wasze

Czytając wasze posty i opinie wywnioskowałem następujące rzeczy (proszę o komentarz) :) DIETA Dzienne zapotrzebowanie: 1)Około 3-4 litrów wody niegazowanej 2)170g białka (w jakims poscie Nortona przeczytałem ze min.210,więc ile w końcu?) 3)500g węglowodanów (w tym 20-30g błonnika) 4)50g tłuszczy (czytałem też że około 60?) 5)Owoce z rana i przed [...]

[...] z boku na bok). Dobre na noc sa np banany czy mleko-> ze wzgledu na natrualny L-Tryptofan... Podsumowujac -> moja rada -> nie panikowac ze w nocy katabolizm zje wasze miesnie lekkostarwany zbilansowany posilek, cos cieplego do picia (ziolka/mleko) i w kime. A rano dzien zaczac od 30g szybkowchlanialnego wheya (jeeszcze przed [...]

patrząc na wasze fotki mam coraz większą ochote wsiąść znów na BMXa ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Panowie - nie interesuje mnie Wasze zdanie, ale mogę Was wysłuchać. Mianowicie powołuję siebie na stanowisko Komendanta Sportowego Biura Śledczego. Zajmę się wykrywaniem cichych przekrętów, przyjże się modom i tak dalej i tak dalej. A tak na marginesie to kongratulejszyn Zwierz ! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma [...]

siemka wam wszystkim tu CHEROKEE,NA POCZATEK CHCIALEM PODZIEKOWAC WSZYSTKIM ,CIESZE SIE ZE DOCENILISCIE MOJ WYSILEK,PRZY OKAZJI WRZUCAM KOLEJNA FOTKE,MIESNIE BRZUSZKA,TYLKO SAM JA ROBILEM I NIE ODDAJE W PEŁNI TEGO CO CHCIALEM POKAZAC,NIO ALE COS TAM WIDAC,CZEKAM NA WASZE DALSZE UWAGI;] siłownia to mój drugi dom...:)

wala mnie (wasze) podzialy na tych lepszych i tych gorszych? jako pewna grupa działacie i musisz sie liczyc ze jako taka bedziecie postrzegani identyfikowani i osadzani przez wszystkich którzy maja z wami do czynienia! pisalem o moich doswiadczeniach i o tym co mysle (chyba moge co nie?) nie nazwalem siebie ekpertem! i musze tobie przyznac racje z [...]

Dziendoberek w Nowym Roku ! Nie mialam wczesniej okazji dlatego teraz zycze Wam WSZYSTKIEGO CO NAJLEPSZE W NOWYM ROKU, NICH SPEŁNIĄ SIE WASZE MARZENIA !!! A tym co tak jak ja walczą życze wytrwałości (Trzymam kciuki za Rybę i Grubego 17- jak Wam idzie ?). Pozdrawiam. Pinia

OCZYWISCIE ZE OD POCZATKU PODAWALEM OBWÓD KLATKI WRAZ Z WYPIETYMI MOTYLKAMI,A JESLI CHODZI O MOJE STOSUNKI Z MURZYNAMI TO SA JAK NAJBARDZIEJ POZYTYWNE,MAM TU ZDJECIE KTORE ROZWIEJE WASZE NIEZROZUMIAŁE DLA MNIE WATPLIWOSCI HIHIHI;] PRZEDSTAWIAM WAM KLIMATY WOKÓŁ KTORYCH SIE KRECE;] siłownia to mój drugi dom...:)

Kraviec Twoje wypowiedzi sa tak samo fenomenalne jak styl, który reprezentujesz :) Twoja interpretacja, że " wala mnie (wasze) podzialy na tych lepszych i tych gorszych" jest skandaliczna. Idąc Twoim tokiem myślenia mógłbym do jednego worka wrzucić tak każda subkulturę społeczną. Jak można nazwać kibicem, człowieka, który idzie nachlany [...]

finderx i twister kolejne punkty wpływają na wasze konto CZŁONEK MAFII SFD MAFIA SFD RULEZZ

[...] filmowych ...... ale ok nie ma sprawy kazdy ma swoje zdanie dla Ciebie to "klaun" czy kinder'iego (czy jak mu tam) i innych z tego forum ... (to wasze zdanie spoko szanuje je) tylko ze ja chociaz chcialbym byc w polowie takim "klaunem" jak on ...... bo juz wowczas moje osiagniecia byly by SPORE pozdro NA [...]

[...] za duzo...nie wiem jak tu sie nagradza za takie pomoce ale jakbym potrafil to bym to zrobil...nie mowcie mi nie bierz itp bo wezme...tak czy siak...ale chce to zrobic z jak najmniejszym uszczerbkiem na zdrowiu...chociazby z minimalnym ale zeby nie zrobic sobie rzywdy i nie wyladowac w szpitalu...jeszcze raz dziekuje i czekam na wasze pomoce...

mako i hapy - proponuje was na moderatorow dopingu bo lepszych znawcow tutaj nie ma (666 ed i gochan sie kryja przy waszej znajomosci w temacie) Wy gadacie takie glupoty ze chyba dlatego zaden spec od koksu sie tu nie udzieli. "sila poszla z maxa 70 na prawie 110 na klatce masa tez, w szczycie wazylem 86 kilo teraz spadlem do 90 kg na klate [...]

Jak to qrwa odzywki na Ciebie nie dzialaly? Trudno zebys po odzywce bialkowej przez 8 tyghodni przybral 2 cm w bicepsie i sila skoczyal 20kg. To wasze koksowanie to jakies jedno wielkie nieporozumienie.A suplementy nie dzialaja pewnie jak sie diety nie trzyma w wpieprza wszystko co w rece wpadnie to i towar nie zadziala tak jak trzeba i wiekszosc [...]

Chcialbym zeby wypowiedzial sie np Michail albo brutus co nie znaczy ze wasze opinie nie sa dla mnie wazne , wrecz przeciwnie Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .

[...] a jak już to wyłącznie roślinnym..zawsze sama gotuje- nie zbyt dupuszcza jakieś "sztuczne" zupki/posiłki(chwała jej za to!) itd...więc jakby mógł mi jakąś dobrą dietkę na spalanie tłuszczu podać, to wdzięczny do końca mojego cyklu odchudzającego....pozdro i thx (sogi poleciały w wasze łapki) "Everybody Poramańcze!!..."

Poza tym niezły wynik Ci wychodzi - Megabol lepszy od Kaizena i MuscleTech. A pisząc np. Kaizen którą masz na myśli monowodzian czy pirogronian kreatyny, tak samo MT - zwykła krea czy CellTech???? I właśnie z powodu takich bzdurnych wyników napisałem, że ta ankieta nie ma sensu - może gdyby sformuować pytanie - "jaką kreatynę stosowaliście, i [...]

[...] twoimi wymiarami HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAAHHAHAHAAHH jeszcze jedno do wystawiajacych opisy przeciez jak czytam wasze opisy do tego goscia i innych podobnych to mi sie chce smiac czemu niepowiecie im całej prawdy tylko tak mascicie przeciez to jest głupie gosc se robi nedzieje a [...]

Dzieki wielkie za wszystkie rady Rzeczywiście chodzi mi głownie o o chrone miesni. Dwie godzinki - wiem ze to duzo, no ale coz poczac... Sa to zajecia w wiekszosci odchudzajace wiec potu jest niemalo. Staram sie nabrac troszke masy miesniowej a w takiej koligacji to nielatwe. Priorytem w takim przypadku, jest wiec ochrona tego co mam. Napisalam [...]

heheh za duzo przejmujecie sie rolą cichy..jesli chodzi o moją pierwszą wypowiedź skasowaną przez termitka nie było tam nic złego i wulgarnego ale te wasze wywody są poprostu z nudów i mi nie zaprzeczysz moge mówić co chce a ze opierniczyłem twojego najlepszego kolege termitka to cię nie powinno interesować no jedynie ze jesteście tak blisko ze [...]