wasze

[...] jescze pare miesiecy to bedzie widac jakies wyrazniejsze zarysy "pakera" jest chudo No ludzie dajcie spokój z takimi komentarzami ;/ Moze jeszcze powiecie ze wyszedł prosto z Auschwitz Gdyby na początku ktoś "grubszy" powiedział ze jest super to inaczej by wyglądały te wasze komentarze Po prostu jeden napędza drugiego

oK DZIĘKI PANOWIE!! POPROSTU MARTWIŁEM SIE O SWOJE ZDRÓWKO ,NA SZCZĘŚCIE WASZE ODPOW. TROCHE MNIE USPOKOIŁY SKORE TO PRZEJDZIE TO BĘDE CIERPLIWIE CZEKAĆ.DZIĘKI!! I POZDRAWIAM!!

[...] pytanie, czy po zapisaniu się na siłownie od razu robić jakiś trening np. P&P czy ogolno-rozwojowy czyli wszystkiego po trochu? Bo trener na siłowni powiedział mi żebym przez 1 miesiąc robił wszystko po trochu dla mnie to bez sens i wole trzymać się jakiegoś planu a nie błąkać się po tej siłowni, takie jest moje zdanie. proszę o wasze. pozdrawiam

Wywal to mleko do smieci albo daj mamie..A co do treningow wes uloz sobie rozpiske a nie trenujesz pewnie byle jak po 2godz 5 razy w tyg zdecydowanie za duzo i za dlugo...jak na wasze wymiary i staz i wiek..Ulozcie sobie diete tutaj amcie posty podwieszone wtedy dopiero dokupcie ewentalnie jakis gainier i rozpiszczie sobie trening:)

[...] spokoju ;) choć tutaj różnie ludzie piszą... 3) co do martwego ciagu to sie wachałem bo wkoncu nie robiłem tego na duzo a to jednak obciazajace cwiczenie 4)nadgarstki poprawie rzecz jasna wszytkie ćwicznia poprzedza seria rozgrzewkowa .... dziękuje :) bardzo sobie cenie wasze rady rady ..byłbym wdzieczny za wiecej ewentulnych porad thx pozdro

[...] to pewnie psycha.. Bastard jak bede miał jakieś grubsze jazdy po zejściu z cyklu (zejście planuje na za jakieś może 3-5 mies, ciężko powiedzieć) to wtedy sie zaopatrze w te wasze specyfiki bo narazie naprawde nie jest źle.. ot tak sie zaniepokoiłem i chciałem sie dowiedzieć czy ktoś tak miał, czy to normalne na bombie itd zejście zrobie tak z 6 [...]

[...] powinnam jeść na śniadanko i dlaczego to (co się wtedy dzieje w środku mnie i was;), wiecie-jak się wie co się dzieje to raźniej; i to samo z obiadkiem i kolacjom. albo te wasze 3-4 posiłki, czy nawet 5 (małe oczywiście). ale mimo wszystko preferuje 3 posiłki-małe. i jeszcze co się dzieje w ciele jak się ćwiczy, i co się powinno jeść przed lub [...]

GawronJr Ty to jestes drugi w poczekalni,u tego samego doktora co Life-tec! Jka mnie te wasze ******lenie bezsensu wqurwia

popatrzcie jaka ironia, Mateo naklada ograniczenia na reklamowanie, a pierwszy temat w suplementacji to "PROMOCJE w sklepiku - rabaty nawet do 42%..." jeszcze jedno, Mateo napisal ze ten pomysl wiekszosci sie spodoba, czytajac wasze komentarze nasuwa mi sie pytanie..-komu:)? masa masa masa:))))

dobra dzięki chłopaki już wiem jak to wygląda i dzięki za wytłumaczenie ćwiczeń i podanie planu spróbuje sobie z tego ułożyć coś swojego tylko że ja bede ćwiczyć 3 razy w tyg bo cześciej nie da chyba rady no to ja powiem co i jak z moim wyskokiem w dal z miejsca obunóż 283 cm (chyba dobrze jak na 15 lat od niedawna) a z naskoku z 2 nóg złapie sie [...]

popieram wasze zdania może 2-boistą nie jestem ale sie tym intersesuje i powoli zaczynam ćwiczyć więć: WIĘCEJ TEMATÓW O 2-BOJU A NIE SAME O 3-TRÓJ BOJU I WYCISKANIA LEŻĄC ja sam bede czesto pisal na ten temat bo zaczynam trenowac i tak w czwartek wrzuce filmik z moim zarzutem itp. bo nie wiem czy dobrze robir to mi ocenicie...

[...] nad 7-8 kg a w środe pompki + przysiady + hantle i tak na przemian ? To dobre rozwiązanie ? Co o tym sądzicie ? I pytanie jak najlepiej podnosić hantle żeby ręka urosła (chodzi mi żeby nadrabiać biceps bo triceps ćwiczę pompkami) Liczę na wasze porady , mam zapał i chęć do dalszego treningu widząc że przynosi to ciekawe efekty. Pozdrwiam ;)

[...] kogośc kto chce inaczej niż ty heh, dobrze koleś wie że nei skoczy po takim cyklu niewiadomo ile... a czy pisałem że oczekuje mega przyrostów ?? co za ludzie... dzięź za wasze "opinie" dalej nic nowego się nie dowiedziałem,ale się już przyzwyczajam że do uzyskania wiedzy potrzeba "wartościowych" postów a nie bełkotu o tym [...]

[...] to ze w teorii znasz obrone przed wejsciem w nogi to za malo. Nie chce mi sie juz tlumaczyc tego. Wydaje sie wam ze chwytacza rozpoznacie szybciutko i zalatwicie go lowkickiem lub wyrzuceniem nog. Ale niestety chwytacze nie sa tacy kompromisowi na wasze podchwytliwe obrony. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] ale do planu tego nie wpisalem, bo przeciez i tak sie nie podciagne poprobuje, najwyzej bede sie tylko spuszczal i odbijal od ziemi.. az sie w koncu uda. jak myslicie ten plan da bardziej sile, czy mase? bo Thiago cwiczyl podobnym i sila mu piekielnie skoczyla. jak jest wasze zdanie? Zmieniony przez - fast lopez w dniu 2007-02-25 19:27:54

Ok dzieki, napewno przydadzą sie wasze rady

Witam! Tak sobie czytam te wasze opinie i mam ochotę podzielić się swoją. Trenowałem KM przez rok, chodziłem na seminaria z Yanilovem i Duieb'em(jakby ktoś nie wiedział autorytety na skalę światową w KM). Ok na początku byłem zachwycony bo było to proste do nauczenia się i proste samo w sobie. Jednak teraz z perspektywy czasu patrząc na ten rok z [...]

To naprawde fajna zabawa i zarazem dobre cardio taka próba :-D czekam na Wasze wyniki!

[...] na prawidlowe tory Moze do korzeni I ponownego zdefiniowania nazwy lub w zupelnie innym kierunku natomiast zda sobie sprawe, iz ten stan bez zmian to koniec Zatem prosze o wasze propozycje I zdania w temacie Dopowiem jeszcze, ze choc slowa krytyki skupiaja sie na Tyce to celem nie jest jego krytyka a danie do zrozumienia w jakim jestesmy [...]

halo eksperci :) chcialbym poznac wasze uwagi i korekty