wasze

Witam panowie:) jak tam wasze cycki. Tutaj wstawiam moje zdjęcia lewego i prawego suta. aktualnie jestem 8 miesięcy po usunięciu gino. Nawet nieźle u mnie to wygląda jednak apetyt rośnie i byłem na konsultacjach i idę na laserowe usunięcie blizn. Ogólnie nie sa one widoczne jednak kreseczki po bliznach są lekko jakby wklęsłe przez co trochę je [...]

[...] że niektórzy robią sobie dwa zestawy. I tutaj moje pytanie: czy moge zrobić sobie drugi zestaw podobnych ćwiczeń co ten pierwszy? I ćwiczyć np. wtorek-1 zestaw, czwartek-2 zestaw, niedziela-1 zestaw a w następnym tygodniu na odwrót? Czekam na wasze opinie. Tutaj jeszcze link do mojego planu: http://www.sfd.pl/FBW_do_sprawdzenia_FOTO_-t622207.html

Panowie z reguły w rosole jest jakiś makaron kwestia ile go zje, tak naprawdę trzymając dodatni bilans przez cały dzień mógłby teoretycznie zjeść oczywiście wasze wyjścia są lepsze

[...] byl uczniem Bruce'a Lee i ze w JKD sa kopniecia z MT i elementy Sambo." to mimo ze przeczy to wszystkiemu co robil Bruce. Dla was jest to prawda. A jakiekolwiek fakty podane przeze mnie sa ignorowane bo jestescie zaslepieni, lub sami siebie widziecie jako ekspertow i nagle wasze krolestwo ktore sobie stworzyliscie w glowach runelo. Michal

Dziewczeta...W obawie o wasze klatki nie rekomenduje orbisona http://www.sfd.pl/Orbitrek_a_kobiece_piersi-t625363.html

Witam! Jaki największy ciężar można założyć na Wasze hantle? ;)

Sami strzelacie sobie w nogi. ;) Co do mojego filmiku to sifu Ted Wong go widział jak również Stefan Nikander widzieli mnie osobiście i nie widzą w tych filmikach nic złego. :) Kolejna sprawa jest taka że tragedia dla Inosanto w Polsce jest taka, ze pewna osoba od lat 90 twierdzi ze jest jego bezposrednim instruktorem podczas, gdy nie jest to [...]

kazdy ma swoje zdanie, szanuje wasze, milo by bylo, gdybyscie szanowali moj wybor. diete oceniliscie, rady daliscie, dziekuje :) tylko dlaczego mam za malo bialek? minimum ma byc 1 g na 1 kg masy ciala tak? a mi wyszlo ponad troche :)

Ze mna jest tak ze jak juz sobie cos ustale to nie chetnie to zmieniam. Dlatego wolalbym nie wprowadzac jakis wiekszych zmian. Oczywiscie wasze rady sa cenne dlatego zmniejsze ilosc serii do 2 ale samych cwiczen wolalbym juz nie zmieniac. Tak jak mowilem mam cos ograniczony sprzet dlatego te ktore sobie wybralem najbardziej mi pasuja. Dlatego [...]

Searme - dlatego pewnie, że zawody traktowaliście jako przystawkę do treningów, jeśli byście trenowali to na co dzień, to miałabyś inny stosunek do tej formuły. Olek, uważam że takie podejście trenera zmniejszało Wasze szansę na zawodach wobec osób, które trenowały tylko pod tę formułę, bez dodatków. Co nie znaczy, że nie wygrywali Wasi [...]

Wszyscy którzy są na tym forum gadają że dieta to podstawa żeby coś osiągnąć według mnie całe te liczenie białka węgla i tłuszczów jest trochę przesadzone jeżeli ktoś chce zostać kulturystą to może i nie ale jeżeli ktoś sobie za cel postawił trening siłowy to śmiało może ćwiczyć bez diety.Oczywiście bez popadanie w skrajność brak diety nie oznacza [...]

"I po to wlasnie jest m.in (bo ma wiele innych zalet)przeskok zeby dac odpoczac drugiej nodze" Czytajac Wasze wypowiedzi zastanawiam sie gdzie podziala sie logika. Jesli ktos "skopie" Ci przednia noganp. lewa to jak zmienisz strony i wystawisz dopiero potem prawa to tak samo bedziesz kulał na lewa noge. Bedziesz mial problem z [...]

Panowie czy ktos z was bral juz kolcorosl i jakie byly efekty po niej zamierzam ja kupic ale moze wogole nie warto czekam na wasze opinie.Pozdro.

elo schaby zapytam się was o wasze zdanie na taką propozycję mojego cyklu masowego z którym zamierzam ruszyć od października. oczywiście dieta i suple będą. Cały cykl chcę rozłożyć na 11 tygodni, z takim założeniem, że pierwsze 6 tyg będzie na jednym planie treningowym a pozostałe 5 na innym. -oba plany będą masowe. dobrze to sobie wymyśliłem?

Witam wszystkich panowie czy juz ktos z was probowal ta roslinke i jake sa wasze opinie prosze odezwijcie sie.

hej mam pytanie czy taki trening jest dobry na odchudzanie bo taki mi trener rozpisal bardzo prosze o wasze opinnie :) rozpiętki-b/f szeroko uginanie sztangielkami na przemiennie ściąganie do karku - szeroko ściąganie linek do dołu hak - maszyna przysiad uginanie nóg leżąc wzniosy bokiEM WSZYSTKIE ĆWICZENIA WYKONUJE 3 RAZY PO 15 POWTORZEN [...]

witam serdecznie, od dłuższego czzasu śledzę forum, czytam Wasze dzienniki i jestem pod wrażeniem Waszych sukcesów, dzięki Wam uwierzyłam, że i mnie może się udać... Od dziecka miałam nadwagę, stosowałam mnóstwo diet, które nic nie pomogły, nigdy w życiu nie ćwiczyłam. Dorobiłam się 30kg nadwagi i teraz chciałabym to zredukować dietą i [...]

Witam, od poniedzialku mam zamiar zaczac nowy cykl. Ulozylem diete i chcialbym zobaczyc wasze komentarze na jej temat. 1. Posiłek godz. 8.00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan 2. Posiłek godz. 11:30 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - 10g [...]

chyba niepotrzebnie rozbudzilam Wasze oczekiwania ***************************************************************** planuje w Polsce kupic jakies pyszne bialeczko z wyzszej polki, mysle czekolada, mysl wisnia...cos w tym stylu, jakies rady? zaopatrzylabym sie tez w jakies suplementy, ofkoz zadne spalacze nie moge jesc czegos takiegoze wzgledu na [...]

witam, tydzien temu zostalem uderzony na zawodach w kostke(po wslizgu). Troszke pobolalo ale po 2 dniach przeszlo. Najwazniejsze ze do dzis mam troszke spuchnieta ta kostke no i minimalnie odczuwalny bol przy wykrecaniu jej do zewnatrz. Zastanawiam sie czy grac jutro na meczu , tak na lajcie bym gral ale zalezy mi zeby wystapic. Pozdrawiam i [...]