wasze

w opcji 700g realizawalne ale sadze ze wpierw wyprobuje (licze na Wasze opinie tez) - wisnie i moze przy niej zostane na przyszlosc Mega Strong Protein tez mi sie marzy w tych smakach ... :-)

15-10-2015, dzień 51 Dzisiaj sparing z juniorami miejscowego klubu,w którym też kiedyś grałem. Powalczyliśmy, fajnie się grało na całkiem niezłej intensywności. Nawet udało się wygrać ale akurat nie to było najważniejsze. Tak czytam Wasze dzienniki i w sumie widzę, ze u Was cały czas się coś dzieje, rekordy, wyzwania, rozważania a u mnie nuda i [...]

Hmm.. no dobrze, to tak trochę wypośrodkowałam wasze rady i jednak trochę tego tłuszczu wrzuciłam. Mniej niż radzili mi na poprzednim forum, ale więcej niż jadłam do tej pory. Zobaczę jak będzie z efektami. I na razie zostanę przy gotowanym + warzywa, bo jak próbowałam być na surowej, to żołądek mi się tak przyzwyczajał do wielkich objętości, że [...]

hej, chciałem zapytać astmatyków, jak radzicie sobie na treningach? Jakich inhalatorów używacie? Ja używam 3 x dzienie Symbocort 200 po 2 wdechy, tak jakby lekarz poradził. Z tym, że mam niebieski Ventolin lub Bricanyl - któryś z nich zawsze brałem przed treningiem, ponoć lepiej na samym Sybmicorcie. Chętnie się dowiem jakie są Wasze [...]

opiszcie jak zakonczylo sie wasze leczenie, jak dlugo trwala rehabilitacja, jakie cwiczenia musieliscie wykonywac zeby powrocic do pelnej sprawnosci, etc

[...] leżąc uginanie młotki PLAN C mc na prostych nogach podciąganie rozpiętki wymachy w opadzie pompki na poręczach uginanie z supinacją Na koniec to tylko dodam że co do powtórzeń to jest 15-10-5 i co sesje się zmienia,a serie na duże partie po 3 a małe po 2. Zdaje sobie sprawę że plan nie jest idealny dla tego więc wasze opinie mi się przydadzą.

Tadeusz-Analizując Wasze wcześniejsze filmy,to myślę że jednak jeśli chodzi o wersję"cybork" to lepsze będzie ujęcie takie jak u Ciebie,bo u Marka to jednak cięzko będzie oceniać te utrzymanie bioder.Ujęcie niech będzie lekko-boczno-górne :)Ruch powinien być trzymany sztywno czyli biodra idą razem z ruchem,a nie zostaja lekko w tyle jak u Ciebie [...]

dzięki chłopaki, wiedziałem że na Wasze wsparcie zawsze mogę liczć %-)

Zaraz,zaraz - to kto ma być tym konkurentem?Niby my,którzy jeszcze nie wystartowaliśmy? Zmieniony przez - Rage w dniu 2015-10-14 16:24:26 Dokładnie,czekam na Wasze filmy,chociaż zajrzałem na Twój wątek,dane i zdjęcia to widzę że sam dałbyś radę powalczyć ze mną więc tak jak pisze Masti będzie chyba ciężko. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

lukix Co do wykonania powtórzenia - ustal tak żebyś mógł to spokojnie sędziować trudno może nikt 5min. nie osiągnie.Będzie motywacja do kolejnego sprawdzianu stanu stada dzików:) Ale napewno zwolni tempo wykonywania pompek.Dla dziewczyn proponuję wynik x2. Jak to ostrzeżenie będziesz dawał?Puszczasz jeden błąd a przy drugim przestajesz liczyć?Na [...]

Od poczatku istnienia "blogów" śledzę wasze kuchenne poczynania, a jako uwielbiająca gotować kobieta nie mogłabym sie tu nie udzielić :) także zapraszam, startuje z ogromna dawka inspiracji.

[...] do tego zabiegow bedzie potrzeba kilka, wiec dosyc spore koszta. Przed zabiegiem co prawda trzeba umowic sie na konsultacje ale one kosztuja dodatkowe 100zl, wiec zanim sie umowie chcialbym poznac wasze opinie (jesli ktos mial), czy pomoglo skutecznie? czy mozna po takim zabiegu odrazu wrocic na silownie? jaki wyniosl was koszt? i ogolem opinie.

Coz, staralem sie pobiec tak, jak wymuszalo to na mnie Wasze zaangazowanie w sprawe.. Nie mozna najpierw prosic o pomoc, a pozniej przejsc niejako "obok" sprawy spacerkiem. Niestety bylo to ponad moje sily ale kilka osob ukonczylo dystans 20km przede mna wiec zblizenie sie do 1h30' na plazy bylo mozliwe, tyle ze dla o wiele lepszych biegaczy ;) I [...]

Udało mi się tutaj coś znaleźć lecz nadal mało reg forum Proszę o wasze odczucia opinie itd. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-12 19:43:34

[...] słodyczy , tłuszczy , fast foodów , słodkich napojów , produktów przetworzonych. Pieczywo białe zamieniłem na ciemne , bogate w błonnik. Urozmaiciłem dietę w warzywa i niekiedy owoce. Domyśłam się że temat mógł być poruszany wielokrotnie ale bardzo proszę o wasze opinie , bądź sugestie. Z góry przepraszam za błędy. Jestem dyslektykiem. Pozdrawiam

Okej dzięki wielkie za opinie oraz za wasze komentarze, na pewno któreś z tych białek wybiorę :) Zmieniony przez - trp123 w dniu 2015-10-10 22:29:09

okok.. żarty żartami. mam ostatni tydzień redukcji i wnet przedstawię swój dziennik na mase :) postaram sie bardzo w jego stworzeniu ale będe też liczył na pomoc w dążeniu do celu :) // a jak narazie to p[ije 3 grzańce za wasze i moje zdrowie bo grypa mnie dopadła . trzymajcie się i miłej nocy dla wszystkich :D

[...] jeszcze 20tygodni, więc wszystko jest na zwieksoznych obrotach. wiem , że nie powinem łaćzyć klatki z przodem barków, ale nie wiedziałem jak to inaczej ropisać a żeby klatke trenować 3-razy w tygodniu, prosze o opinie czy taki plan zda egzamin i wasze propozycje,do dyspozycji mam 5-6 dni w tyogdniu, dieta dopięta na max, ~4500 kcal pozdrawiam.

[...] polecacie? Myślę nad Trec Whey 100 (Tutaj link) , ponieważ poczytałem sobię troszkę o tym białeczku i ma naprawde super opinie i uważam że jest warto,więc czekam na wasze opinie co o tym sądzicie i co byście WY mi doradzili. Z góry dziękuje , proszę o wyrozumiałość i pozdrawiam :) Ps. Podsyłam swoje zdjęcie, więc proszę nie hejtować, [...]

Zapowiada się bardzo wysoki poziom,patrząc na Wasze zdjęcia.