wasze

dobra przeanalizowałem wasze rady i zrobię tak, proszę o ocenę nie bedę wliczał warzyw do diety(za wyjatkiem tych kalorcznych typu kukurydza fasola itd) start kcal 2700, waga 90 B 180g W 270g T 90g Zmieniony przez - piotrfitnowak w dniu 2019-01-28 19:51:55

Fajnie ,jest wesoło są próby i ....dużo filozofowania,przy prostym,prawie, podstawowym ćwiczeniu. Szajba-chyba zostaniesz moim rzecznikiem prasowym-bo o co chodzi w tym konkursie wyraziłeś dokładnie tak,jak to ma wyglądać. Ja chyba jakoś dziwacznie piszę,że tylko mnie Szajba w 100 % zrozumiał (kurczę blade-a co tak naprawdę tam było do [...]

Panowie kiedyś normalnie śmigalem pod prysznic z jajami na wierzchu po treningu, dzisiaj to wole prysznic brac dopiero w domu. Jak wam wyślę zdjęcie to wszystkie wasze kompleksy na temat jąder znikną :D

no ta gasciczka to jest niezla moc :) ale ten Sabre Phantom jak czytam wasze wczesniejsze wypowiedzi to tez jest warty kupienia

[...] Jestem kilka dni po zabiegu (miałem tylko liposukcję), ale efekty nie do końca mnie zadowalają. Oczywiście jest różnica do stanu wcześniejszego, ale obserwując wasze zdjęcia, to większość z was po zabiegu ma ładne, płaskie klaty, a u mnie nadal odstająca no i nie czuje, że miało by się to zmienić przez pas uciskowy. Może się mylę, a [...]

Z tego co się orientuje można tam tylko wystartować w 1 kategorii. Bardziej chodzi o to, że zawodnik urodziny do 23 lutego startuje w juniorach, a od 24 lutego już w seniorach. Takiego info też brakuje w regulaminie :-)) No cóż Wasze zawody ,Wasze zasady.....

[...] Co zmienić ? Po 2 tygodniach biceps przybrał 1,5-2 cm Wagi spadło z kilogram Wiek 28 lat waga teraz 77kg. 172 cm Mięsień piwny dość pokaźny jak ćwiczyłem 5 lat temu przy wasze 67 kg miałem 42 na łapie (teraz-39) Od kilku dni zacząłem stosować białko sdf wpc protein Generalni staram się jeść gotowane kurczaki i miru e z dorszem czarnym z [...]

Jeszcze raz dzięki za wasze odpowiedzi. Czas na trening. Pozdro

Ori 1 raz mam w recach;-) /SFD/2019/1/22/bf8ffd326cc742b690e371e75dac9242.jpg Vedipharma się sprawdza :-)) Panowie z PW wybaczcie, ale hurtem załatwiam Wasze kilkanaście PW odnośnie pytań o lab Vedi-Pharma ;-) 1. Tak, bije Primobolan Vedi + TC BM, 2. Tak wchodzi gładko, nie ma stanów zapalnych, 3. Tak, polecam te laby, 4. Tak, strona działa, 5. [...]

[...] normalny cykl. Miałem zaczynać cypio+npp (wbiłem już e3d cypio) jednak myślę, żeby zluzować troszeczkę tydzień temu skończyłem bić 5000ui HCG. Strzał cypio wypada jutro lecz zastanawiam się czy nie polecieć około 5tyg samym cypio e6d i potem zacząć znowu myślicie, że taki mostek zda egzamin? Pozdrawiam serdecznie i czekam na wasze odpowiedzi! :)

Jakie dużo? Legginsy i stanik do przycisnięcia pod kranem, potem na kaloryfer. Koszulka i skarpetki do kosza na brudy - raz w tygodniu poleca do pralki. I finito! Najgorsze są ręczniki po prysznicu na siłowni :) Nie wiem jak Wasze ale moje są całkowicie mokre. Moim sposobem było wysuszenie ich ale wymagały prania mimo wszystko potem ;) Pralkę [...]

[...] przeliczając na wszystkie sposoby co i jak upchnąć w makro no ale kurde się nie dało i musiałem je spowrotem rozwieźć po półkach :)) |-) .. i uważam, że to wasza wina %-) wasze zaufanie i moja obietnica przeprowadzenia testu rzetelnie, wynosi moją silną wolę na wyższy poziom /SFD/2019/1/21/817fd9a7e43845a1ba830005e065c9c5.jpg 1. Jajecznica + [...]

[...] przeliczając na wszystkie sposoby co i jak upchnąć w makro no ale kurde się nie dało i musiałem je spowrotem rozwieźć po półkach :)) |-) .. i uważam, że to wasza wina %-) wasze zaufanie i moja obietnica przeprowadzenia testu rzetelnie, wynosi moją silną wolę na wyższy poziom /SFD/2019/1/21/817fd9a7e43845a1ba830005e065c9c5.jpg 1. Jajecznica + [...]

Witam! Z racji tego że jestem prawie zielony w temacie chciałbym zasięgnąć waszej opinii na temat diety na masę. Poniżej moja aktualna dieta którą sam ułożyłem, proszę o wyrozumiałość oraz wasze opinie. 1. Śniadanie ( 4:10) : Płatki Cheerios 50g + Płatki owsiane 50g + Mleko 3,2 (300ml) 2. Posiłek 2 ( 7:00) : Gainer - Mega Mass Whey Protein [...]

Pomoze ktoś to rozpisać ? Panowie naprawde liczę na wasze doświadczenie i pomoc

To razem z Oświęcimiem :-P. Ale tak, Wasze powietrze coś nie służy %-)

[...] ponad 1.2kg obiadu :) Po zadaniu pytania dla prowadzących mnie osób uzyskałem odpowiedź, że to cenne źródło witamin itp ( to co wie każdy), ale czemu aż tyle ? Jak wyglądają wasze posiłki pod względem warzyw i co sądzicie na temat takich ilości ? dodam, że podaje gramaturę przed obróbką akurat w tym przypadku przed i po będzie taka sama.

Panowie z PW wybaczcie, ale hurtem załatwiam Wasze kilkanaście PW odnośnie pytań o lab Vedi-Pharma ;-) 1. Tak, bije Primobolan Vedi + TC BM, 2. Tak wchodzi gładko, nie ma stanów zapalnych, 3. Tak, polecam te laby, 4. Tak, strona działa, 5. Tak, można bez problemu spr cody na stronie producenta Vedi-Pharma - zrobiłem to dla Was bo chyba z dychu [...]

Witajcie, kieruje do Was serdeczną prośbę o podpowiedź w sprawie Propionatu. Na wstępie chcialbym zaznaczyć że decyzja juz została podjęta co do tego że chciałbym zrobić cykl na samym propie, nie chcę brać nic innego ani łączyć tego z czymś innym. Tak więc: 1. Jaką długość cyklu wybrać na Propionat 4 czy 8 tygodni? 2. W jakiej ilości robić sobie [...]

Z ciekawości mam pytanie, jakie są Wasze aktualne wymiary w okresie teraz, gdy jeszcze nie startujecie?Gdy startuję to mój wymiar utrzymuje się tylko kilka dni po starcie :-). Obecnie ważę dokładnie 78,8 kg (ważyłem się przed chwilą :-) ), lewy biceps 39,5 cm a prawy 38,5 cm, uda po 59 cm :-) Ja pomiarów nie sprawdzałem prawie dwa tygodnie. Waga [...]