkę kolejną do zestawu %-)

panowie co jest tanie i bogate w białko? wiem że : płatki owsiane kurczak np ćwiartka w miare tania wątróbka jajka fasola coś jeszcze? Zmieniony przez - buKKa w dniu 2015-01-17 00:09:45

Jakby to pomagało to jestem w stanie zrobić dużo , dużo więcej :) Zresztą jak się doda trochę słodziku to te drożdze nie są takie złe , lepiej wchodzą niż np watróbka %-) A bo te łydki robię na samym końcu , nie mam już siły , dużo serii , dużo powtórzeń , łydki mnie pieką strasznie..#-P zawsze po 4 serii mam taką chwilę zwątpienia , myślę sb " [...]