wasze

Kelton HOTEL&SPA - maszyna na mięśnie pośladkowe PM15 Link do aukcji -> http://allegro.pl/search.php?us_id=14358340&string=PM15&fb=1 Z cyklu nowości kolejna z linii Kelton HOTEL&SPA - maszyna na mięśnie pośladkowe PM15. A oto parę faktów, które przybliżą Wam ten sprzęt: - profil 80x60 ze ścianką grubości 2 mm - Testowana [...]

[...] nie przydałby sie profesjonalny instruktor osoba ktora poprowadzi mnie do debiutłów pommoze w okresie masowym oraz juz w samym okresie przedstartowym. Z tego co sie zoorientowałem silownia z inst. kosztuje 120 zł mieśięcznie a moja obecna 40 zł wiec roznica sporo. Jakie jest wasze zdanie? a może ktoś ma do polecenia jakąś siłownie w katowicach?

Krac startujesz na MP?? Może zmierzysz się z Dariuszem jeśli bd startował, bo wasze sylwetki naprawde imponują:) pozwole sobie cos powiedziec na ten temat. sylwetka kraca jest oczywiscie imponujaca, gora jest kosmiczna ale zeby sie mierzyc na scenie musial by moim zdaniem dopracowac nogi (mowie to po fotkach nog jakie dawales). mimo ze i tak sa [...]

Nie ma żadnych podobieństw pomiedzy "clicker" video a tym filmikiem JKD. Może dlatego że znam strukture JKD i nie widać jej w tym filmiku clicker. Garda inna, pozycja walki inna. W clickerze nie maja zadnej pozcyji raczej, wygladaja jak bezstrukturalnie goscie ktorzy nie wiedza czy ustac z lewa czy z prawa z przodu. Cofaja noge przed [...]

[...] odpowiedzi mnie nie interesują więc ich po prostu nie pisać. Takich jak, np te nogi nie są wstanie tyle podnieść itp itd ;] Bo ja wiem ile podnoszę i nie interesuję mnie wasze zdanie na ten temat ;] Tutaj rozmawiamy od krzywiźnie tych nóg ;] Pozdrawiam wszystkich użytkowników SFD ;) Tutaj jest fotka: Zmieniony przez - przemo1999 w dniu [...]

[...] autentyczna sztuka walki Bruce'a poniewaz dzieki JKD koncepcjom, sztuka walki Bruce stala sie czyms czym nigdy nie byla i wcale nie miala byc. Tak wlasnie podsumowalbym wasze rozeznanie w temacie. ;) Twoje smieszne prowokacje slowne ktore maja na celu zebym instruowal Cie przez internet sa smieszne jak rowniez Twoje wymowki. Jesli chcialbys [...]

A ja myslala, ze wasze plemie to podgrzewane psy jada Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-03-18 20:01:06

a co z plecami? chodzi mi o to kiedy mam cwiczyc martwy ciag - jako pierwsze cwiczenie czy jako ostatnie, jak to jest? prosze o wasze zdanie ;)

[...] * Spalić tłuszcz z okolic brzucha, ud i klatki. * Wyrzeźbić mięśnie * Przybrać na czystej masie mięśniowej Efekt jaki chciałbym uzyskać to mniej więcej to: Czekam na wasze porady jak ćwiczyć, co jeść i w ogóle. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 kilogramów Wzrost: 177 cm Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na [...]

Witam!Chciałbym wiedzieć wasze zdanie na temat mojego planu ćwiczen gdyż wczesniej cwiczyłem bez planu ale nie chciało mi się kształcić ciało dobrze choć długo cwicze.Jestem Ektomorfikiem. Poniedziałek:Klata+Przedramię 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x3 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę x3 3.rozpiętki [...]

dobra panowie żarty żartami, mówcie jak ta deka teraz czesze... bo nakupiłem tego gówna, czytam wasze opinie i zaczynam żałować Słyszałem że tam wogóle deki nie ma czyli przy dobrych wiatrach przybije ponad grama testa albo troche testa i olej Mówcie jak jest z tą deką

jako i martainn wyslijcie mi do niedzieli Wasze podsumowania!! forma dowolna ilosc zdjec dowolna (pozy podstawowe obowiazuje + wymiary) ale jak to zrobicie od Was zalezy ostatnia prosta ja dzis off + HighCarb posilki bialko + wegle tluszcz tylko z 0-3 Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-19 20:15:27

wybieram sie wponiedzialek ale jakies wasze podpowiedzi myslalem bo boje sie ze zabieg jakis bede musial miec :/

[...] nie jest teraz redukcja ale chce powoli zmniejszać lub w czasie cyklu utrzymać tłuszcz na obecnym poziomie ( zależy mi tylko i wyłącznie na czystej masie mięśniowej) Kalorii oczywiście musi przybyć w diecie. Proszeę o wasze zdania i poprawki w tym co rozpisałem. Z góry dzięki i pozdrawiam. Zmieniony przez - Mr_ZySk w dniu 2010-03-20 13:27:10

dzięki o to mi chodziło, bo miałem pewne wątpliwości jak ostatnio wszedłem i przeczytałem najświeższe posty i wasze spory:D

Ogolnie to cwicze bieganie, ale tez gram w pilke na obronie wiec musze byc silny zeby sobie lepiej radzic a wiec ulozylem taki plan patrzac na wasze plany w podwieszonych z tym ze nie mam drazka ani liny. Poniedzialek - Bieg 10km Wtorek - Sila Sroda - Bieg 6km, wielo skoki, podbiegi [...]

jestem juz po rekonstrukcji wiec wasze cierpienie mam za soba ;) ja po artroskopii do czasu rekonstrukcji robilem codziennie przysiady (do polowy) 5 serii po 20 i do tego siadalem na lozku dawalem cos mmiedzy stopy zaciskalem kolanami i podnosilem do gory..jak codzienie pobawisz sie przez pol godziny to ogarniesz to do czasu zabiegu..powodzenia ! [...]

przemyslalem Wasze propozycje i nieco zmodyfikowalem swoją dietę. tak bedzie lepiej? 7:00 MONO 7:30 ŚNIADANIE 2 jajka na twardo bulka/chleb pelnoziarnisty + trochę masła oliwki pomidor 6 plasterków wędliny (szynka/indyk) 11:00 II ŚNIADANIE 200 ml musli + mleko (50% zawartosci to płatki owsiane) garsc orzechów/migdałów/rodzynek 14:30 OBIAD piers z [...]

[...] Muay Thai 10 lat a 5 lat na siłowni... ostatnio chciałem sie wziąść za biceps. Chciałem się dowiedzieć czy bez konktertnej diety coś zdziałam a wy mi tu walicie jakies wasze widzimisie. Dajcie se spokuj z wymadrzaniem bo to jest zalosne. Dzięki za poprzednie info. Mój problem polegał na braku regeneracji... i na treningach mam aerob wiec [...]

Otóż szukam kremu dla siebie, chciałbym chociaż w części zasugerować się Waszym zdaniem na ten temat. Otóż moja cera z tego co już zdążyłem się dowidzieć.. Jest tłusta w sferze "T" i raczej neutralna na pozostałej częsci twarzy. W sferze "T" mam często problemy dot. wągrów, poszerzonych porów. Więc szukam kremu który nie jest tłusty, raczej [...]