wasze

Nie wiecie jak bardzo cenię Wasze zdanie, jednak chciałabym choć spróbować. Wiem jak to brzmi "macie rację ale ja wiem lepiej" jednak nie uśmiecha mi się walenie hormonów w siebie do końca życia. Jeśli kilka miesięcy absolutnie nic nie da - zmienię plany. Muszę spróbować, szczególnie, że wg usg tarczyca pomniejszona nie jest, na dodatek żaden [...]

I jakie są wasze wrażenia po wyścigu? Ja czuję niedosyt trochę :)

Corum, Gest, Ciocia, bardzo dziekuję. Wiele dla mnie znaczy Wasze wsparcie. PO tym wczorajszym lodzie i ptasim to spac nie moglam, spocilam sie w nocy i budzilam co chwile. Micha na dzis: 110 b/60 t/105 ww + sałata, pomidory, ogóry, szapargowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c75653d6ee814ecd9a2b8b6d8de63393.png

spróbuje z wibracjami dziś i zobaczymy jak wyjdzie, telefon w ręku to napewno poczuje ;) a jak to będzie lipa to po próbuje wasze sposoby

[...] 358 g węglowodanów (warzywa i owoce wyrzuciłem więc myślę, że jeszcze z 100/150/200 kcal powinno dojść). Co o tym myślicie? To oczywiście dzień treningowy. W nietreningowy nie wiem co zrobie :D Z orzechami będzie problem ale coś wykombinuje. Rozplanowałem na tyle posiłków, ponieważ nie zjem 200g makaronu na raz. Tak więc czekam na wasze opinie ;)

Nie wkurzajcie się ale zawsze Wasze konwersację (balboa + zabstyl) są BARDZO nieśmieszne. Cały czas ten sam, chvjowy dowcip};-) Nie obrażajcie się%-)

2013.07.08 BIEGANIE Po tygodniowej przerwie wyjazdowej powolny powrot do treningu. Dzisiaj bieganie 6 km w czasie 35:25 (5 km 29:30 z podbiegami). Srednia 10,20 km/h co daje jak dla mnie niezly wynik. Myslalem ze po nieumiarkowaniu w jedzeniu i piciu przez ostatni tydzien oraz wzroscie wagi o 2,5 kg (z 89,70 kg na 92,20 kg) bedzie fatalnie a [...]

Polska Liga Wyciskania Wielokrotnego pod patronatem Activlab ( jakoś tak) ale Wasze zasady, lokalizacje i regulamin + jeszcze 2-4 lokalizacje. Co?

Nie wiem, czy tak wypada, czy to jakieś faux pas, ale wracam tu. Marta urlopuje, zatem cierpliwie poczekam, aż wróci, wtedy może znowu ucieknę do DT. jednak sama sobie nie radzę, Wasze wsparcie jest dla mnie ważne. Od początku czerwca jadę z rozkładem zaproponowanym przez Martuccę 120/60/170, teraz już mi łatwiej, choć na początku brakowało [...]

[...] 3s Tricepsy: - Francuskie wyciskanie sztangielek jednoracz zza glowy 2s (lub prostowanie ramienia w opadzie , co lepsze?) Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tak to by wygladalo , jakie wasze opinie? Lepiej 2 warianty czy wystarczylby np. tylko 1 3x w tygodniu? Zmieniony przez - roman322 w dniu 2013-07-09 20:53:25

[...] cykl pół roku 8-) A boldka dorzucić po 10-12w. Z tego co czytam każdy wali teścia max 10-12w Jakie są przeciwskazania ciągnięcia tego pół roku np? Raczej posłucham 5 doświadczonych ludzi z sfd niż jednego dobrego znajomego \-) On mnie nie chce zabić, chce dla mnie dobrze, ale czytajac wasze wypowiedzi to wyglada na to że on chce mnie zabic }:-(

[...] do tego niezbyt duża aktywność fizyczna ( sama siłownia ), wyliczając procentowo chłopu ważącemu 100 kg z bf 10% może wyjść 160-170g białka, a komuś kto waży 80kg i ma dużą aktywność fizyczną ( praca fizyczna itd. ) może wyjść większa ilość ... Jakie jest wasze zdanie na ten temat ? pzdr Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-07-10 02:46:03

[...] ciągnięcia tego pół roku np? Raczej posłucham 5 doświadczonych ludzi z sfd niż jednego dobrego znajomego \-) On mnie nie chce zabić, chce dla mnie dobrze, ale czytajac wasze wypowiedzi to wyglada na to że on chce mnie zabic }:-( Kolega nie chce Cię zabić;-) Po prostu jest w biciu (zgodnie z tym co piszesz) bardziej doświadczony, a z czasem [...]

[...] lekarskich 4 pytanie jak nauczyć się dobrze skakać na skakance bo robię to dosyć słąbo jak patrzyłem na niektórych chłopaków to jak dzień do nocy To by było na tyle proszę o wasze rady,pomoc Cześć. Ad. 1 - Rękawice bokserskie + owijki (o wagę rękawic najlepiej zapytaj trenera, bo każda sekcja ma swoje wymagania). Ad. 2 - Poruszanie się przyjdzie [...]

Czemu tu taka cisza? Trenujecie w czasie "wakacji" czy wasze szkoły SW pozamykane?

ooo jestem, widze ze cos było o moich plecach :-> Doope też trudno bo bryczesach nie poznać ;-) ja Wasze doopy też z daleka poznam :->

Po pierwszej panice, która była związana z traumą po przymusowej półrocznej diecie beznabiałowej i bezowocowej z 3 warzywami na krzyż w czasie laktacji, uznałam, że w sumie aż tak dużo nie stracę ;) Powoli wdrażam Wasze rady w życie. Na razie nie wklejam miski, bo błędy są te same, tylko nieco ich mniej; na razie zamieniłam otręby na zarodki [...]

http://kif.pl/www/images/stories/07.2010/historia_polskiej_kulturystyki_sopot_1960/sopot_60_r._andrzej_jasinskijpg5.jpgI bardzo dobrze!,Bedzie też ojan w kategorii do 75 kg. Ustawicie rodzinie komputery z filmem live i beda mogli śledzić na żywo Wasze wystepy. Po zawodach jest mały bankiet,spotkanie-bedzie okazja zrobic wywiady,podzielić się [...]

Okey Domer, będę pamiętał. Scitec - mam Wasze próbki odżywek białkowych. Pozdrawiam! 8-) Zmieniony przez - crytek w dniu 2013-07-12 14:24:56

Dziękuję Bardzo! Wasze odpowiedzi są naprawdę bardzo merytoryczne i widać, że posiadacie ogromną wiedzę! Nie będę podbijał do 30mg - 20mg to już ogromne działanie anaboliczne dla organizmu który jeszcze nigdy nie dostawał z zewnątrz AAS. (Listę naturalnych ai można znaleźć na anglo-języcznej wikipedii.) BTW. Skoro meta jest sterydem który [...]