wasze

KLATKA/GRZBIET Super serje 1 wyci sztangi skos+ 15/12/10/5 1 wyciąg do karku 15/12/10/5 2 rozp prosta 15/12/10/5 2 wyciag do klatki 15/12/10/5 3 rozp skos+ 15/12/10/5 3 wiosłowanie sztangą 15/12/10/5 4 brama 15/12/10/5 4 wyciąg do brzucha 15/12/10/5 5 mc 15/12/10/5 BIC/TRIC Super serje 1 sztanga łamana 15/10/5 1 wyciąg do dołu 15/10/5 2 [...]

niestety pogrubioną czcionką wymienione są tylko właśnie przedstawione szkodliwości mleka.. z kolei żeby skumać resztę i argumentację należy przeczytać cały post... ja tam nie wiem czy się z tym zgodzić.. dlatego pytam o Wasze opinie :)

Witam! Mam pytanie Otóż wydaje mi sie ze mam za krótkie wędzidełko, z tym że jak czytałem wasze wypowiedzi do podczas wzwodu was tam bolalo itp. Ja jak mam wzwód i reka proboje napletek śćiagnać to on wraca cały czas ale tylko odrobine mnie boli? radzicie mi isc na jakis zabieg itp?? Bo wszystko spoko tylko jak mam to powiedziec rodzica :P Prosze [...]

Dobry wieczór. Ostatnia zagadałem z ojcem żeby odświeżył swoje znajomości tokarskie i skołował mi tokarza ze sprzętem ale muszę materiał zakupić, a nie wiem dokładnie co na złom nie pójde ,,zielony'' bo mi jakiś kit wcisną i to jest wasze zadanie powiedzieć mi o co mam prosić i jak by ktoś mógł streścić jak to sie robi.

[...] ludzi kończy wakacje i od września rusza do szkoły,ci którzy jeszcze nie trenują napewno zastanawiają się jaki rodzaj aktywności ruchowej wybrać??? siłownię,bieganie,jazdę na rowerze,pływanie,sztuki walki,a może jeszcze coś innego? czy w jakiejś dyscyplinie masz większe szanse rozwoju od czego to zależy ? jakie są wasze zdania na ten temat???

Witam wszystkich chcialbym zapytac sie was co myslicie polaczeniu tych odzywek ?? mianowicie ; l glutamine 500g firmy activ lab protein 80 2.5 kg firmy olimp UNIVERSAL Shock Theraphy 1050g anabolic halo firmy muscule tech carbo 4,5 kg firmy vital max BCAA 400 Kaps firmy Dymatize glutamine rano na czczo i po trenningu carbo do treningu tylko amino [...]

Prosilbym was drodzy uzytkownicy, o podzielenie sie ze mna waszymi przepisami na przygotowanie tych potraw zwiazanych z dieta,bo jedzenie ciagle tego w ten sam sposob, moze byc strasznie monotonne.(przyklady z podwieszonych czytalem,prosze o jakies takie wasze,sprawdzone)

Cześć. W mojej ulubionej restauracji zawsze jem omlety. Teraz postanowiłam je zrobic sama w domu. Chciałabym się dowiedzieć jakie są wasze przepisy na omlety? Wolicie je na słodko czy np. z mięsem i warzywami? I kiedy się je dodaje?

[...] wyciskanie skos 4x wyciskanie na płasko hantli w chwycie neutralnym 3x -BARKI wyciskanie hantli 3x unoszenie bokiem w opadzie 3x -BIC unoszenie przedramion z hantlami 3x modlitewnik 3x -TRIC pompki na poreczach 3x max Czekam na wasze opinie,zwlaszcza czy dobrze dobrałem cwiczenia na rozbudowe zewnetrzynych czesci klatki piersiowej.Pozdrawiam:)

dlatego, że chciałbym znac wasze zdanie(fachowców, tak samo jak on, mam nadzieje). Jakieś porady, aha, nie wiem jak ułożyć do tego przerwy miedzy jednym ćw a drugim, np to chciałbym wiedzieć:)

Terminy zaczynają gonić!! http://www.activlab.pl/aktualnosci/view/9 Za chwilę zaktualizuję listę maili. Przypominam, że wszystkie zgłoszenia nadesłane po terminie nie będą przyjmowane!! Dlatego jeśli ktoś jeszcze nie nadesłał swojego zgłoszenia a chce to zrobić - nie ma już wiele czasu. Optymalnie byłoby gdybyście nadsyłali swoje zgłoszenia do [...]

[...] francuskie hantla jednorącz + coś na brzuch, zastanawiam się co, bo nie mam do dyspozycji drążka. Łydki chyba wepcham gdzieś np. do przysiadu na serię łączoną. Jakie są wasze zdania? P.S Wiem, że można krócej, ale celowo dodaje ćwiczenia na biceps, triceps, brzuch. Do tego nie mam drążka, ani poręczy (ani stabilnych krzeseł w domu ) Pozdro. [...]

jaki lekarz, stulejka to wasze urojenie, wymyślone z resztą przez impotenta

Maczko dzięki wielkie za odpowiedź. Odnośnie orzechów zgodzę się, że włoskie zdrowsze ... ale również droższe, a ja mam powiedzmy nieregularny budżet i różnie to bywa z tą kasą w dzisiejszych czasach. Co do kajzerek, zmieniłem zdanie i będę się starał robić jakiś posiłek solidniejszy :) Co do owoców i mleka to akurat lubię i raczej z tego nie [...]

Zakupiłem Olimpa Gain Bolica wtedy gdy jadłem ponad 3000kcal dziennie, żeby zjeść tyle kcal z samych produktów to naprawdę trzeba mieć pojemny żołądek. Olimp Gain Bolick to nic innego jak węglowodany w proszku - Gainer. Poniżej przedstawiam Ci skład: Twoim zdaniem najlepiej jest spalić teraz ten fat i dopiero potem masować, prawda? Szczerze [...]

ok dzieki wielkie, wasze rady bardzo mi sie przydaja. Pozdrawiam

[...] z zwiazku z dziewczyna skonczylem cwiczyc na 2miesiace.. lecz szybko sie podnioslem i jakos powrocilem do formy :) teraz mysle nad zakupem 20deci lub 20trenbolonu+20enana+200mety celem jest oczywiscie massa :) dieta oczywiscie bede sie staral przestrzegac bo wiem po ostatnim cyklu ze dieta to jest klucz do sukcesu:) czekam na wasze opinie )

[...] że podnoszenie wzmacnia kręgosłup inni że jest to bardzo szkodliwe. Ja ćwiczę i dziczyć będę nadal, nawet jeśli okazało by się że siłownia jest szkodliwa dla zdrowia, po prostu uwielbiam ćwiczyć. Chcę jednak poznać wasze zdania na ten temat - czy siłownia szkodzi czy wzmacnia. Z góry dzięki za przeczytanie posta. Pozdrawiam użytkowników forum :)

Potwierdzenia nadesłanych maili w okresie: 27-08-2009 do 28-08-2009 godzina 8:00 UWAGA! Przypominam, że są to tylko potwierdzenia otrzymania maili, Wasze zgłoszenia nie były jeszcze sprawdzane pod kątem zgodności z regulaminem subzero442(at)gmail.com daro996(at)poczta.fm domagala.kamil(at)op.pl jarekrownicki(at)wp.pl kruszekk(at)o2.pl [...]

Witam na forum! Temat poruszany wiele razy, ale wypowiedzi są bardzo zróżnicowane i problem w rzeczywistości zapętla się dla mnie. Otóż powołując się na wasze doświadczenie, chcę zapytać jaki sprzęt dla początkującego oraz jakie ćwiczenia. Podajcie przy okazji jego markę. Czy np. "Ketlon" wystarczy? Chciałbym trenować większość partii ciała. [...]