wasze

robie liste i zabieram sie za te wasze treningi Z biologicznego punktu widzenia weglowoany nei sa nam potrzebne w diecie w ogole, ta ilośc ktora nam jest potrzebna cukry sami sobei potrafimy z bialka wytworzyc i cześć. Jednak na pewno biorac pod uwage osobnicze sklonności mozna nas podzielic na bialkowych, mieszanych i weglowodanowych. Oznacza to [...]

dokladamy wszelkich staran aby tak wlasnie bylo ciesza nas Wasze slowa ! wiadomo ze Gainbolic jest swietny o treningu

śmieszne te Wasze gify, jakoś mnie nie sprowokowały do niczego poza śmiechem na głos ostatnio mam dobry humor i wszystko mnie cieszy, nawet *****ne przytyki lewusa (czy jak mu tam) na poziomie przedszkolaka właśnie jakiś ciapaty pukał do drzwi z jakiegoś rhspc czy jakoś tak i go pogoniłem z uśmiechem na twarzy kto o 9 wieczorem puka do drzwi i [...]

Prosze o Wasze opinie co o tym sadzicie Wkleiłeś chyba pół treningu No i ankiete działu proszę.

tak oglądam ten wątek i te Wasze zdjęcia i jestem w takim szoku ... chciałam coś napisać ale sama nie wiem co... bo że figury macie świetne i że same laski na tym forum siedzą to oczywiste i banalne... jeszcze zbieram szczekę z podłogi... i mam nadzieję że za parę miesięcy też się pochwalę jakimiś fajnymi zdjęciami

Witam! Chciałbym sie Was poradzić o jakiś dobry sprawdziony plan na siłe i masę gdzie głównym priorytetem bedzie siła podczas WL (bardzo słabe wyniki). Podczas swojej 2-3 letniej przygody z siłka probowałem juz wielu planow m.in. : 5x5, trening niemieckich ciężarów, 10 tygodniowy plan WL, i pare innych standardowych "masówek"... Żadne z nich nie [...]

Witam. Chciałbym usłyszeć Wasze opinie na temat cyklu, który planuję w październiku. Mile widziane opinie dotyczące dawkowania, oceny odżywek, może jakichś zmian. A więc zacznę o tego, że celem jest nabranie masy, a co za tym idzie zwiększenie wymiarów. Przez wakacje schudłem około 5 kilogramów, mimo, że trening wykonywałem cały czas, brak [...]

ty masz nową wersje nie ta starą ona jest słabsza ale dużo ludzi chwali a tak poza tym nic nie działa jak nie ma diety treningu itd. wkurzają mnie te wasze denne komentarze, to nie są cudowne kapsułki które zgubią za nas kilogramy...

witam, faktycznie kcal za mało troszke nie znam sie co do diet dla kobiet dlatego prosze o wasze komentarze daje ankiete i zdjecia Wiek : 20 Waga : 57 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 85 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu : 72 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder : 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód [...]

Witam. Mam pytanie czy ryby z puszki naprzyklad taka makrela w kremie pomidorowym z Neptuna którą jem niemal codziennie jest dobrym źródłem Omega-3 czy to co napisane jest na puszkach jest picem na wode a rybka taka nie ma zadnych wartosci odzywczych i jest nie zdrowym jedzeniem z puszki? Prosze o wasze opinie i odpowiedzi. z gory dzieki ;]

Dzięki za wasze porady, dają do myślenia... Myślę, że wybiorę się na jakiś trening bokserski i zobaczę jak to wygląda. Ostatnio sporo myślałem nad odpuszczeniem wspinaczki z racji warunków fizycznych (we wspinaczce preferowany jest raczej wzrost w granicach 170-180cm i niższa waga) i spróbowaniem boksu, gdyż w możliwe, że w tej dziedzinie lepiej [...]

Leżę pod stołem i umieram O nie, ja żartowałem! Ożyyyyyyyj!!!! Po prostu wrzucić, ze 100 gr Moim też Niestety następny taki pewnie dopiero w przyszłym miesiącu. Wbrew pozorom ma to swoje plusy A sosik niestety nie chociaż mając skład ze słoiczka poeksperymentuję z przyrządzeniem go samodzielnie i wtedy podam tutaj przepis Postaram się tu [...]

Zgiń przepadnij! Leżę pod stołem i umieram Do posiłku III warto by biały serek wrzucić Ten serek po prostu wrzucić czy zamienić coś na serek? Zresztą taki posiłek już chyba mi się nie zdarzy wcześniej niż na następnych akacjach. A IV jest moim faworytem Moim też Niestety następny taki pewnie dopiero w przyszłym miesiącu. Albo jak się uzbiera [...]

[...] krzywdy nie zrobił. Jeżeli Adamek zaprezentuje się gorzej od sosny to będzie oznaczało jedno: Kliczko potraktował z forami Alberta, a Adamka nie miał zamiaru lekceważyć. Jeżeli Adamek wygra tzn że Kliczko nie dawał forów Sośnie. Wyobraźcie sobie, co jeśli Kliczko nie dawał forów sośnie, to co, jakie byłyby wasze typy gdybyście byli tego pewni?

Świetny pomysł, cykle chyba tylko na waszych suplach bede robił tym bardziej, że wasze carbo, bcaa i białko mam właściwie w stałej suplementacji jeszcze tylko witaminy i omege zacznijcie produkowac, to już wogóle nie trzeba będzie myślec o innych firmach

Witajcie Chciałabym Wam wszystkim podziękować za trzymanie kciuków i słowa otuchy.Naprawdę bardzo mi pomogły .Bardzo ,bardzo Wam dziękuję. Jestem teraz do poniedziałku na przepustce .Operacji nie miałam odwołali w ostatniej chwili ,bo była opcja ,że na 90% wodonercze u mnie powstało w wyniku zwężenia wrodzonego ,ale pan profesor musi mieć pewność [...]

[...] robiłam 4,5 razy w tygodniu... chciałabym jeszcze schudnąć tak do 10 kilo..niestety,teraz o kazdy kilogram musze się strasznie męczyć...juz ani mało kaloryczne jedzenie ani treningi nie dają za dużego efektu...kupiłam cleo,ale widząc wasze opinie postanowiłam zrezygnować z brania go...czy możecie mi polecić coś mniej kolidującego ze zdrowiem ??

Witam, interesują mnie Wasze doświadczenia z magnezją w płynie i proszku. Ponieważ rzecz sprowadza się do tego, że właściciel siłowni nie życzy sobie używania magnezji w proszku, to siłą rzeczy jedyną alternatywą jest stosowanie płynu. Czy płynna magnezja też działa? Są jakieś różnice jeżeli chodzi o zdrowie? Cokolwiek.

Witam, zaczyna się sezon na masę :p Posiadam: 6 porcji creatine xplode (olimp) 300g dextrozy (olimp) 1 puszkę cytocell'a 673g (cytogenix) 1 puszkę cell pump'a 665g (biogenix) 1 puszkę bcaa xtra 500g(activlab) Jakie są wasze propozycje dawkowania?

Tu mam jeszcze pare fotek... ostatecznie oceńcie co mam zrobić. Zdaję się na wasze doświadczenie. Redukcja czy masa ? http://imageshack.us/photo/my-images/204/zdjcie5507.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/10/zdjcie5509.jpg/