wasze

panowie panowie spokojnie ....widac że wasze saa działa działa ale lużniej lużniej tutaj :)

rozwieje wasze wątpliwości, przed chwilą ważyłem się w pobliskiej aptece w ubraniach ( dżinsy, pasek z klamrą metalową, t-shirt oraz bluza) wyszło 69 kg. I mam 170cm wzrostu, od paru lat się to utrzymuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b64ccb8152647e0a769e11bf944bc1d.jpg Zmieniony przez - dżaro13 w dniu 2014-03-25 21:57:22

jak tam wasze postępy w redukcji bo mnie nie było 2 dni :"D

[...] żywym przykładem że jednak można, byłem ciekawy czy ktos sądzi tak samo jak ja bo miałem podobne zdanie do czasu aż przekonałem sie na własnej skórze że jest to osiągalne, możecie nie uwierzyć bo przecież jestem anonimem z forum kulturystycznego do którego ma dostęp praktycznie każdy, ale dzięki :) wasze wypowiedzi są dla mnie komplementem :)

Upiekłam wczoraj chleb, ale oczywiście chyba za krótko trzymałam w piekarniku, bo pomimo iż z zewnątrz wyglądał pięknie, to w środku był mokry... babcia, która zna się na ciastach twierdzi, że to nie zakalec, tylko po prostu za krótko był robiony... Na szczęście odstawiłam trochę zakwasu, jutro pójdę po mąkę i mam nadzieję, że tym razem się uda. [...]

ciekawe są te wasze wyniki ja biłęm cypka z pmp i enana i czułęm moc 500mg ew siłą szłą ostro masa ponad 10kg. Ale nie robilem badan. Następnym razem zrobie bo zdziwiły mnie że tak małe wyniki macie może pechową partie dostaliście. Ale jak mowie nie robiłęm badań tylko dobre rezultaty miałem ale warto następnym razem się przyjrzeć;)

Witam czy wykonywanie niektórych ćwiczeń jednorącz będzie lepszym wyjście niż wykonywanie ćwiczenia dwurącz, bo z tego co mi się wydaje to robiąc jednoracz łatwiej jest o poprawną technike i można wziąść większe ciężary, jakie jest wasze zdanie na ten temat ?

[...] bys delikatniej w pct,poprzez obniżenia SHGB,nie podałes hcg a więc atrofia jest na 99.9% tutaj jeszcze moze być masa przyczyn włącznie z kortyzolem itd szkoda było paru złoty na hcg teraz wydasz setki aby wrócic do normy,organizm tez sam do niej wróci ale może to potrwać nawet latami.Jak macie coś robić róbcie to z głową!! to wasze zdrowie!!

Witam! Jak wiecie w tym miesiącu zaczęłam pierwszą przygodę z siłownią. Na początku,ja to bywa poczułam mieszane uczucia,niepewność i brakowało mi pewności w siebie. Plan wybrałam następujący TRENING nr 5 klasyczny FBW by agak trening A 1. Przysiad ze sztangą 5x8 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8 3. Wyciskanie sztangielek skos góra 3x10 [...]

Dzięki narazie to prototypy na pewno coś jeszcze trzeba pozmieniać dlatego zbieram Wasze opinie:)

Hmm, dlaczego chcielbyscie doping brac? To wasze cele to pewnie 50cm w lapie 60 w karku i takie kafary

Hmm, dlaczego chcielbyscie doping brac? To wasze cele to pewnie 50cm w lapie 60 w karku i takie kafary Czemu zakładasz od razu, że każdy z nas by chciał po niego sięgać?

Hmm, dlaczego chcielbyscie doping brac? To wasze cele to pewnie 50cm w lapie 60 w karku i takie kafary młody, doping to nie 50 w łapie i 120kg wagi ;-)

Ło matko, 1800? Bedzie wyzerka ;) Jak jeszcze moge podpytac - jaki powinien byc stosunek ww, b i tł? Baaardzo dziękuje za Wasze odpowiedzi :) Jako nastolatka nie, jako dwudziestolatka bardzo (kretyńska kopenhaska i inne diety cud). Zmieniony przez - baczycho w dniu 2014-03-30 20:41:44 Zmieniony przez - baczycho w dniu 2014-03-30 20:42:32

Aga jak zrobisz na siedzaco to napisz ze na siedzaco lawka prosta. Kwoka tak nie rotujesz ja zobacze wasze pomysly na rozklady i ewentualnie wprowadze modyfikacje. Hasa ok

wiec wasze top3 na dzien disiejszy godne polecenia to....?

Późnienie jest po mojej stronie ale dziś Wasze maile lądują u Hiteca i będzie można zamawiać. Dam dziś znać o zasadach. Potrzebuje jeszcze adresy @ 3 Pań które pomagały w biurze zawodów, będą bonusy.

[...] zestawów :-)) Dziewczyny Poprosiłam Bziubzius o pomoc przy doglądaniu waszych treningów, dziewczyna od paru lat zajmuje się Crossfit`em, ma duże doświadczenie własne i odpowiednie papiery. Czasami ona również będzie zaglądała do waszych dzienników i pomoże wam ocenić realnie wasze możliwości w doborze ciężarów w treningach i wytrzymałościach

[...] ale jak bym mial zzestaw A-B-A, a w drugim tygodniu B-A-B to moze by bylo lepiej. Tylko ze jak wspomnialem nie trenowalem nim wczesniej i nie wiem jak tu rozlkada sie liczbe serii/powtorzen/itp Licze na wasze propozycje. Zapomnialem wczesniej dodac, staz to 2,5 roku (niestety bez diety) Zmieniony przez - portek28 w dniu 2014-04-02 15:14:52

:-):-D aaaa znam te wasze żarciki. ;-]