wasze

Siemka wszystkim... Prosze Was o rade co do wyboru odzywek. Moje fundussze wynosza ok 300zl. Posiadam juz w domu 900g bialka kazeinowego, aminokwasy BCAA GeForce 225g, Glucosamine 90caps. 1.WIEK: 18 2.WAGA: 88 kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40cm KLATA: 117cm UDO: 62cm TALIA: 83cm 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA: wysokobialkowa 7.ILE I JAKIE [...]

Witam Zapewne niejeden z Was na słowo "tuńczyk" reaguje frustracją i obrzydzeniem, do niedawna sam należałem do takich ludzi, ale ... to się zmieniło ! Od kiedy zacząłem robić poniższe, jakże wykwintne danko , to tuńczyk stał się jednym z moich ulubionych źródeł białka (3-4 razy w tyg jem go przed treningiem) Mam nadzieje, że ten przepis zmieni [...]

Poradźcie. Gram z drużyną w amatorskiej lidze.Chcemy sobie sprawić jakieś stroje siatkarskie. Co kupić bawełna z lycrą czy 100 % poliester ? Gość w sklepie tłumaczy, że bawełna pochłonie pot i człowiek pod koniec meczu dźwiga 2kg więcej, a poliester nie wchłania i pot wysycha na człowieku. Koledzy z ligi twierdzą, że pływają w poliestrze i bądź tu [...]

[...] przygotowania do takich zawodów,ale cóż satysfakcja z samego siebie też jest dobra ps.Nie ukrywam,że licze na jakieś punktowane miejsce w MISTRZOSTWACH MR.SFD.Nagrody które ufundowali sponsorzy na prawdę pomogłyby mi przygotować się do wiosennych zawodów.Więc liczę na wasze głosy (mam nadzieje,że łamie tym samym w jakikolwiek sposób regulaminu).

Witam! Nurtuje mnie ciągle to pytanie czy używanie różnego rodzaju przypraw (ostrych) negatywnie wpływa na organizm i oczywiscie na trening. Pytam ze względu iż jestem wielkim fanem wszelkiego rodzaju pikantnych przypraw. Czekam na wasze opinie:) PS używam tylko ziołowej soli:P (w sensie soli)^

oczywiscie to bylo tylko zalozenie...czytajac wasze wypowiedzi teraz wiem ze nie ma sensu ladowac wiecej niz 3g bialka. Od poniedzialku bede prowadzil dziennik i nie zamierzam odstapic od moich zalozen - 4g bialka 1,2g tluszczy i 5g-6g weglowodanow postaram sie zrobic...tylko boje sie czy te 5-6g wegli mnie nie zaleje. Dzieki za slowa krytki bo to [...]

witam, z powodu kontuzji i przerwy musze sprzedac carbo smak pomarańczowy. Dopiero co zaczalem puche 4kg, moze z 10 porcji wypilem wiec +/- 3,2-3,5kg zostało. CENA 25zł + wasze KW. Allegro oczywiście! Kontakt gg 10305516 email [email protected]

Witam, Chciałbym wykorzystać wasze doświadczenie i proszę o pomoc w ustalenie drogi odżywiania się ale przy pewnych warunkach :/ Dane napisałem poniżej, do tej pory odżywiałem się bardzo niewłaściwie ale widzę że nie tędy droga, dlatego proszę jeszcze raz o wsparcie przy założonych warunkach (chodzi mi o dobór optymalnej diety, niekoniecznie [...]

Witam ekipę, jak w temacie Panowie. Zamierzam uderzyć nieco w innym kierunku po długiej przerwie od siłowni, ścisłej diety i ubłaganego snu. Teraz siłownia zupełnie sporadycznie 2-3 razy w tygodniu, lub trening domowy. Basen x 2 w tygodniu, oraz przede wszystkim rozciąganie i bieganie. Nie ukrywam, że chciałbym się lekko wspomóc czymś, co by się [...]

witam... Chciał bym wysłuchać waszych opinii na temat najlepszego reduktora i spalacza tłuszczu. Robie niedługo redukcję i chce kupić coś dobrego. Pozdrawiam

nie chce zakładać nowego tematu tylko w tym zadam pytanie o wasze opinie o VASOBOLANie z HI TECA... Ale o spalaczach dalej sie wypowiadajcie :D

masz soga za to - jak wroce jutro to moze tez mi sie cos wykminic uda musze poogladac wszystkie wasze bo dopiero temat dojrzalem Przymszy drugi filmik konkret Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-10-11 18:17:33

ok chłopaki miło się czytało Wasze wypociny,ale barki sie korva same nie zrobią! do później ps.chudy nie denerwuj się załatwie bana dla tytoja

[...] i idzie gdzies,chlop se mysli:-o dobrze ze nie podbilem poszla sobie to znak ze jednak bajera by nie przeszla, ale patrzy a ona do kibla wchodzi to on se mysli: -o to znak ze jednak musze do niej podbic babeczka wraca z kibla siada przy barze,chlop podbija do niej sie sie pyta: -co sralo sie? taka moja wersje mialem dac ale oryginaly wasze lepsze

justine a po treningu lepiej owoce tak jak B-50 czy carbo/vextrago tak jak kazam? I czy tluszcz ktory jest w czekoladzie w duzej ilosci nie zaszkodzi na insie? Kolejne pytanie to czy jest sens branie tylko po treningu czy jak juz jechac to dwa razy dziennie? Acha i jakbym jechal tylko po trenigu to czy do czasu treningu moge jesc normalnie [...]

pewnie bedzie a o to moje 3 grosze przerobiłem wasze propoizycje przez własne widzi mi sie co wy na to?

witam, Sprawa jest taka, ze jeśli ktoś ma jakies dobre ćwiczenia na mięśnie brzucha to niech mi pomoże, a6w już przerabiałem, a abs narazie nie chce. chce jakies zwykłe, skuteczne ćwiczenia. Licze na wasze odpowiedzi

a to tylko przezx wasze nugustwo druga pod rzad nie moze byc taka za***ista

Witam! Ze wzgledu na fakt, że moje bawełniane ochraniacze cienko przędą postanowiłem zainwestować w coś lepszego. Szukam dobrego modelu ze skóry naturalnej lub syntetycznej. Od tygodnia przeglądam różne fora, czytam receznje i skupiłem się na tych oto modelach: MASTERS NS-3 [...]

witam heh mam tekaie pytanie dosyc motywujace dla mnie ;] otoz zapewne wielu z was trenowalo zdajac mature jakie sa wasze odczucia jezeli byscie mogli cofnac czas to odstawilibyscie treningi na rzecz matury? ja wiem ze to zalezy od kazdego indiwidualnie ale pytam tylko tak z ciekawosci ja trenuje 3xtydzien po okolo 3h ale chyba nie bede [...]