wasze

[...] poziomem miesni a teraz robie 110kg 8 razy w pelnym przysiadzie i 100 rekord na klate. Pisze to dlatego zeby pokazac ze nie jestem sezonowiczem ktory sie glupio pyta a wasze posty pojda na marne:) wiek - 22 waga - 92kg wzrost 190cm trening - 5 razy w tyg silownia, do tego aeroby + pilka + weider zapotrzebowanie wyliczylem na okolo 3050kcal [...]

Witam obie Panie test śledziłem od samego początku - do samego końca, tak jak mam to zawsze w zwyczaju Powiem krótko ze swojej strony - bo na pewno większość userów rozpisze się mocniej, GRATULUJE! Wam obu uzyskanych efektów, gratuluje NAJLEPSZE W HISTORII TEGO DZIAŁU TESTU SPONSOROWANEGO i piszę to z 200% pewnością iż tak właśnie było/jest. Test [...]

[...] osób pisze że juz nie jest tak dobry jak kiedyś. Dodam że nie chce zbytnio żeby ten stak był jakiś typowo przedtreningowy, bo z tym akurat mam problem za mocno na mnie to wszystko działa. Xpanda chciałem brać rano i po treningu. Kiedys brałem 2 razy Cell Pump i 2 razy nitrobolon II z których byłem bardzo zadowolony. Czekam na wasze propozycje

Witam wszystkich! Od dziś zaczynam dietkę, jestem juz po porannych aerobach i szpinakuuuuuuu! Czy ktoś zaczyna ze mną? I pytanko: jeśli już, to ile trwają Wasze aeroby w czasie kopenhaskiej?

no dziewczyny jestem pod wielkim wrażeniem zrobiłyście wszystko rewelacyjnie od początku do samego końca kaniola Twoja siła miażdży i powala na kolana,widać plecy nabrały fajnego kształtu,są mniej otłuszczone tak samo jak pas,czy nogi,a ramiona to są konkretne dziękuję również,że pozwoliłaś mi nacieszyć oko tymi wspaniałymi widokami gór,o jedzeniu [...]

[...] - Nie wiem czy było Królowa ringu - jeszcze nie oglądałem Boxers - film dokumentalny o kobietach w boksie Beautiful Boxer - też nie oglądałem jeszcze ale grzeje się na dysku Resztę już chyba daliście wcześniej aczkolwiek Champion 2, fabuła do d*** za to fajny EFEKT walki. Szkoda, że nie mam czasu na filmy ale może kiedyś wykorzystam wasze filmy.

w kim się zabujałem?! wiem że ona lubi takie rytmy a i mi kawałek bardzo podchodzi na waszę: zayebisty staroć

[...] Są to treningi walki ale nie napiszę jakiego rodzaju. Spalam na nich dużo i pewnie to ogranicza mnie w przybraniu na wadze. No to się rozpisałem . Bardzo liczę na wasze porady bowiem to forum okazywało się pomocne od początku mojej przygody z siłownią itp. A teraz musiałem się zarejestrować by uzyskać informacje które sprawią, że mój [...]

sobie z madzią rozmawiam :D:D:D milo mi ze sie interesujesz ;] caly czas czyta wasze wypociny

[...] ode mnie - jak nie masz nic ciekawego do napisania oprócz "wyszukiwarka" to nie pisz nic, bo od tego pisania łapa ci się nie zwiększy. Co do tematu opiszcie może wasze ćwiczenia na klatkę, bo mój kumpel co robił tylko pompki na potęgę i odświętnie jakieś wyciskania miał ten sam problem. Mu pomogły pompki na poręczach i dobrze [...]

Witam Czyli w skrócie,poczytałem te stare treningii ,WASZE posty nt temat i co sądzicie o takim czymś? Cel: Budowa silnego,zdrowego i sprawnego amatora hehe :). 1)Rozgrzewka: -ss z : rwanie,zarzut szeroko trzymany,zarzut wasko trzymany,podrzut ,dzień dobry na jednej nodze(wszystko na jednym ciężarze.Bez przerwy po 5 powtórzeń każde..(complex [...]

Jakoś ostatnimi czasy nie wierzę telewizji, zwłaszcza TVN. Przypomina mi się okres komuny, wtedy informacje były podawane w podobny sposób. Na strajki robotników mówiono wtedy też, że to bandy wichrzycieli, chuligani, itd. Opinię obiektywną można by wyrazić w momencie gdybyśmy znali wszystkie fakty. Widział ktoś z was projekt tego muzeum sztuki [...]

widziałam projekt - Christian Kerez, szwajcarski architekt wygrał konkurs w zeszłym roku oczywiście są zwolennicy i przeciwnicy projektu, nie wszystkim się podoba co do mikro i makro biznesu - zgadzam się że to oni utrzymują kraj ale nie wiem czy byłeś w KDT? teraz będzie moja prywatna i niepotwierdzona opinia - część z tego to moim zdaniem do [...]

Tak tak... Eksperci... Ćwiczenie 2x efetywniejsze niż to wasze wyciskanie wąsko (to abrdziej na grubośc klatki jak już) to - wycisk ściskający, krzyzowanie linek i wyciski poprzeczne (wszystko przekraczające "oś środkową". Wszelkie wersje pozycje, skosy tych ćwiczeń. A rozpiętki ze sztangielkami możecie sobie wsadzić...... no wiecie.... [...]

[...] się czy nadal będą dawały takie same efekty. Może powinienem pracować na dwóch planach, albo na splicie? Dodam, że od miesiąca waga stoi w miejscu. Może nie było tych treningów za dużo z racji wyjazdów, ale jednak. Liczę na wasze rady. Zmieniony przez - KANwa w dniu 2009-07-22 11:18:03 Zmieniony przez - KANwa w dniu 2009-07-22 19:00:44

"ale wlasnie ich nikt nie podejrzewa tylko ja " Niezła teoria spiskowa;) "Mam pytanie czy gdyby likwidowano Wasze miejsca pracy i zwalniano Was nie próbowalibyście protestować ? " Jeżeli wiedziałbym rok wcześniej ze starce pracę to mam wystarczająco dużo czasu, aby tą pracę poszukać. Jest to bardzo długi okres czasu, aby [...]

Siema po długich przemysleniach oraz przeglądaniu sprzętu różnych firm zdecydowałem sie na Kelton zestaw i tu problem Avanger I z wymianą na modlitewnik HZ6 i ławeczki na wielofunkcyjnej lub zestawu zestaw Tryton III z wymianą na modlitewnik HZ6 czekam na wasze decyzje zamówienie złoże 1 sierpnia na 1000%

[...] w kompleksy Kaniola poza spadkiem bf odkryłaś nowy talent, a faceci mogą się kryć przy Twojej sile (znowu te kompleksy )! i gdzie tu pozytywy? joke; dziewczyny - jesteście NIESAMOWITE! przykład dla całego forum, a sponsor napewno równie zadowolony GRATULUJĘ! będę śledzić dalej wasze poczynania, mam nadzieję że Kaniola też wróci do Dzienników

Ja na samym początku chciałam bardzo podziękować dziewczyną za takie prowadzenie testu z przyjemnościom czytałam wszystkie wasze wypiski i z szacunkiem patrzyłam na wysiłek jaki wkładacie w prace nad własnym ciałm Kaniola jestem pod wrażeniem Twojej siły widać teraz bardziej wcięcie w tali, plecy ładnie się prezentują. Prawdą chyba jest że jesteś [...]

[...] dwa razy w ciagu dnia np po 15 min na pelnych obrotach mi cos da czy jednak na dluzsza mete to nie spelni wymagan, chce taki trening przeprowadzac praktycznie codziennie tylko ze tak 3 razy w tyg drazek 3 razy w tyg musze cwiczyc stanie na ramionach i rozciaganie a jeden dzien bym mial odpoczynku co o tym myslicie pzdr i czekam na wasze opinie