wasze

Niestety artykul ten nie tlumaczy czy DOMS'y sa zjawiskiej pozadanym czy tez raczej sa ostrzezeniem, ze cos poszlo na treningu nie tak. Przykladowo jak robie klatke to nie mam DOMSow ale jak doloze ciezaru (np 3tyg stalego obc i w 4 tyg cos dodam zeby byl progres) to wtedy czuje bol (nie korzystam z BCAA). I teraz nie wiem czy to zle czy dobrze. [...]

przeczytalem teraz ten artykul Poliquina(w sumie drugi raz,bo juz kiedys czytalem),no i nijak nie moge wywnioskowac z zadnego punktu,ze trzeba trzymac bilans na zero,ze tak wroce do tego stwierdzenia :) gdzie on tak twierdzi? czy to Wasze podejscie tylko? zacytuje jedyny podpunkt,ktory w jakis sposob do tego nawiazuje: "#1. Programy [...]

[...] leszczem jak jeden z moderatorów,który lubi strzelać fochy i bany,gdy mu się to wypomni -nie jadam regularnie warzyw i owoców-nie można brać ze mnie przykładu,bo umrę z zakwaszenia i nie podzielę grobu z tymi,którzy padli od ilości pestycydów -udowadniam wyższość fbw nad splitem,przez co niektórzy czują się urażeni -nie wbijacie mi sogów :P [...]

[...] pompują się dość mocno ale potem schodzą i non stop ten sam obwód od kilku miesięcy... Koledzy błagam was pomóżcie!!! Nie wiem jaki jest powód, że stoją. Bardzo proszę o wasze rady, za które z góry dziękuję. A tutaj podaję mój standardowy trening bicepsów (1-2x w tygodniu) -uginanie ramion ze sztangą (45-50kg) stojąc - 4 serie (10,8,8,6) [...]

[...] w treningach: -wt. - czworogłowe i dwugłowe ud, łydki, kaptury -czw. - klata, triceps, barki, brzuch -sob. najszersze grzbietu, prostowniki grzbietu, obłe grzbietu, bicepsy Co o tym myślicie? Wybrałem tak żeby między nogami i plecami było najwięcej czasu na regeneracje. Proszę o wasze opinie i ewentualną poprawkę planu. Z góry dziękuję

[...] 2 strzaly poszly (3 strzaly lacznie pojda, juz 2 poszly). Boje ktos tak obecnie? Bo cos gdzies kiedys od kogos slyszalem, ze ma zamiar tak bic lub bije. Jakie sa wasze odczucia co do takiego bicia? Czy uwazacie, ze nie ma takiego bicia? "Nie ma takiego bicia" jakby ktos nie wiedzial ocb----> [...]

Chciałbym nabyć jakieś dobre jakościowo spodnie dresowe. Ceny w sklepach jak chociażby w Go Sport są b. wysokie po 120 zł i więcej.Tymczasem na metkach widać że to czysty poliester czyli tkanina sztuczna w której skóra nie oddycha-tak mi się przynajmniej wydaje patrząc po innych ubraniach. Jakie są Wasze doświadczenia z dresikami? Czy te markowe [...]

Ja tam na nic nie głosuje "pie*dole wasze wybory, sami wybierzcie swego władce potwora..." Bakuś ograł mnie w karty :( hazardzista jeden

Chciałem dodać, że w dalszym ciągu czekam na wasze wypowiedzi. Jeśli znajdzie się ktoś, kto zechce pomóc mi w ułożeniu odpowiedniej diety to proszę pisać. Jeśli będzie trzeba podam wszystkie wymiary i wrzucę jakieś foty.

fajnie ze jako testujacy dales tez tutaj opinie i swoje odczucia bo nie kazdy kto bedzie chcial kupic produkt bedzie odwiedzal wasze testy a tutaj ma opinie jednego z pierwszych probujacych ten produkt

[...] oraz przed spaniem i rano, od razu gdy wstanę z łóżka. I moją słabością są słodycze i to pewnie właśnie one są głównym sprawcą mojej nadwagi. No cóż, dziękuję za wszystkie wasze rady i opinie, jestem nowy na forum i dużo rzeczy jeszcze nie wiem, ale będzie dobrze ;) I gdybyście mieli jakieś spostrzeżenia i rady to piszcie, z góry dzięki Pozdro!

Przepraszam Cie Wuchta, za mój upór. Ja po prostu zanim wyciągnę jakieś wnioski i zmienię działanie to trwa to długo. U mnie jak w Watykanie, młyny długo mielą Co do tych stawów to ja się naprawdę o nie boję. Kupiłem orbitreka właśnie dlatego, że relatywnie najmniej je obciąża. Te 120 minut to było rekordowo, tak normalnie to robię 90 minut. 45 [...]

16 lat 172 cm wzrostu 64 wagi tłuszczu nie duzo staz na siłowni rok dieta : staram sie jesc regularnie zdrowo, białko w kazdym posiłku dąże między innymi do kaloryfera i chciałbym się zapytac o wasze opinie o tym programie

[...] myslicie o provi branym przez caly cykl? Czy to kiepski pomysl i provi dobry tylko na odblok z clomem? Nie bralem, ale podobny dobre libido po tym i samopoczucie. Jakie sa wasze odczucia nt. temat? Ja mysle autorze, ze nie ma sie co przejmowac, chyba ze panna niezadowolona. Tak jak ci pisalem, najwieksze libido ja i wiekszosc koksujacych [...]

[...] 25>25>max Piątek: KLATA + PLECY wyciskanie sztangi na ławeczce prosto - prog 12>10>8>6 wyciskanie hantli na ławeczce prosto - 10>10>10 rozpiętki na ławeczce prosto - 15>15>15 przenoszenie hantli leżąc za głowę - 20>20>15 martwy ciąg - 8>8>8 ściąganie drążka wyciągu do klaty - 12>12>12 podciąganie na drążku - 15>max Liczę na wasze doświadczenie.

[...] to podstawa ! Chce jeszcze wrzucić salbutamol lub clenbuterol i co polecacie? Skoro była mowa o masteronie to powiedzcie mi czego mogę się spodziewać po tym jeśli chodzi o wasze spostrzeżenia? Osobiście nigdy tego nie stosowałem, zaraz coś poczytam na ten temat. Słuchajcie są różne opinie na temat szotów b12 i b1, ja mam tego pod dostatkiem. [...]

[...] i rak? Czy mam sie od razu pakowac w odzywki ? Wolalbym tego uniknac ,ale jezeli to ma byc wazne to nie ma problemu. Na wygladzie a nie wielkiej sile mi zalezy. Czekam na wasze propozycje. Bede dopisywal jezeli cos bedziecie jeszcze chcieli wiedziec, z gory dziekuje za pomoc.aa Do szoly codziennie dojezdzam na rowerze okolo 15 km w jedna [...]

[...] się więcej i odpowie mi na moje pytania. Ale się rozpisałem ale to już koniec pzdr PS. zauważyłem błąd na stronie. nie wiem czy jest to tylko graficzny błąd czy błąd w waszej konstrukcji stołu: wasze poduszki są wg opisu szersze i dłuższe niż oryginały o 1 cm. oryginalne wymiary: wasze wymiary: szer.: zamiast 6,1 powinno być 5,1 dług.: [...]

Witam jestem tu nowy więc na samym początku chciałbym się przedstawić mam na imię Norbert mam 176 cm wzrostu i 70 kg wagi, kupiłem właśnie worek mutanta 6,8 kg chciałbym zapytać jak brać ten gainer gdyż mam na nim wszystko po angielsku a że w szkole uczyłem się niemieckiego nie bardzo rozumiem. Wiem tylko tyle, że 240 g to tyle ile sugaruje w [...]

[...] za tydzien sprobuje dodac 10kg Dodaj 5 kg. Schowaj ego do szuflady. @Skibeks gdzie dostałeś makaron razowy W carrefourze jest pełnoziarnisty Lubelli. Nie podaliście ile B/T/W i kcal maja wasze diety. Ciężko wprowadzać jakiekolwiek korekty. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-08 20:25:53 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-08 20:29:43