wasze

[...] na bicepsie i lepiej zarysowany brzuch. Wrzucam rozpiskę z ostatnich kilku dni. Wydaje mi się, że za dużo tego nabiału jest i za dużo tłuszczu, ale nie znam się. Proszę o wasze opinie. Nie patrzcie na zapotrzebowanie w tabelach poniżej. To moje wyliczenie z kiedyś. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e98502a6ef2b414aa0e79042cabce8dd.png [...]

[...] bo jeśli ktoś ma dużą siłę to ćwiczenia z mniejszym/bez obciążeń wykonuje lekką ręką. to tak jak np na przysiad weźmiesz na raz 80kg a inny weźmie 150... porównując np wasze przysiady z obciążeniem 25kg lepiej zawsze wyjdzie ten drugi..bo ma łatwiej i ma większy zapas siły. Podczas gdy ten pierwszy robi ćwiczenie z 1/3 swojego maksa ten [...]

[...] bo jeśli ktoś ma dużą siłę to ćwiczenia z mniejszym/bez obciążeń wykonuje lekką ręką. to tak jak np na przysiad weźmiesz na raz 80kg a inny weźmie 150... porównując np wasze przysiady z obciążeniem 25kg lepiej zawsze wyjdzie ten drugi..bo ma łatwiej i ma większy zapas siły. Podczas gdy ten pierwszy robi ćwiczenie z 1/3 swojego maksa ten [...]

[...] ani spadku ani przyrostu masy. Nie jestem kulturystą i nie będę, chciałbym być po prostu być zadowolony ze swojego wyglądu. Mniej więcej do takiej sylwetki dąże Tu wprowadź tekst linku.... Czy było by to możliwe przy moim wzroście i ok. 95kg masy mięśniowej ? Czekam na wasze porady i z góry dziękuje za poświęcenie mi czasu. Pozdrawiam

Ciesze się panowie, że czytacie. Też czytam Wasze dzienniki, nie myślcie, że nie jestem na bieżąco :-) Kabo- tak, po prawie- ale jak mówię, aplikacja to moje wyjście awaryjne, gdyby coś nie wyszło. Niestety, trudne studia, jeszcze trudniejsza aplikacja, a droga mega trudna i wyboista- bez wsparcia kogoś normalnego, działajacego już na rynku nie [...]

Dzięki bardzo Nid i Lodzianin za Wasze opinie.

moje dwójki będą jak ze stali %-) A jak Wasze samopoczucie Zoria, Markoto?

Czesc, Proszę o szersze wyjaśnienia: 1. dlaczego to według Ciebie nie jest HST ? Aby wyrównać liczbę serii którą mięśnie były obciążone w splicie nie mogę robić mniej serii niż 2 na ćwiczenie. Np. Klatka w splicie to 16 serii (4 serie plaska, 3 skos, 4 rozpietki i 4 suwnica skos +). Chcąc wyrównać liczbę serii w HST muszę zastosować taki a nie [...]

Witam, planuję zrobić dłuższy cykl około pół roku i chciałbym poznać Wasze opinie na temat tego co przygotowałem. HCG dołączę po skończeniu pierwszego flakonu deki 500iu e5d do końca cyklu. Co do PCT nie mam jeszcze dokładnie ułożonego więc propozycje mile widziane. 1-15 Susta 300--->400mg e4d 1-15 Deka 250--->350mg ew 14-17 Enan 200mg e5d [...]

Witam. Chciałbym poznać wasze opinie oraz może posłuchać rad w temacie stosowania Heliosa przez kobiety. Może ktoś ma jakieś doświadczenie w tym temacie? Czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania tego środka przez kobiety? Moja koleżanka 169cm, 50kg, 25lat leciała przez jakiś czas na spalaczach potem bylo sally i clen z yohą ale sajdy clenowe [...]

[...] ale dam rade.Chcialem tez zapytac o suplementacje, po 4miesiacach mysle ze mozna siegnac po jakis monohydrat?Ew co byscie polecili? Ponizej wklejam zdj diety i czekam na wasze opinie/poprawki.Jedyne czego moglbym sie przyczepic to chyba tluszczów, nie jest ich za duzo?pzdr /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/440e1d0e48a344239964e812b92afb5a.jpg

jakie jest wasze zdanie na temat narkolykow?

wycwiel co do Złotoryi spokojnie sobie policzymy te twoje ruchy łączone sorki ale nie wprowadzimy waszej maszynki nigdy do Złotoryi bo nie stety te wasze urządzenie kumaty zawodnik będzie zawsze mógł oszukać ,nie wiem czy wy potrzebujecie tyle miesięcy na zrozumienie tego, szkoda że większość z was chce WW zrobić pod siebe

gratulacje dziewczyny, łądne te wasze zdjęcia pewnie jedzonko też smakowe ;-) padam oczy mi się same zamykają licze na to że jutro bedzie spokojniej

Witam Mam dobry plan na klatę, barki, nogi, biceps, triceps i rozciąganie mięśni jedynie brzuch jest problem stosuję dietę jednak nikt nie jest zgodny co do ćwiczeń po A6W chciałbym dokończyć robić kaloryfer już bardzo wiele osiągnąłem jednak problem jest taki że nie wiem które ćwiczenia wybrać czy ABS czy ćwiczenia na stalowy brzuch [...]

[...] Chyba że komuś wycenił dokładnie przed zabiegiem to niech się tym tutaj podzieli :) I powiem tak ogólnie na koniec: jeśli macie bardzo widoczne gino i wpływa to na wasze psychiczne samopoczucie i życie towarzyskie (wstyd przed partnerkami, na basenie, w szatni itp.), to nawet się nie zastanawiajcie tylko trzeba to zrobić. Mi też rodzice [...]

Witam, chciałbym poznać wasze opinie na temat łączenia aknenorminu z saa. Mój cykl ma skladać się z propa + boldka + wino. W piątek mam wybrać się do dermatologa lecz ciągle się wacham... Dodam ze nigdy po braniu saa nie mialem zwiekszonego wysypu a czasem nawet się zmniejszał. Jeśli chodzi o syfy to problem jest z plecami, troche z klatka i [...]

Witam po dłuższej przerwie! Jednak 3 tygodnie urlopu to świetny pomysł :) Polecam wszystkim :) Miałem prawie miesiąc przerwy w treningu, jadłem co chciałem albo co akurat było, bez liczenia kalorii i dbania o dietę, że o innych trunkach nie wspomnę... Jaki był tego efekt - ano żaden. Kompletnie nic się nie zmieniło. Potwierdza to niestety tezę, że [...]

To Ci trzeba przyznać że kawał z Ciebie chłopa,stałem nieopodal na Debiutach,jak oglądam fotki to ja ,czy Krzysiek P.,jesteśmy nie wielcy..Gratuluje formy bo poprawiasz się znacznie,śledziłem przygotowania ,Wasze ''odwadnianie ''ze Zwierzakiem..jak dalej tak pójdzie i to mięso złapie jakość ostateczną....pozamiatane..Tego wzrostu zawodnik z takimi [...]

nie dziękuję za wasze porady jeśli nie umiecie czytać ile mam lat ??