wasze

PODUSMOWANIE CYKLU 02.01.2012 - 11.03.2012 (10 tygodni) Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3893f14e15964a50938492a1348de7cf.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7594ee360aae4358a63ace783152552b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/228b8b2c2c3445018ac261b8cb6b595f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e259087fb3d430eb0f097d157c4c5e6.JPG Wymiary po prawej wynik aktualny Waga: [...]

no i mamy weekend - dłuuuugo oczekiwany :-) ale jeszcze tylko dwa tygodnie i o tej właśnie porze w sobotę będę się pakować na upragniony urlop 8-) wrzucam miski z dwóch ostatnich dni i dzisiejszą - coś mi mało węgli dziś wyszło, no ale nadrabiam innymi składnikami jakby co ;-) Dziś dokonałam pierwszych pomiarów sprawdzających i coś tam poleciało - [...]

Coś mnie długo tu nie było..efekt zalatania w ostatnie dni i przygotowań do wyjazdu. Wrzucam zaległe michy i wczorajszy trening. W sobotę micha nieliczona - cały dzień w drodze - ale za to czysta:-) Czy cukinię wliczamy do węgli? Nie wiedziałam co z nią więc wrzuciłam póki co, ale czekam na Wasze sugestie :-)) [...]

Przykro mi żę wasze opinie są tak jednostronne Szkoda że nie macie pojęcia o naszym prawie i o obronie koniecznej. a trochę wiedzy nikomu nie zaszkodzi..... Pozdrawiam wszystkich czytających

[...] czasem jedna zla informacja potrafi ładnie to zweryfikować... Póki co żyje w dużej niepewności a to nie pozwala mi funkcjonować tak jak do tej pory. W zasadzie teraz tez jedna wiadomość może wszystko znów odwrócić ale póki co czekam... Łukasz, jestem, jestem, jakaś chwile każdego dnia mam żeby chociaż na bieżąco wasze dziennniki przeglądać ;-)

Jedzenie z wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1217910e63134da6b4aab601c76f9eee.jpg Dzisiaj DNT Rano się zważyłam - jak co tydzień w piątek. Ostatnio trochę dorzuciłam kalorii, na wadze odbiło się to nieznacznie, ale jutro rano zrobię pomiary i wrzucę tabelkę. Zastanawiam się, jak podejść do tematu redukcji - czy zacząć od marca, czy kwietnia? Wiem, [...]

Witam, będę kibicować, sama od niedawna tutaj jestem :) też przerabiałam treningi takie jak Tym na P90X miałam chęć, ale słyszałam, że daje efekt na chwilę, jak każde areo. Zabrałam się za czystą miskę, za siłowy trening (również w domu) i czekam na efekty :) Powodzenia :) Cześć :) Dziekuję ślicznie..dużo mam do zrobienia..jednak jak przeglądam [...]

Witam Miska z dzisiaj: Warzywa: brokuł, pomidor, Płyny: woda, herbata zielona /SFD/Images/2015/5/15/2490fa3cbb594825abaf26bf667a0d5f.jpg Trening dzisiejszy: rozgrzewka 5min, rozciąganie 10 min /SFD/Images/2015/5/15/e4c39682507e49a69cdbde0c840de298.jpg 2.lubie mc:) naogladalam sie Waszych filmikow, zaluje ze nie mam sztangi tylko ze sztangielkami [...]

a wasze są****.owe ;))

dobra dodam jeszcze jeden link (znając Wasze poglądy to chyba wam się spodoba) http://www.youtube.com/watch?v=5za4T-_KLS8&feature=related

Jak przeczytalam Wasze wypowiedzi to przypomnialy mi sie moje przejscia tez ogromny dol psychiczny, bol fizyczny i depresja wylaczajaca z zycia. Dlugo bylam na lekach, ktore g...no mi daly procz skutkow ubocznych. Wsrod tylu lekarzy sama musialam znalezc sobie lekarstwo i sobie pomoc. Dlatego dzis w wiekszosci to ide do lekarza by zrobic jakies [...]

Pacze i pacze i szukam tej Ziutki, a ona sie przeprowadzila. No proszz.... :-) jak ja czytam Te wasze ekscesy koktajlowe, to sama sie zastanawiam czy fajnie byloby sprobac, czy to dobrze, ze nie musze :-D

Jak czytam te wasze rady, znajdz sobie inna itp cale zycie przed Toba, to chyba nigdy naprawdę nie kochaliscie. To sie ciagnie za czlowiekiem cale zycie. I mkzna sobie ulozyc zycie z kims innym i byc rownie a nawet bardziej szczęśliwym ale zawsze cos zostaje i nie raz nie dwa wroci do tego. Mnie laska zostawila z dnia na dzien wyjeżdżając do Angli [...]

Jak czytam te wasze rady, znajdz sobie inna itp cale zycie przed Toba, to chyba nigdy naprawdę nie kochaliscie. To sie ciagnie za czlowiekiem cale zycie. I mkzna sobie ulozyc zycie z kims innym i byc rownie a nawet bardziej szczęśliwym ale zawsze cos zostaje i nie raz nie dwa wroci do tego. Mnie laska zostawila z dnia na dzien wyjeżdżając do Angli [...]

Hej dziewczyny%-) Monika, to chyba na zmianę bo na Azorach na podłodze jest dość ciasno:-P 17.04 Trening: GPP miękkie nogi (i ręce) od 15 burpee i 1 przysiadu Czas: 21:06 ----- Piekło, paliło, jedno wielkie burpee:-P. Zazwyczaj spadałam na ziemię przy pompce, ale spinałam się jak mogłam żeby utrzymać w powietrzu i nie pchać jednocześnie tyłka do [...]

Na studiach mam zajob@@-) nie wyrabiam się nawet z nauką, a co dopiero z treningami, grrr. W dodatku lecę, a nie jadę na ten tydzień, więc żarcia też nie zabiorę, bo mi się w podręczny nie zmieści. Dopiero jak wrócę nadrobię Wasze niusy i zmagania:-P bo u mnie to już tak chyba będzie wyglądać...;-)

Pff a tam piwo i kiełbaski wolę boczek i whisky\-) chociaż koleżance po cyklu piwno-kiełbasianym w Niemczech pięknie miseczki podrosły;-) w ramach nagrody to kupiłam sobie dzisiaj błyszczące, obcisłe i kolorowe leginsy na siłkę. Będą jeszcze haki8-) chociaż z nimi nigdy nie mam po drodze i jeszcze się nie dorobiłam. Ale będę miała Wasze groźne [...]

co do uwag to za duzo ich nie otrzymalas /moze to ze badanie krwi choc 1 w roku ma sens/, wynika to z faktu ze masz spora wiedze prakyczna uzyskana metoda prob i bledow, praktykowanych na wlasnym ciele. co do tematu diety o niskich weglach - w Twoim jak i Jacka przypadku widze ze nie tyle rozchodzi sie o sama sylwetke ,ale temat ma isc glebiej, [...]

Z ogromnym zadowoleniem przeczytałem Wasze wypowiedzi! Moge wnieść również własne doświadczenia.W związku z chorobą ( stawów /spondyloartropatia) stosowałem diete Kwaśniewskiego ale z tą różnicą że stosowałem w trakcie rotacje produktów mleczny jaka zaleciła mi pani dr Ewa Witoszek ( autorka książki o zywieniu optymalnym. Muszę dodać ,że przez [...]

[...] jak sie komus nie podoba, to niech nie czyta treningu wam brakuje na 1 stronie? to śledźcie wypiski, bedziecie mieli co robic przed dlugie wakacyjne dni, bo widze, ze siedzenie na sfd to wasze glowne zajecie... nie kazdy tak chce/moze powodzenia Eclipse z tymi ujadaczami wroce z Germanolandii to moze w koncu wpadne na jakis trening do Ciebie