wasze

Witam :) Chciałbym się spytać o Wasze opinię na temat tej kretyny: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis970.html

Witam :) Chciałbym się spytać o Wasze opinię na temat tej kretyny: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis970.html

Siemka :) Chciałbym się spytać o Wasze opinie na temat: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis970.html

Może liche pytanie, ale jaki trening preferujecie na redukcji (chodzi mi o Wasze własne odczucia) SPLIT czy FBW?

Może liche pytanie, ale jaki trening preferujecie na redukcji (chodzi mi o Wasze własne odczucia) SPLIT czy FBW? osobiście wole fbw ze względu, że jak by nie patrzeć trening siłowy to interwał, na pewno ćwiczenie nóg i pleców 3x w tygodniu lepiej rozkręci Twój metabolizm niż split, aczkolwiek split też jest dobry Zmieniony przez - tnd w dniu [...]

Może liche pytanie, ale jaki trening preferujecie na redukcji (chodzi mi o Wasze własne odczucia) SPLIT czy FBW? trening to rzecz drugorzędna tutaj liczy się dieta w głównej mierze split czy fbw na obu można się redukować

Przeczytałam już cały regulamin plus bardzo dużo postów. Czytam Wasze forum od ok. 1,5 roku. Szkoda, ze w większości przypadków, kiedy zadaję pytanie, nie dostaję na nie konkretnej odpowiedzi, tylko jestem kierowana, żeby przeczytać coś jeszcze. Zdaję sobie sprawę, że tego typu analizatory nie są dokładne. Innych danych niestety nie mam. Mam [...]

Tylko konsekwencja jest kluczem do efektów-bo dróg jest bardzo wiele.. Ważna próba dla zakładowiczów bedzie znów w marcu-myślę,że wtedy wszystko bedzie zgodnie z regułami oraz 100 % obecność.. Bo to ma Was mobilizować i urealniać Wasze postepy-także idealne przygotowanie do finału oraz co najważniejsze-do zmiacy swojej sylwetki. Bo inaczej to [...]

[...] g Trening 5x5 Trucht - 9/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 10 min Przysiady ze sztangą - wziąłem sobie do serca wasze uwagi i korygowałem wszystkie ruchy w każdej fazie. zaważyłem że nie mam problemu ze sztangą do 90 kg, wsio ok, pięty na ziemi itp.( jak się skupię) określę to [...]

[...] g Trening 5x5 Trucht - 9/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 10 min Przysiady ze sztangą - wziąłem sobie do serca wasze uwagi i korygowałem wszystkie ruchy w każdej fazie. zaważyłem że nie mam problemu ze sztangą do 90 kg, wsio ok, pięty na ziemi itp.( jak się skupię) określę to [...]

[...] g Trening 5x5 Trucht - 9/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 10 min Przysiady ze sztangą - wziąłem sobie do serca wasze uwagi i korygowałem wszystkie ruchy w każdej fazie. zaważyłem że nie mam problemu ze sztangą do 90 kg, wsio ok, pięty na ziemi itp.( jak się skupię) określę to [...]

Witam, witam :-D Widzę coraz więcej wojaków tutaj. Ale wy napieracie z tymi treningami, jeden dzień treningowy mi przepadł i już mój temat jest gdzieś na dnie 8-) Dzisiaj mój ulubiony element przygotowań czyli siłownia. 1.Na początek poszło podciąganie z obciążeniem. 1s x5 CC 2s x5 10kg 3s x4 15kg 4s x2 22,5kg 5s x2 22,5kg 6s ?? 10kg Czwarta seria [...]

Mysle,że w tym tygodniu paczki dojda....coś sie tam zatkało chyba w dystrybucji.... Co do ciężaru-dałem 5 kg,bo 10 kg obawiałem sie o Wasze barki........ Próbowałem na kilku chłopakach -wyglądało,że 5 kg bedzie ok...:)Chyba sie nie starali na maksa..:) Ale nie martwcie sie-w lutym bedzie mozna się wykazać dużą siłą-....:)

ok dzieki za wasze wypowiedzi, bede sie staral i za miecha wrzuce cos nowego. Pozdrawiam

mam podobny problem co aerobka.mam jedno pytanko odnośnie diety redukcyjnej. czy możliwe jest, żebym jadła za mało (moje zapotrzebowanie 'na zero' wyliczyłam na 2400kcal), jeśli spożywam około 1600kcal z "treściwego" jedzenia plus 300kcal z warzyw zielonych, co daje łącznie 1900kcal. głodu nie czuję, ale nie czuję go nigdy (prawdopodobnie przez [...]

http://getssexy.com/ Może ktoś się skusi. W 4 osoby, byłoby po 5$, czyli po 15zł :) Jakby co to się piszę, tylko ja nie mam jak kupić (zapłacić!), bo pewnie kartę kredytową trzeba. Miałem kiedyś taki patent, jak wirtualna karta kredytowa. Zakładałem to w banku którymś, ładowałem przelewem z konta i dostawałem "kartę kredytową" w postaci pliku pdf [...]

raz jeszcze:mam podobny problem co aerobka.mam jedno pytanko odnośnie diety redukcyjnej. czy możliwe jest, żebym jadła za mało (moje zapotrzebowanie 'na zero' wyliczyłam na 2400kcal), jeśli spożywam około 1600kcal z "treściwego" jedzenia plus 300kcal z warzyw zielonych, co daje łącznie 1900kcal. głodu nie czuję, ale nie czuję go nigdy [...]

[...] was wyleczą... Zazdrościcie czy jak ? Naprawdę żenujący to jesteście wy... Forumowe sztywniaki... Co hajs wam się nie zgadza, czy spadki macie? Bo ćwiczycie tyle lat, a wasze wyniki sssaają wora i się wyżywacie na forach ? Myślałem, że można tu liczyć na jakieś rady, motywowanie do ostrego tyrańska, pomocy, już o poczuciu humoru nie [...]

Własnie się pytam o Wasze uzasadnienie dlaczego nie brać w nietreningowe. :(

siemanko, jak wyglądają wasze aeroby na początku redukcji? jak długo "biegacie" i ile taki sesji macie podczas tygodnia oraz jak wygląda wasz rozkład makrosów ?