wasze

To kwestia proporcji też chciałbym dopaść paru Żydów w tym Morela ale nie za cene : wasze ulice nasze kamienice. Przykre ale bilansowe. NIc do nich nie mam ani ich lubie ani ich nie lubie ale nie widze żadnej korzyści w ich powrocie do Polski oczywiście dla Polaków bo dla Arabów to ogromna.

witam cwicze juz na siłowni ponad rok i zarejstrwoałem sie tu bo chce połaczyc nitroBolon z cell pumpem i chce znac wasze zdanie czy dobrze robie. Miałem juz z 3 cykle na mono kreatyny.Jakich moge spodziewac sie efektów? pozdRo

ano i pamietajcie ze tym testem pracujecie na kolejne wasze do których macie dostep wolnych oraz powaga podejscia pracujecie na testy innyh

witam cwicze juz na siłowni ponad rok i zarejstrwoałem sie tu bo chce połaczyc nitroBolon z cell pumpem i chce znac wasze zdanie czy dobrze robie. Miałem juz z 3 cykle na mono kreatyny.Jakich moge spodziewac sie efektów? pozdRo

[...] to jednak ja ulozylem i zaluje ze tak pozino zaczalem narazie na masie slabo bo przytylem tylko 1 kg przez ten miesiac ale pewnie dlatego bo to taka lekka dieta na poczatek :) plan treningowy tez mam dobry co jakis czas dozucam nowe ciwiczenia i wogle good :) . Zastanawialem sie nad kupnem KO + male Cp lup 2x male cp czeakm na wasze porady :)

fu ze o co ci chodzi?? To tak bedzie źle?? No czeam na dalsze wasze propozycje

Hej, Dzieki za Wasze odpowiedzi. Mam do Was jeszcze jedna prosbe. Mozecie cos wiecej poweidziec na temat Waszych treningow (nie chodzi mi o konkretne cwiczenia, ale bardziej ogolne info).

Witam wszystkich, spędziłem wczoraj pół dnia na studiowaniu tego forum-naprawdę świetna robota, panie i panowie. Mój problem polega jednak na tym, że ze względu na splot kilku oryginalnych sytuacji Wasze rady n/t diety,treningu,aerobów,itd. nie do końca do mnie pasują. Już tłumaczę dlaczego: - Mam 26 lat,ok.173 cm wzrostu,ok. 90 kg wagi -Do [...]

troche dziwi mnie wasze podejscie ale...no coz jesli priorytetem jest wyglad a nie wygoda i ogolne przeznaczenie roweru to prosze bardzo...ogolnie male rozmiary ram wygladaja lepiej... pozdr.

[...] bo cały czas jestem poza domem. Kupiłem sobie kreatyne,dextroze,tauryne,białko serwatkowe i jeszcze myslałem zeby dokupic glutamine,reaktor pro 3 i carbo chciał bym znac wasze zdanie czy warto jeszcze dokupywac te zeczy.Mam jeszcze tran,oliwe z oliwek extra virgin(i niewiem co to znaczy ze tłuszczy zazywac ok 25-30% jak sie to ma np.do ilosci [...]

Siema, trochę się spóźniłem z życzeniami bo się na***ałem Wszystkiego nalepszego chłopy, Wasze zdrowie!

[...] sami rozumiecie ze bede jedna puche o tym samym smaku szamal przez 3 miechy .... po roku jedzenia paskudnej ostrowii smak bialka stal se dla mnie dosyc istotnym kryterium... co myslicie o tej wisni?? bo w sumie woda + wisnia to sie wydaje bardziej logiczne niz np woda + czeko albo wanilia :F Licze na wasze opinie bede wdzieczny za kazda pomoc :F

heh dla wiekszosci z was liczy sie przyrost masy miesniowej ,siły a dla mnie przyrost szybkosci (gram w noge ) i teraz moje pytanie wiem jaki zastosowac trening na szybkosc i zastanawiam sie jakie moge stosowac suple tak mysle nad jabłczanem albo cytrynianem co wy nato a moze wystarczy sam trening????? prosze o wasze odpowiedzi :)

[...] zdaniem na pierwszy cykl na siłe najlepsze jest tak jak już pisałem mono + carbo trenuje LA i całe życie wszyscy trenerzy i typy diet , suplementacji itp. ładują mi do łba że tak jest bardziej wydolnie na dłuższy okres trenowania niż zaczynając od jabłka i innych bardziej "zaawansowanych" supli . oczywiście wasze zdanie też szanuje

Witam. Czy znacie jakies sposoby ( po opalaniu ) aby opalenizna byla trwalsza? Słyszałem że dobrze jest pić codziennie sok z marchwii aby opalenizna była trwalsza.. Czy to prawda? Piszczie wasze sposoby.

Witam, mam dylemat czy podciąganie w drązku w szerokim uchwycie w seriach do max ilosci powtórzeń 4 serie .. czy podciągać sie z obciązeniem../ 1 seria 15 powtózeń /seria rozgrzewkowa/ 2 seria 12 powtórzeń /10kg/ 3seria 10 powtórzen /12 kg/ 3 seria -8-6 powtórzeń /15 kg// jakie jest wasze zdanie na ten temat? narazie robie drugą opcje..

[...] nie ująłem, nie moge obciążac kregosłupa. Ci co sie interesują wiedzą że wSopocie jest zaplecze dobre ale teraz są wakacje wiec i ja mam czas żeby nadrobić zaległości na siłowni, Trenerzy na wakacjach. Do obozu przygotowawczego jeszcze troche czasu. A poza tym bardzo cenie sobie i szanuje wasze zdanie wiec Trenerzy to nie dokonca jest to;)

[...] 12/12/12 Uginanie nóg siedząc 15/15/15 No to by było na tyle, nie wiem jak z brzuchem nie mam pomysłu na ćwiczenia. Pewnie wszystko będzie do wywalenia. Ale czekam na wasze sugestie. Chciałem także podkreślić, że ja nie zamierzam być kulturystą tylko po prostu trochę zwiększyć masę i polepszyć sobie samopoczucie. Pozdrawiam i z góry dzięki [...]

[...] 12/12/12 Uginanie nóg siedząc 15/15/15 No to by było na tyle, nie wiem jak z brzuchem nie mam pomysłu na ćwiczenia. Pewnie wszystko będzie do wywalenia. Ale czekam na wasze sugestie. Chciałem także podkreślić, że ja nie zamierzam być kulturystą tylko po prostu trochę zwiększyć masę i polepszyć sobie samopoczucie. Pozdrawiam i z góry dzięki [...]

[...] 12/12/12 Uginanie nóg siedząc 15/15/15 No to by było na tyle, nie wiem jak z brzuchem nie mam pomysłu na ćwiczenia. Pewnie wszystko będzie do wywalenia. Ale czekam na wasze sugestie. Chciałem także podkreślić, że ja nie zamierzam być kulturystą tylko po prostu trochę zwiększyć masę i polepszyć sobie samopoczucie. Pozdrawiam i z góry dzięki [...]